Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Calentamiento: Movilidad Articular, activación Movilidad articular de forma ascendente con el uso del balón, a
INICIAL 8, 15 y 5 min
muscular y estiramiento de dominio con el balón, estiramiento FNP e hidratación
1
Pasan 4 veces por el circuito coordinativo enfocado en la conduc
la pierna derecha y dos veces con la pierna izquierda, luego se d
equipos posibilitando pequeñas sociedades según sus posicione
amplitud y la disposición de arcos en cada esquina para llevar a
CENTRAL Trabajo coordinativo, dribling, pase y control 10, dos tiempos 10 minutos
2
ESCUELA DE FÚTBOL MILAN BOGOTÁ
LA SESIÓN: 8:00-9:30 AM Desarrollar la coordinación y la conducción de balón cómo elemento técnico, introducción a la
amplitud como fundamento de juego ofensivo
Movilidad articular de forma ascendente con el uso del balón, activación a travez de trabajos
e dominio con el balón, estiramiento FNP e hidratación
3
asan 4 veces por el circuito coordinativo enfocado en la conducción del balón, dos veces con
a pierna derecha y dos veces con la pierna izquierda, luego se disponen los jugadores en dos
quipos posibilitando pequeñas sociedades según sus posiciones, se explica el tema de la
mplitud y la disposición de arcos en cada esquina para llevar a cabo tal fundamento
Se disponen los arcos normalmente, se explica que se debe jugar teniendo en cuenta la
mplitud antes explicada y se pone un número de toques por jugador para facilitar la inclusión
de todos en la actividad, estiramiento
4
5
6
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
PARTE TEMA / CONTENIDOS DURACIÓN TIEMPO Y CANTIDAD ORGANIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES (GRAFICAS Y D
10 min de Movilidad articular de forma ascendente y con despl
bajo en media cancha, skipping y cambios de velocidad, trabajo
inferior con peso corporal a través de squats y conquistadores,
velocidad de recorrido, estiramiento FNP e hidratación
7
2 circuitos coordinativos 1 compuestos por escalera y platos y u
en primera instancia se hizo enfásis en la coordinación y luego e
introdujo el balón y con el los ejercicios enfocados a la técnica d
hidratación luego de completar cada ronda, en el trabajo centra
dividen en dos equipos cómo el día anterior, el equipo que defi
balón debe tener pocesión de el lo más que pueda, el equipo qu
de forma rápida en cuanto recupera el balón terminando la jug
Trabajo coordinativo,amplitud, dribling,
CENTRAL 6 REPETICIONES DE 5 MINUTOS, 3 REPETICIONES DE 10contrario
MINUTOS a dónde empezó
pase, control y remate
8
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
LA SESIÓN: 8:00-10:00 am desarrollar el trabajo de amplitud en situacion real de juego, desarrollar la coordinación y
el pase cómo elemento técnico
9
circuitos coordinativos 1 compuestos por escalera y platos y uno por aros y platos,
n primera instancia se hizo enfásis en la coordinación y luego en las variaciones se un poco de siscusión entre ellos por quienes presionaban,
ntrodujo el balón y con el los ejercicios enfocados a la técnica del pase, con el egocentrismo juega aún un papel importante en sus
idratación luego de completar cada ronda, en el trabajo central nuevamente se personalidades así que ninguno quiere perder
ividen en dos equipos cómo el día anterior, el equipo que defiende al recuperar el
alón debe tener pocesión de el lo más que pueda, el equipo que ataca debe hacerlo
e forma rápida en cuanto recupera el balón terminando la jugado por el lugar
ontrario a dónde empezó
e organizaron los niños con algunas indicaciones y jugaron contra la categoría del
rofesor Libardo
10
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
Calentamiento: Movilidad articular, activación Movilidad articular en desplazamientos a ritmo bajo, juego del c
INICIAL 10, 15 y 5 min respectivamente
muscular y estiramiento relativa y estiramiento FNP
11
Los jugadores pasan uno por uno por el circuito coordinativo pre
enfocado al control y pase, en el trabajo central de amplitud ha
defiende un arco y puede atacar en cualquiera de los arcos rival
mirar y jugar hacía los costados
12
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
LA SESIÓN: 8:00-10:00 AM desarrollar el trabajo de amplitud en situacion real de juego, desarrollar la coordinación y el pase
cómo elemento técnico
Movilidad articular en desplazamientos a ritmo bajo, juego del cazador, trabajo de fuerza
elativa y estiramiento FNP
13
os jugadores pasan uno por uno por el circuito coordinativo preparado previamente y
nfocado al control y pase, en el trabajo central de amplitud hay tres equipos dónde cada uno
efiende un arco y puede atacar en cualquiera de los arcos rivales, esto obliga a tener que
mirar y jugar hacía los costados
se organiza el equipo y se dan indicaciones de jugar unicamente hacía afuera hasta terminar
con un cebtre, juegan contra la categoría del profesor libardo, finalmente estiramiento
14
15
16
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
CALENTAMIENTO: MOVILIDAD ARTICULAR, Movilidad articular de forma ascendente en rondo con balón, ac
INICIAL 10, 15 Y 5 Respectivamente
ACTIVACIÓN MUSCULAR, ESTIRAMIENTO rugby, estiramiento FNP e hidratación
17
6 repeticiones en circuito enfocado al control de balón, pase y re
coordinativas y de máxima velocidad de 5 minutos con balón, hi
concepto de desmarque y la herramienta de la pared para romp
trabajo en situación de juego de los laterales en pared y desmar
volante de marca en pared y desmarque con el central, delanter
volante de creación o mixto, hidratación
FINAL Fútbol libre, estiramiento 20 y 10 respectivamente Juego libre contra la categoría del profesor Libardo y fina
18
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
LA SESIÓN: 8:00-10:00 AM Desarrollo de la coordinación, de aspectos técnicos( Control, pase y Remate) y del aspecto tactico
de la pared y el desmarque
Movilidad articular de forma ascendente en rondo con balón, activación muscular con juego de
ugby, estiramiento FNP e hidratación
19
repeticiones en circuito enfocado al control de balón, pase y remate con secciones
oordinativas y de máxima velocidad de 5 minutos con balón, hidratación, charla acerca del
oncepto de desmarque y la herramienta de la pared para romper lineas; trabajo central:
abajo en situación de juego de los laterales en pared y desmarque con el volante lateral,
olante de marca en pared y desmarque con el central, delanteros en pared y desmarque con
olante de creación o mixto, hidratación
Juego libre contra la categoría del profesor Libardo y finalizamos con estiramiento
20
21
22
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
23
6 repeticiones en circuito enfocado al control de balón, pase y re
coordinativas y de máxima velocidad de 5 minutos con balón, hi
definición con pared y desmarque, zona izquierda(pierna izquier
derecha (pierna derecha), hidratación
FINAL Fútbol libre, estiramiento 20 y 10 respectivamente Juego libre contra la categoría del profesor Libardo y fina
24
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
LA SESIÓN: 8:00-10:00 AM Desarrollo de la coordinación, de aspectos técnicos( Control, pase y Remate) y del aspecto tactico
de la pared y el desmarque
Movilidad articular de forma ascendente en rondo con balón, activación muscular con juego de
alón mano y fortalecimiento del tren inferior con peso corporal, estiramiento FNP e
idratación
25
repeticiones en circuito enfocado al control de balón, pase y remate con secciones
oordinativas y de máxima velocidad de 5 minutos con balón, hidratación, Trabajo de
efinición con pared y desmarque, zona izquierda(pierna izquierda), zona central, zona
erecha (pierna derecha), hidratación
Juego libre contra la categoría del profesor Libardo y finalizamos con estiramiento
26
27
28
ESCUELA DE F
PLAN DI
CALENTAMIENTO:
Movilidad articular de forma ascendente e
MOVILIDAD ARTICULAR,
INICIAL 10, 15 Y 5 Respectivamente cancha, activación muscular y fortalecimie
ACTIVACIÓN MUSCULAR,
ESTIRAMIENTO estiramiento FNP e hidratación
COORDINACIÓN, CONTROL,
CENTRAL CABECEO, REMATE,
6 REPETICIONES
PASE, DE 5 MINUTOS, 3 REPETICIONES DE 10 MINUTOS
DESMARQUE
FINAL Fútbol libre, estiramiento 20 y 10 respectivamente Juego libre contra la categoría del profes
29
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
LA SESIÓN: 8:00-10:00 AM
Desarrollo de la coordinación, de aspectos técnicos( Control, pase, cabeceo y Remate) y del aspecto tacti
Juego libre contra la categoría del profesor Libardo y finalizamos con estiramiento
30
BJETIVO CENTRAL DE LA CLASE
VALUACIÓN DE LA SESIÓN
ue una sesión muy dinámica y con gran continuidad, se evidencia que estan creando
utomatismos en el desmarque
_______________________________
31
ESCUELA
PLA
CALENTAMIENTO: MOVILIDAD
Movilidad articular de forma asc
INICIAL ARTICULAR, ACTIVACIÓN 10, 15 Y 5 Respectivamente
activación muscular con juego de
MUSCULAR, ESTIRAMIENTO
COORDINACIÓN, CONTROL,
CENTRAL 12 REPETICIONES DE 5 MINUTOS
REMATE, PASE, DESMARQUE
32
ESCUELA DE FÚTBOL BOAVISTA F.C
N: 8:00-10:00 AM Desarrollo de la coordinación, de aspectos técnicos( Control, pase y Remate) y del aspec
desmarque
uadores divididos en dos equipos, uno defiende otro ataca durante 5 minutos con la condición de
ealizar tres paredes para poder rematar al arco, luego cambian
una sesión enfocada casi totalmente
juego real para finalizar el mes y que
complementar futuras labores tactica
Juego libre contra la categoría del profesor Libardo y finalizamos con estiramiento
33
VO CENTRAL DE LA CLASE
VALUACIÓN DE LA SESIÓN
_______________
34