Universidad Andina del Cusco

Facultad de Ciencias de la Salud

Escuela Profesional de Psicología

Investigación Formativa

Asignatura: Seminario Taller de Desarrollo Personal

Docente: Gavancho Valverde, Belen

Presentado por: Quispe Palomino, Karla Elena (020200590c)

Cusco - Perú

2022 - II
Desarrollo Personal:
1. Desarrollo Personal:
Autor(a): Dra. Esperanza Dongil Collado
Es el proceso mediante el cual las personas buscamos crecer y desarrollarnos
satisfactoriamente, no solo en una, sino en muchas facetas de nuestra vida, como por ejemplo
en el aspecto laboral, social, familiar, íntimo, pero sobre todo personal, así mismo llegando a
usar nuestras fortalezas y potencialidades para lograr nuestros objetivos, metas, deseos y todo
lo que nos propongamos. Movidos por un interés de superación, con una iniciativa propia
para mejorar y darle un mejor sentido a nuestra vida.
★ Zona de Confort: Es una zona en la que las personas nos sentimos seguras, en donde
no existen riesgos ni miedo, pero también nos impide crecer y mejorar como
personas, así mismo impide poder lograr nuestras metas y objetivos y por ese motivo
muchas personas no consiguen su desarrollo personal; existen tres zonas antes de salir
de la zona de confort:
○ Zona del aprendizaje: En la zona de aprendizaje no estamos cómodos porque
estamos haciendo un esfuerzo. Y este esfuerzo puede ser vivido como algo
divertido, como cuando practicamos un deporte que nos gusta.
○ Zona de pánico: La zona de pánico es un territorio desconocido en el que nos
sentimos particularmente incómodos porque hemos perdido las referencias que
normalmente nos ayudan a orientarnos en el mundo.
○ Zona Mágica: Es la zona más esperada, en donde te suceden cosas
maravillosas y por fin puedes verte realizado, también ahí te das cuentas que el
esfuerzo valió la pena para poder lograrlo.
¿Cómo salir de la zona de confort y lograr tu desarrollo personal? Desarrollar las fortalezas,
el afecto positivo y el crecimiento personal son objetivos muy indispensables que nos pueden
ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar. Lo más importante es tener iniciativa propia y
voluntad, establecer metas claras, determinar las acciones que realizaremos, buscar todo los
medios necesarios para poder lograr las metas y objetivos propuestos, y también algo muy
importante es no rendirte.

Referencia bibliográfica:
Collado, E. D., & Vindel, A. C. (2014, Marzo). Desarrollo Personal y Bienestar.
Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, 4(2).
 2. Desarrollo personal:
Autor(a): Arias Montoya Leonel, Portilla de Arias Liliana Margarita
El desarrollo personal y la motivación son el éxito para cualquier ámbito de nuestra vida, para
poder lograrlo se tiene que tener muchos factores en cuenta, pero para poder lograrlo, primero
tenemos que saber que es. El desarrollo personal o también conocido como crecimiento
personal, se podría decir que es aquella iniciativa propia de una persona para poder avanzar
hacia adelante y poder superarse en muchos aspectos de su vida, siendo así una persona más
exitosa y con más autoestima y confianza en sí mismo. Para poder lograrlo y crecer de forma
progresiva en nuestra vida, se deben fijar metas claras y en el logro de las mismas se
encontrarán también dificultades, pero eso no significa que no se podrán conseguir dichas
metas. La reacción ante estos tropiezos determinará la pronta consecución de los objetivos, el
éxito radica en aprender a reaccionar favorablemente ante los inconvenientes y aprender a
superarlos. Está claro que cuando se habla de metas en la vida, no corresponde únicamente al
trabajo o al amor de pareja, sino que incluye todo, por ejemplo: tiempo libre, familia,
amistades, entre otras. La persona que busca y trabaja por su desarrollo personal tiende a
equilibrar todos estos aspectos de su vida (personal, profesional y de relación con los demás),
y lo hace además en las cosas que realmente quiere, no espera a que suceda algo, lo hace hoy
y ahora. Se debe generar consciencia que para obtener resultados se necesita de una actitud
positiva y de mucho esfuerzo. Los beneficios de un crecimiento personal son muchos:
1. Eres más feliz: El objetivo principal del desarrollo personal es ser más feliz. Naturalmente,
cuando te mejoras a ti mismo, tu vida, tus relaciones, logras tus metas, eres más feliz.
2. Aprendes cosas nuevas: Un componente importante del desarrollo personal es la
educación, el aprendizaje contínuo y el conocimiento. No sólo puedes aprender nuevas
habilidades, conocimientos y competencias duras, sino que también puedes aprender sobre ti
mismo, sobre los demás y sobre el mundo que te rodea.
3. Mejora tu calidad de vida :Con más felicidad, mejores relaciones, logros y un mejor tú, tu
calidad de vida mejora. Tu vida se enriquece en uno o ambos sentidos, físico y metafórico.
4. Es más probable que alcances tus objetivos El establecimiento de metas es un componente
importante del desarrollo personal. Alcanzar tus metas es uno de los principales objetivos del
desarrollo personal.
Referencia Bibliográfica:
Montoya, L. A., & Portilla de Arias, L. M. (2008, Diciembre). El desarrollo personal en
el proceso de crecimiento individual. Scientia Et Technica, XIV(40), 117-119.
Persona
1. Persona: Autor: Enrique Medel Bolaños
Las personas de forma indudable desde que nacemos somos seres insustituibles,
irremplazables, únicos e irrepetibles.y es precisamente cada una de estas pequeñas diferencias
las que han hecho que el género humano sea el habitante más abundante de nuestro planeta.
Pequeñas diferencias que enriquecen nuestra sociedad, diferentes colores de piel, de ojos,
diferentes estaturas, diferentes idiomas, diferentes costumbres culturas, etc., que al mezclarse
unas con otras han dado una gran diversidad y que, además, nos enseñan la belleza que
podemos lograr si vivimos estas diferencias en armonía. Pero precisamente esto es lo que ha
generado los grandes problemas sociales, la falta de aceptación de las diferencias, la
intolerancia ante quien es diferente física o ideológicamente a uno.
Cuando hablamos del término “persona” nos referimos a un “quien” no a un “que” ya que las
personas somos un alguien, más no un objeto, así mismo nos referimos a un ser
completamente dotado de razón e identidad propia, capaz de poder pensar y actuar de forma
autónoma y hacerse responsable de sus actos. Cada uno de nosotros, como individuos,
tenemos la obligación de conocer nuestros derechos y tenemos que hacernos responsables de
hacerlos valer.
Referencia Bibliográfica:
Bolaños, E. M. (2009, Enero). Soy un "Alguien". Opinión y debate, 5(2).

2. Persona: Autor: Hilda Sanabria

Todo ser humano resulta único e irrepetible, cada persona es un mundo. Así mismo cabe
resaltar que la persona no es algo sino alguien. “Persona” nombra a cada individuo personal,
lo propio y singular de cada hombre, su estrato más profundo, que no cambia en el transcurso
de cada vida humana. Todo ser humano es un ser vivo concreto, un viviente. Pero este existir
suyo se da en él de una singularísima manera, la de lo irrepetible. Antes que nada, el ser
humano constituye una persona viva, “un sujeto que vive”. No ya sólo un algo con vida
propia, un existente vivo, sino “alguien que vive”. Un “quién” viviente, el vivo con nombre
propio. Por eso los seres humanos desde que nacemos somos personas únicas y distintas de
muchas formas, con rasgos psicológicos y fisiológicos diferentes y estamos dotados con
dignidad humana y un valor invaluable.
Referencia Bibliográfica:
Sanabria, Hilda (2009). El ser humano y lo valioso del ser. Educere,
13(47),907-917.
Personalidad
1. Personalidad:
Autor (a): Elisa Fernandez
La personalidad es el conjunto de rasgos que hacen de un individuo un ser único, original,
distinto de los demás, irrepetible. Así mismo es un conjunto de características que definen a
una persona, es decir, los pensamientos, sentimientos, actitudes y hábitos y la conducta de
cada individuo, que de manera muy particular, hacen que las personas sean diferentes a las
demás. La manera en que cada ser pensante, actúa sobre situaciones diversas, nos dice algo
sobre su personalidad, en otras palabras es el modo habitual por el cual cada ser piensa,
habla, siente y lleva a cabo alguna acción para satisfacer sus necesidades en su medio físico y
social. Cada persona al nacer ya tiene su propia personalidad, puesto que desde bebés, los
padres dicen, “el niño es muy llorón, o es muy quieto, etc.” Ya en el seno materno tenemos
personalidad, aunque no está todavía determinada. La personalidad y la identidad van de la
mano, ya que ambos forman parte de una persona, pero ¿Qué es la identidad? Se refiere al
sentido que damos a nuestro propio ser único, diferente a los demás y continuo en el tiempo.
Es el guión mental que hacemos cada persona de los valores y comportamientos que nos ha
transmitido nuestra cultura, integrándolos conforme a nuestras características individuales y
nuestra experiencia social. Es decir, la idea que tenemos de nuestra individualidad y de
nuestra pertenencia a ciertos grupos. Existen varios factores que son determinantes en la
personalidad y constituyen el ser integral:
● El carácter: Es el conjunto de cualidades estables que conforman el modo de ser y el
comportamiento de una persona. Junto con el temperamento forma la personalidad.
● Temperamento: Es la base biológica del carácter, nos viene dada, es innata. Se define
como la manera natural con la que el individuo interactúa y vive en el entorno que lo
rodea. El temperamento puede ser de varios tipos: sanguíneo, flemático, melancólico,
colérico.
1. Sanguíneo: es una persona cálida, vivaz, alegre.
2. Flemático: No posee gran sensibilidad, es introvertido y tiene poca flexibilidad
ante cambios de ambiente.
3. Melancólico: Posee gran sensibilidad, es introvertido y lo caracteriza una baja
flexibilidad a los cambios en el ambiente.
4. Colérico: Posee gran sensibilidad, es flexible a los cambios de ambiente.
Referencia Bibliográfica: Fernandez, E. (2012, Junio). IDENTIDAD Y PERSONALIDAD.
Revista Digital de Medicina Psicosomática y Psicoterapia, 2(4), 18.
2. Personalidad:
Autor(a): Jose M. Tous
Proviene del término griego: "prosopon” máscara o rostro que se usa en el teatro griego para
poder escuchar a los artistas en los anfiteatros. término latino :"personare” que significa
"resonar a través de algo”. La personalidad de una persona es la forma característica de
pensar, sentir y actuar, así mismo siendo la disposición para pensar, sentir y actuar de una
determinada manera ante diferentes situaciones. Patrones consistentes de pensamientos,
sentimientos y comportamientos característicos de los seres humanos.
Estructura de la personalidad:
● YO: la parte ejecutiva de la personalidad, la más consciente, que media entre las
exigencias del ello, del superyó y de la realidad. El yo opera de acuerdo con el
principio de realidad, satisfaciendo los deseos de ello para lograr el placer y evitar el
dolor.
● ELLO: reserva de energía psíquica inconsciente que promueve la satisfacción de los
impulsos sexuales y agresivos básicos. El ello opera sobre la base del principio del
placer, que demanda la gratificación inmediata.
● SUPERYÓ: parte de la personalidad que representa los ideales internalizados y aporta
los criterios de juicio (la conciencia) y de las futuras aspiraciones.
Teoría Centrada en la Persona
● Auto concepto o sí mismo o self.
● Visión positiva incondicional: Actitud de aceptación total hacia la persona.
● La evaluación del yo o el concepto de sí mismo: algunos de los términos acuñados por
esta corriente los hoy tan empleados autoconcepto, autoestima, yo ideal, yo real,
autorrealización, crecimiento personal, autosatisfacción, etc.
Los “rasgos” son aspectos muy importantes de la personalidad, por ello también tenemos que
definir qué es, el rasgo de personalidad es aquel patrón de comportamiento o una
predisposición para sentir y actuar, tal como evalúan los inventarios de descripciones sobre
uno mismo y los informes de los iguales.
Referencia Bibliográfica:
Tous, José M. (2008). Personalidad, desarrollo y conducta anormal. Papeles
del Psicólogo, 29(3),316-322.
Autoestima
1. Autoestima:
Autor(a): Maria Luisa Naranjo Pereira
En sencillas palabras la autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, ya sea
positiva o negativa. Esto puede enfocarse en la totalidad de su persona, en sus labores, o en la
apariencia corporal, etc. Se trata de la evaluación que hacemos ordinariamente de cada uno.
Todas las personas poseen una proyección mental de quiénes son, cómo lucen, en qué son
buenos y en qué son malos, y cómo los perciben los demás. Sea o no cierta esa descripción
que hacemos de nosotros mismos, lo cierto es que se forma durante la infancia y sobre ella
descansa nuestra relación con nosotros mismos: la autoestima.
Las personas pueden poseer dos distintos tipos de autoestima dependiendo de muchos
factores:
● Autoestima Alta: También conocida como positiva o correcta, y se presenta cuando la
persona posee confianza en sí misma, la persona reconoce y acepta sus valores,
virtudes, y cualidades, así mismo sus defectos, la autoaceptación, autovaloración,
autoconocimiento y autoconfianza son una de las principales características de las
personas que poseen un autoestima alta.
● Autoestima Baja: Las personas que poseen este tipo de autoestima usualmente
presentan las siguientes características; se autocritican de forma constante ya que se
mantienen en constante insatisfacción con ellos mismos, son personas hipersensibles,
tiene un deseo extremo de complacer a los demás y les cuesta decir que NO, son
perfeccionistas, y casi siempre sienten una sensación de culpabilidad, ya que se están
auto juzgando constantemente. ¿Cómo se puede mejorar la autoestima?:
➢ Evitar la comparación. Entender que cada quien hace lo que puede con lo que le tocó
en suerte.
➢ Ser realista. Respecto a las metas propuestas, que sean alcanzables y a corto y
mediano plazo es mejor, pero también a los defectos y virtudes, no agrandarlos ni
minimizarlos.
➢ Hacer las paces: Con el pasado y los errores cometidos y de los cuales se tienen que
sacar un aprendizaje o lección para mejorar cada vez más.
Referencia Bibliográfica: Naranjo Pereira, María Luisa (2007). Autoestima: un
factor relevante en la vida de la persona y tema esencial del proceso
educativo. Revista Electrónica "Actualidades Investigativas en Educación",
7(3),0.
 2. Autoestima:
Autor(a):
Es un sentimiento de valoración de nuestra persona, en aspectos mentales, espirituales, y
rasgos físicos que forman la personalidad. Esta valoración puede ser buena o mala
dependiendo de muchos factores, y se va formando desde que somos niños y empezamos a
ser conscientes de nosotros mismos. La autoestima, entre otras cosas, es el concepto propio
que tiene cada sujeto sobre sí mismo, es decir la idea que tiene una persona de sí mismo que
lo obliga a preguntarse quién es, o cuál va ser su identidad la cual se fabricará a través de la
conducta que vaya desarrollando.
Los diferentes niveles que definen qué es la escalera de la autoestima son los siguientes:
★ Auto reconocimiento: En este nivel se deben reconocer las debilidades, necesidades,
fortalezas y habilidades propias, para llegar a conocerse. Esto se logra mediante la
aceptación, la detección y la acción.
★ Auto aceptación: Se refiere a aceptar y asumir todas las partes y características que
componen la personalidad y sus cualidades.
★ Auto valoración: En este nivel ya el sujeto ha reconocido previamente lo que lo
distingue de los demás y su esencia, por lo que en este paso evalúa y valora los
aspectos positivos que posee, que le hacen sentir bien y le hacen crecer.
★ Auto respeto: En este nivel la persona tendrá la capacidad de manejar sus
sentimientos sin flagelarse o sentir culpabilidad, sabiendo que es merecedor de cosas
mejores y darse su lugar ante los demás, sin permitir que sea pisoteado al reconocer
sus propios derechos y los de terceros.
★ Auto superación: Consiste en el constante mejoramiento individual. Esto se logra
luego de haberse conocido, aceptado y evaluado las capacidades y potenciales que se
tiene, para luego fortalecer dichas cualidades.
Importancia de la autoestima: La autoestima es una necesidad vital para el ser humano, es
básica y efectúa una contribución esencial al proceso de la vida, desempeñando un papel
clave en las elecciones y decisiones que le dan forma. La autoestima es indispensable para el
desarrollo normal y sano, tiene valor de supervivencia, representa un logro individual,
producto de una labor perseverante de conocimiento interno.
Influyentes importantes de la Autoestima:
❖ William James: El primer intento de definir la autoestima se encuentra en Principios
de la Psicología (1980), del padre de la psicología estadounidense. Para él cada
persona posee naturaleza interna de base esencialmente biológica que es hasta cierto
 punto natural, intrínseca, innata e inmutable. Es recomendable sacar a la luz esta
naturaleza interna.
❖ Carl Rogers: Carl Rogers, fundador de la psicología humanista, expuso que la raíz de
los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor
e indignos de ser amados.
❖ Abraham Maslow: Para Maslow, impulsor de la psicología humanista, la autoestima
es una teoría sobre la autorrealización. Afirmando que cada uno de nosotros posee una
naturaleza interna, Maslow menciona las necesidades humanas (vida, inmunidad,
seguridad, pertenencia, afecto, respeto, autoestima y autorrealización). Es decir, que
Maslow proponía una teoría según la cual existe una jerarquía de las necesidades
humanas, y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas, los seres
humanos desarrollamos necesidades y deseos más elevados. A partir de esta
jerarquización se establece lo que se conoce como Pirámide de Maslow:

Referencia Bibliográfica:
Villalobos, H. P. (2019, Febrero). Autoestima, teorías y su relación con el éxito
personal. Alternativas en Psicología, 6(41).
Inteligencias Múltiples
1. Inteligencias Múltiples:
Howar Gardner fue un psicólogo y neurólogo que expuso las “inteligencias múltiples” ,
rompiendo el paradigma tradicional de la inteligencia como única y general, los hallazgos de
demostrando que los seres humanos poseemos en realidad por lo menos ocho inteligencias
multiples , y nos diferenciamos unos a otros por muchos aspectos, como por el nivel de
desarrollo y la configuración particular, que tenemos de forma innata, también intervienen
más factores como la interacción con nuestro entorno y nuestra cultura propia. Gardner
afirma que cada individuo desarrolla cada una de las inteligencias múltiples según su
conveniencia y por influencia del medio que lo rodea.
Garder al publicar su teoría en el año 1983, rompe con el esquema tradicional de inteligencia
dándole un nuevo significado, ampliando una gran variedad de capacidades humanas. Así
mismo, todos los seres humanos podemos reconocer la existencia de la creatividad con la
plástica o con la música, las sorprendentes habilidades que posee nuestro cuerpo, el liderazgo
o el trabajo en equipo, ya que el concepto de inteligencia estaba totalmente asociado a
cuestiones de lenguaje y las habilidades matemáticas.
El autor de las inteligencias múltiples identificó un total de ocho inteligencias siendo las
siguientes:
● Inteligencia Lingüística: Aquellas personas que construyen adecuadamente las
oraciones, utilizan las palabras correctamente, así mismo sus significados y sonidos,
igualmente la utilización del lenguaje de conformidad en sus diversos usos, por
ejemplo en este grupo se encuentran los novelistas, poetas.
● Inteligencia musical: A este grupo pertenecen aquellas personas que usan de forma
adecuada el ritmo, la melodía y tono en la construcción y apreciación musical, por
ejemplo personas como Antonio Vivaldi, Juan Gabriel y más.
● Inteligencia lógico - matemática: Referida a las personas que tiene la facilidad de
manejar cadenas de razonamiento diversas, asi mismo identificar patrones de
funcionamiento en la resolución de problemas. Por ejemplo Einstein, ingenieros.
● Inteligencia cenestésico-corporal: Personas que tienen la capacidad de manejar el
cuerpo al momento de realizar movimientos en el funcionamiento del espacio físico.
● Inteligencia espacial: Personas con habilidad para manejar los espacios, planos,
mapas, y a la capacidad para visualizar objetos desde perspectivas diferentes. Por
ejemplo, Gasparov, arquitectos.
 ● Inteligencia intrapersonal: Señala la capacidad que tiene una persona para conocer
su mundo interno, es decir, sus propias y más íntimas emociones y sentimientos, así
como sus propias fortalezas y debilidades. Por ejemplo, Gandhi, Freud.
● Inteligencia interpersonal: Muestra la habilidad para reconocer las emociones y
sentimientos derivados de las relaciones entre las personas y sus grupos. Por ejemplo,
Nelson Mandela, líderes.
● Inteligencia naturalística: Se refiere a la habilidad para reconocer y clasificar los
distintos organismos vivos existentes en la naturaleza. Estas personas se reconocen
parte del ecosistema ambiental. Por ejemplo, Darwin, biólogos.
Referencia Bibliográfica:
Macías, M. A. (2002, Agosto). LAS MÚLTIPLES INTELIGENCIAS. Psicología
desde el Caribe, (10), 13.

1. Inteligencias Multiples:
La teoría de las inteligencias múltiples fue desarrollada por Howard Gardner, en el año 1983
y básicamente explica que no existe una sola forma de inteligencia, este autor identifica ocho
diferentes tipos de inteligencias múltiples, cada una de ellas tan importantes y necesarias para
la vida, dándonos a conocer que no existe una sola inteligencia o una manera de identificarla.
Esta combinación de inteligencias es lo que él llama perfil intelectual y nos lleva a asumir
que todos somos diferentes y que, por lo tanto, no todos aprendemos de la misma manera ni
poseemos las mismas habilidades. Ahora bien ¿cuándo una habilidad puede ser considerada
inteligencia? Las investigaciones que en este sentido realiza Gardner se apoyan en diferentes
disciplinas, su teoría se nutre de la biología, la neuropsicología, la lógica, la psicología
evolutiva y la psicología experimental– para determinar que cada inteligencia funciona a
partir de unos procedimientos y de unas bases biológicas que le son propias, y finalmente
establece una serie de criterios que son requisito indispensable para que una inteligencia
pueda ser considerada como tal.
Las ocho inteligencias multiples identificadas por Gardner son las siguientes:

Inteligencia Descripción
Lingüística Personas que tienen la habilidad de utilizar el
lenguaje hablado y escrito, a nivel de
comprensión y de expresión.

Visual- Espacial Se caracteriza por tener la habilidad para

pensar en imágenes, en otras palabras percibir
las imágenes y posteriormente recrearlas,
transformarlas o modificarlas.

Lógico - Matemática científico Personas con la capacidad de realizar

operaciones matemáticas complicadas con
éxito, analizando problemas de manera lógica.

Cinético- Corporal Es decir la capacidad de utilizar el propio

cuerpo para realizar ciertas actividades, crear
productos o resolver problemas, donde se
adquiere la información a través de procesos
táctiles.

Musical Personas con la capacidad de apreciar,

transformar y expresar formas musicales, así
como mostrarse sensible al ritmo, el tono y el
timbre.

Intrapersonal Personas con la capacidad de entenderse a uno

mismo a partir de la autorreflexión y la
construcción de un autoconcepto real.

Interpersonal Habilidades para comprender a los demás

como por ejemplo los estados de ánimo,
deseos, intenciones, motivaciones, así mismo
interactuar con ellos.
 Naturalista Hace referencia a la comprensión del mundo
natural y supone manejar habilidades como la
observación, el planteamiento y la
comprobación de hipótesis

Referencia Bibliográfica:
Vivas, B. N. (2015, Noviembre). Las inteligencias múltiples como una estrategia
didáctica para atender a la diversidad y aprovechar el potencial de todos los
alumnos. Revista nacional e internacional de educación inclusiva ISSN, 8(3),
121 - 136.