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Evidencia 9 Cartilla Aplicar Tecnicas Cultura Fisica
Evidencia 9 Cartilla Aplicar Tecnicas Cultura Fisica
Datos personales
Nombre: Syrha Jiménez Muñoz
Fecha de nacimiento: 14 diciembre 2000
Estatura: 1,57 Peso: 63 Kg Edad: 21
Tipo de sangre: O+ Teléfono: 3013034939
Pruebas a realizar (se pueden realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Pulso o frecuencia
70
cardíaca:
Test del escalón: 25 x minuto
Test flexión de brazos en 1
10
minuto:
Test abdominales en 1
15
minuto:
Test de lumbares en 1
11
minuto:
Test de agilidad: 18`2
Lanzamiento de balón
5`62
medicinal:
Test de velocidad (50
7`5
metros):
Test de Cooper: 1900
Fuente: SENA
Ficha antropométrica
Datos personales
Nombre: Syrha Jiménez Muñoz
Fecha de nacimiento: 14 diciembre
Estatura: 1.57 Peso: 63 Kg Edad: 21
Grado: Técnica Tipo de sangre: O+ Teléfono: 3013034939
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo: 58 cm
Normal: 95 cm
Perímetro torácico:
Inspiración: 101 cm
Derecho: 29 cm
Perímetro de bíceps:
Izquierdo: 30 cm
Diámetro biacromial: 48 cm
Perímetro de cintura: 85 cm
Longitud extremidades Derecha: 72 cm
superiores: Izquierda: 72 cm
Derecho: 59 cm
Perímetro del muslo:
Izquierdo: 59 cm
Perímetro de la Derecha: 37 cm
pantorrilla: Izquierda: 37 cm
Longitud extremidades Derecha: 83 cm
inferiores: Izquierda: 83 cm
Derecho: 24 cm
Altura del pie:
Izquierdo: 24 cm
Nota: para diligenciar la ficha antropométrica es necesario contar con una cinta
métrica para tomar las medidas de cada parte del cuerpo y registrarlas en el
formato.
Fuente: SENA
Acondicionamiento Físico
Levantamiento de hombros 10 1
Extensión tríceps 10 1
Press de pectoral 10 1
Bíceps/Tríceps 8 1
Elevación lateral 10 1
Muslo Posterior 10 1
Deltoides 10 1
Cuadriceps1 10 1
Cuadriceps1 8 1