Plan

Lector
Áreas: EDUCACIÓN PARA EL TRABAJO
2022EDUCACIÓN FISICA
CUARTA SEMANA DEL 28 DE NOVIEMBRE AL 02 DE DICIEMBRE

Apellidos y Nombres CICLO VII

Leemos y analizamos textos informativos de formación integral como ejemplo y

PROPÓSITO
motivación en nuestro camino formativo y de superación.

3ro 4to 5to

PRIMER DÍA

Qué beneficios hay en el cuidado del medio ambiente

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El cuidado del medio ambiente aporta una serie importante de beneficios  que

todos tenemos que tener claros. En este sentido, las ventajas son muy numerosas

tanto a nivel individual como colectivas:

 La reducción de la contaminación del aire aporta una mayor calidad del
mismo, por lo que el efecto es tan beneficioso para nuestro organismo como
para nuestra propia mente.
 La reducción del consumo de combustibles fósiles ayudará a la detención de
la deforestación del planeta, lo que mejorará el ambiente, el aire que
respiramos y nuestra propia salud.
 La posibilidad de vivir en un ambiente más sano y limpio afecta
directamente a nuestra psique. La unión del todo que es nuestra fisionomía
y mente vivirá un efecto muy positivo.
 El proyecto común de mejora del medio ambiente ayuda en un sentido
positivo a nuestra forma de pensar. Al ser algo colectivo, aumenta nuestra
asertividad y nuestra solidaridad .
 El hecho de saber que estamos haciendo algo bueno, tanto a nivel individual
como colectivo, es un acicate para ser más positivos en nuestra forma de
pensar.
 Por supuesto, mientras no tengamos una forma viable de salir de este planeta,
aunque sea por un mezquino sentido egoísta y no por agradecerle a la
naturaleza aquello que nos brinda, es misión de todos cuidar de nuestro
planeta, de nuestra madre Tierra.
Fuente: JORNAL DE ACTUALIDAD Y PSICOLOGÍA-MENTE
MARAAVILLOSA

RESPONDEMOS
1. ¿Cómo podrías contribuir en la reducción de la contaminación en tu colegio?
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2. ¿ Cómo podrías reducir la contaminación ambiental en tu hogar?.

 SEGUNDO DÍA

Alimentación emocional, la comida que "llena el vacío"

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Comer dulces tras una ruptura amorosa , devorar la comida en momentos de

tensió n o excedernos en las cantidades a pesar de que es suficiente para nuestro

cuerpo. Esa es la alimentación emocional. Una costumbre para la cual no hay

mejor definició n que los ejemplos.

Creemos que “ser personas normales” equivale a estar en estado de alerta

respecto a la comida, que debemos tener terror al chocolate y a la nata ,

convencidos de que si pudié semos llegar a manejar “esa feroz hambre interior”

alcanzaríamos la armonía. Extraemos de aquí que en muchas ocasiones comer se

convierte en una metáfora entre la forma en que vivimos y la manera en la que

gestionamos nuestras emociones.

Sin embargo, en muchos casos de ingesta compulsiva, la comida funciona como

una cortina de humo que no nos deja ver el verdadero problema: la pé rdida de

control emocional por la necesidad de llenar el vacío relativo a otros á mbitos de

nuestra vida.
Fuente: BIOLOGIA DE LA CONDUCTA- MENTE MARAVILLOSA

RESPONDEMOS
1. ¿ Qué es la alimentación emocional?
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2. ¿ Qué genera la ingesta compulsiva?

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TERCER DÍA

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5 hábitos tóxicos que te roban felicidad

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Los hábitos que tenemos nos definen ya sea para bien o para mal, pues no solo

pueden ejercer como las estrategias que nos ayudan a superar obstá culos, sino

que tambié n pueden ser como aquella manzana envenenada que a pesar de

tener un apetecible aspecto guardaba en su interior una trampa.

Por lo tanto, a pesar de que muchos de nuestros hábitos nos permiten optimizar

nuestros esfuerzos y se consideran como saludables, existen otros muchos que

resultan tóxicos para nuestra salud y la vida misma, impidié ndonos ser felices.

Incluso, puede que há bitos que consideras relativamente “buenos” no lo sean

tanto o que ni siquiera seas consciente de las consecuencias de tu repertorio de

há bitos en tu vida. Hoy te traemos 5 há bitos tó xicos que pueden estar

impidié ndote ser feliz. Reflexionemos sobre ello.

  “Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca importancia: tiene

una importancia absoluta”

-Aristóteles-

- Solemos tener la mala costumbre de pensar en negativo. Somos expertos en lo que

no queremos, no tenemos, no merecemos o no somos capaces, focalizando

nuestra atenció n en ello. Cultivar el pensamiento negativo puede ser un mal

há bito que termine limitá ndonos tanto a nivel social como individual.

- Culpar a otras personas de lo que te ocurre es evadirte de la responsabilidad  de tus

propios actos e incluso de tus propios sentimientos. De esta manera, estará s

diciendo que tú no eres dueñ o de tu vida  sino que son los demá s o las propias

circunstancias.

- Intentar ser alguien que no eres

Ponerse una máscara  es un arma de doble filo, una trampa que extendida en el
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