RETO

RETORNO A LAS OPORTUNIDADES

SERVICIO SOCIAL PARA LA SEGURIDAD ECONÓMICA DE LA JUVENTUD
 PROMOVIENDO EL
CUIDADO DE LA SALUD
MENTAL
ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
 ¿Qué son las estrategias
de afrontamiento?
Conjunto de estrategias que utiliza una
persona para responder a las demandas
(internas o externas) que siente que
están excediendo sus capacidades
actuales.
ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO
Herramienta Personal 1:
DIARIO EMOCIONAL

- Darle un tiempo a nuestras emociones,

ayuda gestionarlas adecuadamente.

- Conectar con las emociones que me

cuesta más trabajo aceptar y/o expresar.

- Dar un significado, que nos ayudará a

entender la enseñanza que deja la
emoción.

- Favorece el autoconocimiento, permite

identificar acciones o comportamientos
negativos y poder crear y proponer
acciones de cambio
 ¿QUÉ PUEDE CONTENER?
• Decorados con nombre completo, cohorte a la que pertenecen
Portada y Contraportada y servicio, título e imagen creativa

• Una hoja en la cual escriban, describan o plasmen su mayor motivador,

Hoja de Motivadores sus motivaciones o sus metas, sueños que los impulse a ser mejores y
a trabajar en su propio cambio.

Hojas de Registro • (Como se plasma en los ejemplos)

emocional
Hojas para tips de • Los tips de regulación deberán de establecerse según las necesidades
emocionales de cada joven, ejemplo: (El o la joven sufre de mucho estrés en casa,
regulación el tip será hacer un mándala todos los días por un mes y además registrarlo o
insertarlo en el diario emocional).
¿QUÉ PUEDE CONTENER?
IDEAS DE DISEÑOS Y DECORACIÓN
EJEMPLOS TIPS DIARIO EMOCIONAL
 Herramienta Personal 2:
BOTIQUIN PRIMEROS AUXILIOS PSICOLGÓGICOS

El objetivo principal es
recuperar el equilibrio
emocional en un momento de
gran tensión y evitar problemas
psicológicos graves más
adelante.
PASO 1

Utiliza una caja de zapatos, caja de cartón, canasto

o crea una con material reciclable en donde puedas
crear tu botiquín.
PASO 2
GRACIAS