Educación Física

I.E MATER ADMIRABILIS

2° SECUNDARIA 1° SECUNDARIA
Prof. J. GABRIEL GUTIERREZ JIMENEZ
FECHA:04 -04/al
08/04-22
Actividad - 01 Experiencia

Reconoces la importancia de la actividad física para nuestra salud

en general
Competencia: Criterio de evaluación:

Asume una vida saludable Realiza actividad física de intensidad moderada considerando un espacio
adecuado para dicha actividad, el control de las pulsaciones y ejercicios de saltos
y desplazamientos.

Ya llevamos muchos meses desde el inicio de lapandemia y seguro hemos

pensado sobre lo siguiente:

¿Cómo son nuestros estilos y hábitos de actividad física en este contexto?

¿Qué estamos haciendo y cuánto tiempo dedicamos para mantenerte activo?

 Tarea: Identificamos nuestro peso, talla e IMC
Identificamos nuestro peso, talla e índice de masa corporal (IMC) y también el de 3
personas más, que pueden ser familiares o amigos.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso yla
talla, que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad.

Cómo calculamos el IMC: dividimos nuestro peso (en kilos) entre nuestra estatura al
cuadrado (en metros).

IMC = Peso (kg) / altura (m)2 Cuadro 2:

Registro de resultados

Tiempo
Nombres y apellidos Edad Peso Talla IMC
diario

A partir de lo que aprendimos, responde

¿Por qué es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la

actividad físicadiaria o interdiaria?

¿Cómo debería ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos
enel “estado de forma” y condición física

Evaluamos nuestros avances

¿Qué puedo
Estoy en
Criterios de evaluación hacer para
Lo logré proceso
mejorar mis
de lograrlo aprendizajes?

Practiqué actividades físicas

por lo menos tres veces por
semana, incorporándolas como
hábitos de vida saludable.
Argumenté la importancia y los
beneficios de la práctica regular de
actividades físicas para evitar el
sedentarismo y mejorar mi calidad
de vida.

Propuse y promoví las actividades

físicas, empleando diferentes
medios.