Universidad Autónoma de Santo Domingo

UASD

Escuela de Formación Docente en Educación Física y Deportes

Tema
Conceptos básicos de educación física

Asignatura

Teoría e historia de la Educación Física

Sustentantes

Álvaro Álvarez Santos 100361787

Joselinda Wilson 100459037
Jesaury Jesús Gabriel 100440922
Paul E. Torres Díaz 100465269
Luis Rafael Eduardo de Jesús 100494065
Andrés Cordero 100475015

Profesor

Sandy R. Portorreal García

Carrera

Educación Física

República Dominicana 2022

 INTRODUCION

En el siguiente reporte de lectura reflexivo se presentan las actividades físicas

actitudes físicas sus componentes dentro de ellos se encuentran La tolerancia
cardiorrespiratoria o aeróbica, Tolerancia muscular, Fuerza muscular, Flexibilidad y
composición corporal.
Car Willgoose nos dice que la educación física provee aptitud física y destrezas
motoras, aptitud social, cultural, competencia recreativa y competencia intelectual.
Actividad Física:
Cualquier movimiento espontaneo del cuerpo producido por la contracción de los
músculos esquelético o voluntario, lo cual resultan en un aumento en la tasa
metabólica (gasto energético), tales como actividades cotidianas (ejemplo: cortar la
grama, lavar el carro, caminar al supermercado, caminar por las tiendas de un centro
comercial, entre otros.)
Ejercicio: Aquella actividad física que se lleva a como en forma estructurada,
organizada, planificada y repetitiva, la cual tiene como propósito mejorar o mantener
la aptitud física.
Aptitud física: La aptitud física se puede definir como la capacidad del individuo para
llevar a cabo actividades, comúnmente descrita como la habilidad para realizar
diariamente tareas físicas cotidianas y recreativas.
La aptitud física relacionada con la salud: Esta se refiere al desarrollo y
mantenimiento de los componentes de la aptitud física que pueden mejorar la salud y
el bienestar.
Sus componentes son:
a) La tolerancia cardiorrespiratoria o aeróbica.
b) Tolerancia muscular.
c) Fuerza muscular.
d) Flexibilidad y composición corporal.
Salud
Estado de bienestar general que posee un individuo, específicamente de sus
dimensiones físicas, mentales, emocionales, sociales y espirituales y no implica la
ausencia de enfermedad o discapacidad.

Bienestar: Un estado de bienestar donde el individuo se compromete en la práctica

de comportamientos saludables con el fin de reducir los factores de riesgo y
preservarla salud.
Salud Holística:
 La integración adecuada del bienestar físico, mental social, emocional, espiritual,
donde cada una de estas dimensiones depende una de la otra.
BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
¿Cómo nos ayuda la educación física?
La educación física tiene un puesto alto en muchos países porque saben la buena
contribución que ofrece al pueblo y al individuo. El niño de escuela elemental
desarrolla coordinación, lateralidad, equilibrio, ritmo, imagen de cuerpo y orientación
de espacio.
A continuación un resumen de los beneficios que proporciona la Educación Física:

 Ayuda que el estudiante descubre el mundo y sus capacidades

 Promueve el valor y la práctica del movimiento humano
 Fomenta el bienestar holístico y el disfrute de la vida
 Prepara al alumno para el trabajo y el descanso
 Las tareas cotidianas se definen en actividades creadoras y de control.
 el movimiento es la base para conocer el mundo y conocerse así mismo”
 el movimiento es la expresión de la inteligencia”
 La educación física tiene un puesto alto en muchos países porque saben la
buena contribución que ofrece al pueblo y al individuo.
 Desarrollo y mantenimiento de la aptitud física para el logro de un bienestar y
salud óptima.
Clasificación del deporte y el objetivo de la actividad
En el ámbito de los profesionales y los investigadores de los deportes y las
actividades físicas, una clasificación sirve para organizar, planificar y desarrollar
programas y tareas para la práctica y para las investigaciones. El objetivo de este
artículo es elaborar clasificaciones específicas de actividades física y deportes, en
función de las similitudes y diferencias encontradas en sus acciones significaciones.
Desde el planteamiento de portica, el objetivo de las actividad se reconoce como el
criterio interno imprescindible que pones en marcha e identifica a todas las actividades
físicas y deportivas también desencadena las acciones y los signos que producen los
participantes. Junto a otros 2 criterios, incertidumbre en la dinámica y el objetivos
externos , y mediante una metodología comparativa y cualitativa, se analiza el
contenido de 10 categorías generales de actividades física deportes , juego tradicional,
expresión corporal, agrupamientos por coincidencias o diferencia originan nuevas
categorías más específicas, modificadores, actividades para expresión con o sin
limitaciones de acción significando, juegos no instrumentales se concluye que
dirigiendo el interés hacia el contenido.
EN CUANTO A LA RECREACION
Que no es más que una necesidad que surge con el fin de que los individuos pueda
rendir en sus jornadas laborales sin tener que estar agotado todo el tiempo, la
recreación la podemos obtener a través de cualquier tipo de actividad o experiencia
agradable, individual, en pareja o en grupo pero siempre por voluntad propia ya que
solo así podremos sentir una verdadera satisfacción a la hora de la recreación. Su
importancia radica en la satisfacción que podemos sentir en las actividades recreativas
puede ser de una forma específica de actividad, una actitud, una salida para las
necesidades creativas etc. Por otro lado existen diversas maneras o formas en las que
podemos obtener la satisfacción que esta nos brinda tales como el baile, la pintura, las
manualidades, los deportes etc. También podemos practicar diversos tipos de juegos
al aire libre o en espacios cerrados, Las actividades recreativas son nuestras
experiencias personales y las mismas que nos brindan un sentimiento de disfrute y
bienestar personal.
El centro de la recreación es el individuo sus actitudes asía las actividades, la
recreación relaja al individuo y los ayuda a obtener un cambio con distracción y
diversión. En conclusión la recreación es el resultado de involucrarnos en actividades
que nos permitan disfrutar y relajarnos atreves de experiencias que nos permiten
involucrarnos física y mental mente en una experiencia de bienestar encontrado una
plena satisfacción, Esta posee diversas características como que mayor mente ocurre
en el aire libre, es voluntaria, somos libres para seleccionar el tipo de recreación que
deseamos, su satisfacción es inmediata, es espontanea, también podemos decir que la
recreación fomenta los valores y la integración social .
Conclusión
Como visualizamos en lo anteriormente expuesto, la base de nuestra carrera conlleva
diferentes aspectos, puntos o perspectivas, y cada una de ellas tiene una importancia,
tanto lo intelectual, lo teórico o pedagógico, como las transformaciones que sufre el
cuerpo humano mediante se ejecuta podemos ver un mejor bienestar una mejor salud
mediante los ejercicios llevados a la práctica para tener más capacidades motrices
además de una buena resistencia que mantiene tu cuerpo en forma además
Mostrándonos que nuestra carrera no solo es practica si no que conlleva complejos
puntos que debemos de tomar muy en cuenta a lo largo de nuestra travesía como
docentes.
Los objetivos de la actividad son la intenciones de las personas hacer participar sus
capacidades corporales y vienen especificados en las condiciones de cada actividad
física y deportiva por ejemplo, el objetivo del baloncesto es intentar introducir el balón
en el aro de los contrarios y evitar que los contrarios introduzcan el balón en nuestro
aro, todas las acciones y todos los significados e interpretaciones en el baloncesto girar
en el entorno a este objetivos.
De raqueta, luchas, atletismo, juegos de persecución, precisión dirigir la propias
personas. Dirigir un objeto móvil, en dirección hacia una meta física otras persona Si
mismo Acercar, alejar, permanecer, localizar, situar, pasar, avanzar, dirigir Intentar
producir modelo Mímica, danzas, gimnasia, manualidades, acrobacias, actividad
circenses.