El Agua Y El Cuerpo Humano

Diego Alejandro Ramírez Pinzón 1, Martín Camilo Gutiérrez González2

RESUMEN

El agua constituye gran parte del cuerpo humano en cuanto a sus órganos y tejidos, por ende, es
necesaria para una vida saludable. El agua puede perderse a través de distintos procesos del
cuerpo humano y si no se consume en una cantidad apropiada se puede generar una
deshidratación ya que es tan necesaria que es incapaz de producirla en tal cantidad. En distintas
partes del cuerpo es necesaria una correcta hidratación de tejidos y orgasmos por ende la
distribución del agua debe permitir que los distintos órganos funcionen adecuadamente tomando
en cuenta pérdidas que involucren de forma directa o indirecta el agua en función de la salud. Para
poder tomar en cuenta el funcionamiento de la hidratación en órganos debe tenerse presente la
salud de los riñones para un correcto control de la expulsión e ingestión de líquidos.

ABSTRACT

Water constitutes a large part of the human body in terms of its organs and tissues, therefore, it is
necessary for a healthy life. Water can be lost through different processes in the human body and
if it is not consumed in an appropriate amount it can generate dehydration because it is so
necessary that it is unable to produce it in such quantity. In different parts of the body it is
necessary a correct hydration of tissues and orgasms, therefore the distribution of water should
allow the different organs to function properly taking into account losses that directly or indirectly
involve water as a function of health. In order to take into account the functioning of hydration in
organs, the health of the kidneys must be taken into account for a correct control of the expulsion
and ingestion of liquids.

PALABRAS CLAVE: Hidratación, Agua, Absorción, Orina, Distribución, Órganos, Salud, Pérdidas,
Producción

KEYWORDS: Hydration, Water, Absorption, Urine, Distribution, Organs, Health, Loss, Production

INTRODUCCIÓN

1
Diego Alejandro Ramírez Pinzón Diseño, Corte Y Confección 10-1
2
Martin Camilo Gutiérrez González Diseño, Corte Y Confección 10-1
El cuerpo humano está constituido en un
60% de agua, pero el propio cuerpo no es
capaz de producir por sí solo tales cantidades
para satisfacer los distintos procesos que
pueden conllevar los órganos y componente
más importancia en la alimentación diaria
que necesita el ser humano, con todo esto
en cuenta muy poco se ha estudiado sobre la
importancia del consumo habitual de los
líquidos en la fisiología y salud.
El agua en el cuerpo constituye múltiples
funciones en el cuerpo: con ella se
construyen las células y fluidos corporales;
actúa como medio de reacción, como
disolvente y como reactivo.
El objetivo de este artículo es demostrar
cómo actúa el agua en el cuerpo y los
procesos que realiza desde que es ingerido
hasta que es expulsado y la importancia de
un buen consumo.
CONTENIDO Y DISTRIBUCIÓN
El agua es el líquido más abundante en todo
el cuerpo humano y representa un 60% del
peso total en un hombre adulto y entre 50%
y 55% del de las mujeres. Con esto se puede
dar a entender que el agua ocupa una gran
proporción del cuerpo estando distribuida en
cada órgano, células y entre estas mismas.
La distribución del agua y los distintos
órganos están en proporción con el peso del
individuo, la edad y el género. Sin tener en
cuenta las enfermedades que se dan por
deshidratación o distintas afecciones por la
cantidad de agua en órganos como lo puede
ser la hiponatremia que es una enfermedad
por exceso de agua en donde se consume
más agua de la que se gasta y también
enfermedades como hipertensión,
problemas renales, cólera, diarrea y más
enfermedades por falta de agua en el
cuerpo.
(Tabla 1)González,M.(2006). Porcentaje de
agua corporal y volumen de un varon de 70
kg (cuadro) Recuperado
https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-
articulo-el-agua-13094130
ABSORCIÓN
La absorción del agua es por el tracto
gastrointestinal entre el sistema vascular. El
agua intracelular supone el 65% del agua
total del cuerpo.
Luego de el agua pasar por el estómago es
absorbida en primera fase por el intestino
delgado, el duodeno y el yeyuno. En una
menor proporción el agua es absorbida por
el mismo estómago y el colon. (Shaffer y
Thomson 1994): el intestino delgado absorbe
6,5L/día, mientras que el colon absorbe
1,3L/día. Estas cantidades corresponden al
agua ingerida a diario, además del agua
producida por las secreciones de las
glándulas salivales, el estómago, el páncreas,
el hígado y el propio intestino delgado.
El proceso de la absorción del agua tanto en
el plasma como en las células sanguíneas
aparece solo 5 minutos después de ser
ingerida. La renovación del agua corporal es
determinada por el agua ingerida, que
reemplaza las pérdidas constantes que
afronta el cuerpo. Esto permite mantener el
equilibrio hídrico corporal.
EQUILIBRIO HÍDRICO CORPORAL
Es definido como la diferencia de la suma
neta de la ingesta de agua más la producción
endógena de agua, menos la suma de las
pérdidas; O visto de otra forma es cuando
organismo intenta mantener constante el
volumen total de agua y las concentraciones
de electrólitos en la sangre.
Las pérdidas de aguas insensibles son
denominadas así porque el individuo no
suele percibirlas como la evaporación del
agua en la piel y la respiración.
La difusión del agua en la epidermis es
esencial porque con ella permite hidratar
capas superficiales esto produce evaporación
del agua en la superficie de la piel e impedir
distintas enfermedades que den
consecuencia por la piel seca. Las pérdidas
de agua por las heces son relativamente
bajas en adultos sanos, aproximadamente
200 mL/d en condiciones normales (EFSA
2010). Esta cantidad puede aumentar
radicalmente en caso de diarrea, entre 5 y 8
veces más de lo normal en lactantes.

producción del sudor

(Tabla 2) Arredondo, J .(2017) Resumen de

consumo adecuado de líquidos (Cuadro)
recuperado de
https://www.redalyc.org/pdf/4236/4236500
28006.pdf

Teniendo en cuenta el equilibrio hídrico se

comprende la ingesta del líquido y la pérdida
de los mismos líquidos, en donde se tienen
dos principales fuentes que son el sudor y la
orina también en estas pérdidas se tienen en
cuenta distintos factores como lo son la
dieta, la actividad física y el clima. El cuerpo
también pierde agua insensiblemente a
través de la piel, los pulmones en la
respiración, y las heces.
(Figura 1) Hydration for health .(2020). Agua
e hidratación: Bases fisiológicas en
adultos.Producción de sudor por las
glándulas sudoríparas (dibujo) recuperado
de
https://d1fmvq9njdnlbk.cloudfront.net/hom
e/monograph/0hovAduISfOcgVyoRXnS6A.pd
f distintas enfermedades.
La producción de sudor varía demasiado
dependiendo de la temperatura y las
actividades que realiza la persona. El sudor
es producido en la dermis por las glándulas
sudoríparas. Viene del agua intersticial y es
filtrado en profundidad por el túbulo de la
glándula sudorípara tubular antes de ser
reabsorbido distalmente. El sudor está
compuesto en un 99% de agua con un pH
entre 5 y 7 y contiene aproximadamente en
un 0.05 de potasio y cloruro de sodio y un
0.05 de sustancias orgánicas.
(Figura 2) Hydration for health .(2020). Agua
e hidratación: Bases fisiológicas en adultos.
Ingesta y pérdida de agua típicas diarias.
(dibujo) recuperado de
https://d1fmvq9njdnlbk.cloudfront.net/hom
e/monograph/0hovAduISfOcgVyoRXnS6A.pd
f home/monograph/
CONCLUSIONES
El agua es un recurso indispensable para la
vida tanto en cuanto al funcionamiento
interno del cuerpo como la ingesta externa
que se debe tener en cuenta para un
correcto equilibrio hídrico que es el cual
proporciona una salud adecuada en base a
Para un correcto equilibrio hídrico se deben
tener en cuenta tanto las pérdidas como la
orina como el sudor que son las principales
fuentes de pérdida de líquidos en el cuerpo.
También se concluye que la mayoría de los
órganos y tejidos contiene más de un 70% de
agua: la sangre y los riñones se componen en
un 83% de agua, y los músculos, en un 76%.
Sin embargo, el tejido adiposo contiene sólo
un 10% de agua.
Se concluyo que la absorción del agua en el
cuerpo está dada por el tracto
gastrointestinal y llega a todo el cuerpo ya
que es necesario para su funcionamiento.
REFERENCIAS
Artículo 1: González, M.J (2006) hidratación y
salud (versión electrónica). el agua, Vol. 25.
Núm. 8. recuperado de
https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-
articulo-el-agua-13094130
Artículo 2: Hydration for health (2020) Agua
e hidratación: Bases fisiológicas en adultos
(versión electrónica).recuperado de
https://d1fmvq9njdnlbk.cloudfront.net/
0hovAduISfOcgVyoRXnS6A.pdf
Artículo 3:Méndez-Herrera, A, & Arredondo-
García , JL, & Medina-Cortina, H, & Pimentel-
Hernández , C (2017). Agua: la importancia
de una ingesta adecuada en pediatría. Acta
Pediátrica de México, 38(2),116-124.
https://www.redalyc.org/articulo.oa?
id=423650028006