UNIVERSIDADANDINA DELCUSCO FACULTAD

DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA

PROFESIONAL DE PSICOLOGÍIA

SEMINARIOTALLER DE DESARROLLOPERSONAL

DESARROLLO PERSONAL II
MTRO. PS. Miguel Angel Rodriguez Vega
 ¿QUÉ ES Y CÓMO MEJORARÁ TU VIDA?
El ser humano vive en una búsqueda constante de
crecimiento y superación.
Así es, aunque no nos demos cuenta, cada vez que nos
sentimos incómodos, tristes o deprimidos, es que
nuestro ser interior o consciencia nos está tocando la
puerta y diciendo: «Hey, algo de acá no me está
gustando, ¿y si nos movemos, y si lo cambiamos?». Y
es que así somos los seres humanos, inconformes por
naturaleza, en la eterna búsqueda de
nuestra superación personal.
Y no hay nada de malo en ello, de hecho, con las
herramientas adecuadas, se convierte en uno de nuestros
mejores mecanismos de defensa para encontrar nuestro
propio bienestar emocional. Por eso, hoy estaremos
hablando del desarrollo personal, porque se resume como
esa búsqueda constante de nuestra mejor versión de
nosotros mismos, de nuestra autorrealización y de mejorar
nuestra vida personal.
¿Cómo lo lograremos? Pasando por un proceso de
transformación que incluye el autoconocimiento, la creación
de nuevos hábitos, salir de nuestra zona de confort, para
finalmente, alcanzar la superación personal y mejorar nuestra
calidad de vida.
Cada proceso es diferente y depende de cada persona y sus
propios objetivos. Adentrémonos a conocer cuáles son los
tuyos y encontremos juntos el mejor camino para alcanzarlos
a través del desarrollo personal.
Una teoría del humano para el humano

El desarrollo personal, como casi todo lo que conocemos,

es invento del ser humano. En este caso, el psicólogo
estadounidense Abraham Maslow (1908-1970), fue uno de
los primeros en hablar del tema, creando una teoría
psicológica de motivación llamada Pirámide de Maslow,
donde ordenó en 5 niveles las necesidades del ser humano,
desde las más básicas hasta las más complejas:
Necesidades fisiológicas
Son el primer paso para transitar el camino de la
autorrealización, y son todas aquellas necesidades que
debemos cubrir sí o sí para sobrevivir, ya que son
biológicamente obligatorias. Como por ejemplo: La
alimentación, el agua, descansar, dormir, respirar y tener un
refugio.
Seguridad
Cuando la base de la pirámide está cubierta, pasamos al
siguiente eslabón, que es la seguridad. Como personas,
necesitamos sentirnos seguros de muchas maneras:
físicamente, al protegernos de agentes externos como el frío
o el calor; económicamente para asegurar nuestro sustento;
teniendo un hogar donde descansar y satisfacer todas
nuestras necesidades.
Afectividad y necesidad de pertenencia
En este punto, tal como indica el enunciado, Maslow hace
referencia a unirse a otras personas, a través de clubes,
deportes, relaciones familiares, de amigos o en pareja, todo
lo que englobe ser sociales y nos haga sentir queridos y
vinculados con otros.
Reconocimiento
¡Ya estamos en la punta de la pirámide! Al llegar a este
punto, ya cubrimos todas las etapas anteriores y estamos
listos para más. ¿Y a qué se refiere Maslow cuando habla de
reconocimiento? Es un tema más personal, como dijimos
anteriormente, va a depender de tus propios deseos, pero
suele estar relacionado a la confianza que generas en otros,
a la independencia personal, tu reputación, estabilidad
financiera, y hasta la sensación de libertad.‍
Esta etapa, está fuertemente vinculada con nuestra
autoestima y se puede dividir en dos sub-categorías:
• Reconocimiento inferior: es
cuando queremos obtener
de otros respeto, fama,
atención, reputación y
dignidad.
• Reconocimiento superior:
es cuando logramos confiar
en nosotros mismos, en
nuestros logros y
habilidades, sintiéndonos
finalmente libres e
independientes.
Autorrealización
Al estar en la punta de la pirámide, se convierte en la meta
última del ser humano en su camino de crecimiento personal.
Es cuando finalmente sentimos que alcanzamos y
encontramos lo que estábamos buscando. Es un nivel muy
abstracto porque depende de tu objetivo mayor, puede ser
haber alcanzado una habilidad al máximo, la realización de
sueños, tu bienestar físico y crecimiento personal.
 5 TIPS PARA NUESTRO
DESARROLLO PERSONAL SOCIAL
1. Ser conscientes de nuestras acciones y cómo actuamos
junto a otros.
2.Influir positivamente en tu entorno, siendo un agente de
cambio.
3.Enseña lo que aprendiste.
4.Haz voluntariado en algo que te guste y tu comunidad
necesite.
5.Lee e invita a leer.
Desarrollo personal profesional
¿Sabías que hay ciertas características personales que
nos hacen ser mejores profesionalmente? Entre ellas
están nuestros valores, el optimismo, la humildad, el
compromiso, la organización y la constancia.

A su vez, también hay características profesionales

que nos hacen bien en lo personal, como por
ejemplo: el liderazgo, la toma de decisiones, la
iniciativa y el trabajo en equipo.
Pasos del proceso de desarrollo personal
El camino de la transformación tiene etapas, vamos a
conocerlas y recorrerlas juntos, teniendo siempre en mente
la pirámide de Abraham Maslow:
1.Autoconocimiento: este es el primer paso. Llegó el
momento de sentarnos y preguntarnos: quiénes somos, qué
queremos, qué tenemos y qué queremos tener. En esta
etapa determinamos en qué parte de la pirámide de Maslow
estamos y pasamos al paso 2.
2.Plan de acción: ¡ya sabemos donde estamos! Manos a la
obra. Planifica tu estrategia para alcanzar tus objetivos.
Ponle nombre a tu meta, por ejemplo: ser gerente de ventas,
ser mejor estudiante, tener mi propio negocio.
3.Objetivos y fechas: ahora estamos a mitad de camino,
llegó la hora de determinar tiempos reales para cada
objetivo o meta individual. Es importante que sean
realizables y se puedan cumplir en tiempo y forma para que
tu plan siga avanzando hasta el final, sin causar
frustraciones en el camino.
4.Hábitos alineados: para cumplir nuestras metas,
necesitamos tener hábitos que nos ayuden a alcanzarlas.
Por ejemplo, despertarnos a cierta hora todos los días,
mantenernos hidratados, cumplir los horarios establecidos
para cada actividad del día, hacer ejercicio.
5.Red de apoyo: por último, se recomienda incluir a otros
en el proceso. Es decir, tener apoyo de alguien más, puede
ser un grupo de contención, una comunidad para hablar
sobre tu objetivo, familiares, amigos, tu pareja, libros sobre
el tema y/o películas.
Beneficios del desarrollo personal
Ya verás que recorriéndolo y llegando a la meta, obtendrás
muchísimos beneficios:
 - Mejorarás tu salud mental.
- Abrirás espacio a nuevas oportunidades alineadas a lo que
tú quieres.
- Serás más productivo.
- Estarás más motivado.
- Mejorarás tu autoestima reconociendo tu valor propio.
- Tus relaciones personales y contigo mismo pasarán a otro
nivel.
- Te conocerás a ti mismo y mejorarás tu calidad de vida.
¿Parecen beneficios mágicos, verdad? Cuando reconocemos
que tenemos el control de nosotros mismos, de nuestros
pensamientos y acciones, es como si algo mágico sucediera
porque logramos desbloquear candados invisibles que nos
separaban de lo que siempre quisimos y veíamos imposible,
nos damos cuenta de que lo imposible está en nuestra mente
y es una creación de nuestro propio pensamiento.