Educación Física-08-09-21

OSCAR CASTILLO FACUNDO 4TO A
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 6
ACTIVIDAD 6
| 3.er y 4.° grado
Indagamos sobre el equilibrio de la temperatura

corporal al practicar una actividad física aeróbica
Competencia: Asumo una Vida saludable
Propósito:Lograr, Realizar el Cálculo de nuestro
requerimiento calorico diario
Recordemos lo aprendido sobre la actividad física saludable

• Observemos estas imágenes y reflexionamos en familia relacionándolas con nuestras prácticas
habituales de actividad física.
• Revisemos el texto: “Comprendiendo la actividad física” disponible en la sección “Recursos para

mi aprendizaje”, con base en las imágenes y el texto respondemos:
• ¿por qué es importante practicar actividad física?
Es importante practicar actividad física porque reduce el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, tensión arterial alta, etc. Ayuda a controlar el porcentaje de grasa corporal,
fortalece los huesos y ayuda a la socialización.
Indagamos sobre el equilibrio de la temperatura 3.er y 4 .° g rado | S ecundaria corporal al practicar una actividad física aeróbica
aprendiz aje integ rada 6
• ¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?

Se recomienda practicar con frecuencia la resistencia aeróbica, porque genera beneficios para
varios sistemas.
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA
Ahora practicamos nuestra actividad física

• Practiquemos una actividad física aeróbica libre, para ello recordemos las experiencias de
aprendizaje anteriores de educación física, donde hemos practicado y propuesto los tipos de
actividad física, como por ejemplo en la experiencia de aprendizaje 3, ahora elegimos la actividad
física que realizaremos.
• Antes de realizar la práctica de actividad física revisemos el texto: “Comprendiendo la actividad

física” disponible en la sección “Recursos para mi aprendizaje”, en el cual encontraremos la
frecuencia cardiaca y zona de actividad; con base en la lectura podremos explicar a los
participantes ¿cómo tomarnos el pulso o frecuencia cardiaca antes, durante y después de la
actividad?
• Invitamos a los miembros de la familia a participar de la actividad física. Expliquemos y

escuchemos las sugerencias para ajustar o mejorar lo que haremos, podemos empezar con 10 o
15 minutos de práctica, luego podemos ir aumentando el tiempo según nuestra condición física.
Tomemos en cuenta que...
Debemos realizar nuestra activación corporal al iniciar

la práctica por unos 8 a 12 minutos y al finalizar nos
recuperamos realizando estiramientos o elongaciones,
respirando profundamente de manera suave y lenta
por unos 5 a 8 minutos.
• Antes de empezar la práctica de la actividad física, recordemos que todos los participantes
debemos tomarnos el pulso en tres momentos para poder completar el cuadro de doble entrada:
al inicio o en reposo, durante la práctica y al finalizar la actividad.
• Realicemos la actividad física aeróbica que seleccionamos y mantengámonos oxigenados por

unos 10 o 15 minutos; finalizada la actividad, descansemos durante 3 minutos para recuperarnos
y volvernos a tomar el pulso final. Sugerimos que los cuadros deben ser separados para mujeres
y varones, y completamos los datos de cada participante. Recuerda que para medir el tiempo
utilizaremos un reloj.
Participante 1 Participante 2 Participante 3 ...
Edad 13 39
Momentos de Antes (En 73 79

control de las reposo)
2
pulsaciones 160 165

Durante
o frecuencia
(En el minuto 7)
cardiaca por
minuto 98 105
Después
(Después de 3
minutos de haber
finalizado)
• Con ayuda de un familiar identifica el nivel de sensación térmica del cuerpo, marcando con una
“X”; en caso de tener termómetro corporal, puedes completar el cuadro con la temperatura
obtenida.
Participante 2 Participante 3
Participante 1 ...
Tiempo actividad física 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´
X X
Estable o normal
X X X
Nivel de Generación de calor
sensación corporal
térmica del
cuerpo
X
Sudoración
Reflexionemos sobre nuestra práctica de actividad física

aeróbica
• Respondemos las siguientes preguntas:
¿cómo reaccionó nuestro cuerpo ante el esfuerzo de tipo aeróbico?: Reaccióno muy bien la verdad,
¿cómo se relaciona la actividad aérobica con las pulsaciones del corazón y el aumento de la
temperatura corporal?:Existe una relación directa, debido a que, a mayor intensidad de actividad
aérobica, mayor pulsaciones del corazón y aumento de la temperatura corporal. , ¿por qué es
importante practicar este tipo de actividad de forma regular? :Es importante practicar este tipo de
actividad de forma regular porque permite tener un buen estado de salud.
Hemos practicado una actividad física que ha generado algunas manifestaciones en nuestro
cuerpo relacionadas a las pulsaciones y cambios de temperatura; ahora iniciaremos con la
indagación sobre los factores que podrían influir en la alteración del equilibrio de la
temperatura corporal para elaborar conclusiones. ¡Empecemos!
3
1. Problematizamos la situación
Para realizar esta segunda parte de la actividad referida a la indagación es necesario apoyarnos en
toda la actividad del texto: “Pautas para realizar nuestra indagación” que se encuentra en la sección
“Recursos para mi aprendizaje”, en el cual encontraremos ejemplos para poder plantear el problema
a investigar, la hipótesis, el objetivo y la secuencia de nuestra indagación.
• Tengamos en cuenta lo siguiente: qué interrogante nos podemos formular para investigar acerca
de los factores que alteraron el equilibrio de la temperatura corporal cuando hemos realizado
nuestra actividad física aeróbica. Escribimos la pregunta de indagación:
Pregunta de indagación
¿Qué Factores alteran el equilibrio de la temperatura corporal al

practicar una actividad física aeróbica?
................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Variable independiente Variable dependiente

Intervinientes
(causas) (efecto)
Ejecución de una actividad Variación de la temperatura -Duración de la actividad

física aeróbica corporal al realizar actividad física.
física aeróbica
-Condiciones ambientales.
-Intensidad de la actividad
física
4
• Identificamos las variables.
Indagar sobre el equilibrio de la temperatura

Al realizar actividad física aeróbica la
corporal al practicar una actividad física
Temperatura corporal aumenta debido a
aeróbica
las condiciones ambientales y la duración
e intensidad de la actividad
5

Para orientar el diseño de estrategias, es importante
realizar una secuencia lógica de acciones y seleccionar
fuentes de información confiable, así como métodos,
técnicas e instrumentos para comprobar la hipótesis; nos
planteamos las preguntas: ¿qué haremos para encontrar
la respuesta?, ¿qué necesitaremos? y ¿cómo
demostraremos nuestra posible respuesta o hipótesis?
2. Diseñamos las estrategias para realizar la indagación
Una vez realizada la problematización de la situación procedemos a describir el diseño que

realizaremos para comprobar nuestra hipótesis, para ello responderemos a las preguntas planteadas
en el cuadro.
Preguntas Respuestas
¿Qué otras informaciones científicas necesitamos leer Información sobre como intervienen
previamente con relación a las variables de indagación? las variables en el problema de
indagación
¿Qué procedimiento se propone para manipular la variable Manipular la intensidad y tiempo de

independiente? la actividad aeróbica realizada
Para el procedimiento, es importante tener en cuenta la
actividad aeróbica realizada
¿Cómo se medirá la variable dependiente? Esta va a Se medirá según la variación de la
depender de la acción de la variable independiente que se temperatura corporal al realizar
haya determinado. actividad física aeróbica
Se controlará las variables

¿Cómo se mantendrá controlada la(s) variable(s) intervinientes adaptándolas para
interviniente(s)? todos los participantes de forma
igualitaria
Si la frecuencia cardiaca o pulso varía en las personas en relación -Género de los participantes
a su condición física, entonces ¿cómo podemos determinar las
-Condición física de los participantes
características de un grupo control en la indagación?
-Edad de los participantes
-Pulsometro
¿Qué materiales e instrumentos utilizaremos para obtener los
datos necesarios durante la indagación? -Termómetro
Margen de error del termómetro

¿Qué margen de error tiene el instrumento utilizado? inferior a 0,01” C.
¿En qué tipo de tabla se registrarán y organizarán los datos que se Se registrarán y organizarán los datos
obtengan? en tablas y gráficos de datos
-Protocolos de Bioseguridad
¿Qué medidas de seguridad se tendrán en cuenta durante el
desarrollo de la indagación? -Protocolos de Higiene y Cuidado
6
3. Generamos y registramos datos e información
Ahora generamos la tabla prevista en el diseño y registramos los datos obtenidos durante la
realización de la actividad física de tipo aeróbica.
Tabla 1
Relación entre la edad y la frecuencia cardíaca durante la actividad física aeróbica
Participante 1 Participante 2 Participante 3 ...
Edad 13 39
Antes (En 73 79
reposo)
Momentos de
160 165
control de las Durante
pulsaciones (En el minuto 7)
o frecuencia
cardiaca por Después 98 105
minuto (Después de 3
minutos de haber
finalizado)
Tabla 2
Relación entre el tiempo de la actividad física y los niveles de sensación
térmica del cuerpo
Participante 2 Participante 3
Participante 1 ...
Tiempo actividad física 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´
X X
Estable o normal
Nivel de
X X X
sensación Generación de calor
térmica del corporal
cuerpo
X
Sudoración
7
4. Analizamos datos e información
Luego de elaborar las gráficas, comparamos los datos obtenidos que relacionan las variables
establecidas en la hipótesis, para ello responderemos las siguientes preguntas:
Acciones Respuestas
Observamos la gráfica 1: ¿qué representa la línea obtenida en La Línea representa, en cuento a la

relación a la edad y la frecuencia cardíaca? edad, que se produce una mayor
frecuencia cardíaca, en las personas
de mayor edad
La Línea representa que a mayor

¿Qué representa la línea obtenida en relación al tiempo de la intensidad y tiempo de actividad física
actividad física y los niveles de sensación térmica del cuerpo? aeróbica, mayor frecuencia cardíaca
por minuto
¿Existe alguna similitud o diferencia entre los valores de la Existen similitudes entre los valores
frecuencia cardíaca y los niveles de sensación térmica del cuerpo de la frecuencia cardíaca y los niveles
de los participantes que han realizado la actividad física? de sensación térmica del cuerpo de
los participantes al realizar la
actividad física
Ahora comparamos el análisis de nuestras gráficas con la hipótesis planteada anteriormente:
Preguntas orientadoras Respuestas
Válida, porqué se comprueba que al

realizar actividad física Aeróbica la
temperatura corporal aumenta
¿Los resultados validan o refutan la hipótesis? ¿Por qué? debido a distintos factores, como las
condiciones ambientales y la duración
e intensidad de la actividad
¿Existe similitud entre los resultados obtenidos en la indagación Si porqué se concuerda en que el
y lo que expresa la información analizada en la actividad organismo permite regular la
anterior? temperatura corporal
8
Explicamos
• Al realizar la actividad aeróbica, ¿por qué cambia la frecuencia cardíaca y los niveles de sensación
térmica del cuerpo? En caso de haber usado un termómetro, ¿cuál es el factor que permite el
equilibrio de la temperatura del cuerpo? Para construir tu respuesta utiliza los conocimientos de
la actividad anterior
• La frecuencia cardíaca y los niveles de sensación térmica del cuerpo

cambian debido al esfuerzo realizado durante la actividad aeróbica.
• La temperatura corporal depende del equilibrio entre la producción de
calor y la pérdida de éste.
• ¿Por qué consideras que la homeostasis es importante en la salud?
La homeostasis es importante en la salud porque contrarresta los efectos de los cambios en el

ambiente interno y externo, es decir, regresa a nuestro sistema a su condición original.
• La construcción de las respuestas nos permite escribir las conclusiones o ideas generales a las
que hemos llegado. Para este proceso comparamos la hipótesis con las observaciones analizadas.
Conclusiones
-Al Realizar actividad física aeróbica se comprueba que la temperatura corporal aumenta debido a
distintos factores, como las condiciones ambientales y la duración e intensidad de la actividad
-También se concluye que existe influencia de la actividad física en el equilibrio del cuerpo
.............................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
5. Evaluamos y compartimos el proceso y los resultados de nuestra indagación
A partir de lo desarrollado responde las siguientes preguntas o acciones:
• ¿La información obtenida te ha permitido responder las preguntas planteadas y resolver todas tus
dudas?
Si esto no ayuda a concientizar sobre el tema
9
• ¿Lograste el objetivo que te formulaste para la indagación? Si lo logre porque nos dimos cuenta
que hay una relación entre el punto de apoyo y una ventaja
•
¿Qué reajustes realizaste durante el proceso?
•
Necesitamos reajustar en plantear bien nuestra conclusión o hipótesis para que la explicación
tenga una mejor propuesta
• ¿Cómo esta conclusión te ayuda a explicar el cambio de la frecuencia cardiaca y la variación de la

sensación térmica del cuerpo cuando hemos realizado nuestra actividad física aeróbica?
Me ayudara en saber mayor tiempo de la actividad física el cambio de la temperatura del cuerpo
aumenta medio norma. Hasta que el punto de producir su duración para liberar el calor exceso
•
del cuerpo
Elaboramos un reporte de la indagación realizada de manera precisa.

•
Reflexionamos con base en las siguientes preguntas

¿De qué forma la actividad de indagación nos permite entender los factores de variación de la
sensación térmica del cuerpo?
La actividad de indagación nos permite entender los factores de variación de la sensación

térmica del cuerpo porque nos permite investigar y llegar a conclusiones argumentadas.
¿Por qué consideramos importante realizar constantemente alguna actividad física?
Es importante realizar constantemente alguna actividad física para

mantener un buen estado de salud y mejorar las defensas de nuestro organismo contra
enfermedades.Evaluamos
nuestros aprendizajes
10
Competencia: Indaga mediante métodos científicos para construir conocimientos.
lograrlo
Criterios de evaluación Lo logré proceso de Estoy en
aprendizajes?¿Qué puedo mejorar mis hacer para
Formulé una pregunta sobre factores que alteran el

equilibrio de la temperatura corporal para la indagación,
considerando variables, con base en ello planteé una
hipótesis y establecí el objetivo.
Propuse y expliqué mis procedimientos, en donde incluí un

grupo que me permita comparar los resultados; seleccioné y usé
materiales considerando las medidas de seguridad.
Obtuve datos, los organicé y los representé.
Comparé los datos y establecí una relación de causalidad u

otros, los contrasté con la hipótesis e información científica,
lo validé o refuté y elaboré mis conclusiones.
Sustenté mis conclusiones en relación con la información

científica y los ajustes realizados, y comuniqué la indagación.
11
Vamos a la siguiente actividad
E l contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedag óg icos y forma parte de la estrateg ia de educación a distancia g ratuita que imparte el
Ministerio de E ducación.
12
OSCAR CASTILLO FACUNDO 4to A
Actividad 6 | Recurso 1 | 3.er y 4.° grado
Comprendiendo la actividad física
La actividad física en los jóvenes1
Niveles recomendados de actividad física para la salud de 5 a 17 años según OMS.

Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, desplazamientos,
actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las
actividades comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de
reducir el riesgo de ENT, se recomienda que:
• Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad
moderada a vigorosa.
• La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.
• La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces
por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
Los tipos más importantes de actividad física para la salud 2
Los tipos más importantes de actividad física para la salud son:
1. Las actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular (aeróbico): trote liviano, caminar, desplazarse en
bicicleta, bailar, jugar fútbol.
2. Las actividades relacionadas con la fuerza y/o la resistencia muscular: subir escaleras, levantar cargas, saltar.
3. Las actividades relacionadas con la flexibilidad: agacharse, estirarse, girar.
4. Las actividades relacionadas con la coordinación: juegos con pelota, bailar.
La resistencia aeróbica es la adaptación del cuerpo para mantener una actividad en forma prolongada resistiendo a la
fatiga. Involucra a varios sistemas, entre ellos el cardiovascular, el respiratorio, el metabólico y el aparato locomotor.
Por eso estar bien acondicionado en forma aeróbica genera beneficios para todos estos sistemas.
La intensidad de la actividad física3
La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un
ejercicio o actividad. Se puede estimar preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa
actividad.
La intensidad de diferentes formas de actividad física varía de una persona a otra. La intensidad de la actividad física
depende de lo ejercitado que esté cada uno y de su forma física.
1
Fuente: Organización Mundial de la Salud. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud: La actividad física en los jóvenes. Recuperado de
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_young_people/es/
2
Fuente: ¡A moverse! guía de actividad física. Los tipos más importantes de actividad físicas para la salud, p.19. Recuperado de https://bit.ly/2R4N2oI
3
Fuente: Organización Mundial de la Salud. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud. La intensidad de la actividad física. Recuperado de
https://bit.ly/3eDlWxr
3.er y 4 .° g rado | S ecundaria

Comprendiendo la actividad física E xperiencia de aprendiz aje integ rada 6
Frecuencia cardiaca y zona de actividad1
Frecuencia cardiaca (FC)

La frecuencia cardíaca es el número de latidos que da nuestro corazón en un minuto. Lo normal es que en reposo oscile
entre los 60 y 100 latidos. Las mujeres suelen tener una FC más alta que los hombres debido a que su corazón es un
poco más pequeño. Estas pulsaciones por minuto varían con el ejercicio aumentando en función de la intensidad del
mismo. A más intensidad mayor número de pulsaciones. Las personas entrenadas tienen menor FC en reposo y son
capaces, también, de realizar ejercicios de alta intensidad con un número menor de pulsaciones.
Cómo tomarnos la frecuencia cardíaca o el pulso

Hay varias formas, pero nosotros vamos a indicaros las dos más frecuentes: el pulso radial (en la muñeca) el pulso
carotídeo (en el cuello).
Pulso radial: se toma en la muñeca, en la base del dedo pulgar y siempre con DOS DEDOS: índice y medio, nunca con
uno solo. Se aplica una ligera presión y... ¡listo!
Pulso carotídeo: se toma en el cuello e, igual que el anterior, con los DOS DEDOS. No presiones mucho porque si no te
dará un valor que no es real.
La frecuencia cardíaca máxima (fcmáx)

Ya dijimos que la FC aumenta con el ejercicio, no obstante, este aumento no es ilimitado: hay una frecuencia cardíaca
máxima. Esta frecuencia cardíaca máxima sería el número máximo de pulsaciones que puede dar nuestro corazón y que
no va a aumentar a pesar de que aumente la intensidad del ejercicio. En el ámbito de la actividad física, la frecuencia
cardíaca máxima es un dato fundamental porque en torno a ella se diseñan muchos entrenamientos y se valora la
intensidad del ejercicio. La podemos hallar directamente mediante una prueba de esfuerzo máximo que nos mida las
pulsaciones. Obviamente esto no es muy operativo para todos los días. Lo que se utilizan son fórmulas de estimación
indirecta (existen muchas y muy complejas). Nosotros vamos a utilizar una muy sencilla para que la recuerdes
fácilmente: Para varones: 220- edad y para mujeres: 226-edad.
La zona de actividad
Cuando entrenamos la FC es muy importante. No todos los "ritmos" de entrenamiento son válidos para todo el mundo.
Es más, trabajar en un ritmo inadecuado puede ser perjudicial para tu salud. Hablamos entonces de la zona de actividad,
que es la zona de trabajo cardíaco donde deberemos estar la mayor parte del tiempo para que el ejercicio que
realicemos sea saludable. Esta zona de actividad se encuentra entre el 60 % y el 80-85 % de la FCmáx. De esta forma
vamos a obtener un número mínimo y uno máximo de pulsaciones entre las que trabajar de forma adecuada.
1
Fuente: Efmasa. Frecuencia cardiaca y zona de actividad. Recuperado de https://sites.google.com/site/efmasa/frecuencia-cardiaca
Frecuencia cardiaca
2
Comprendiendo la actividad física E xperiencia de aprendiz aje integ rada 6
% de frecuencia
Zona cardiaca máxima Esfuerzo percibido Ventajas
Ritmo fácil y relajado; respiración Entrenamiento aeróbico de nivel

1 50 − 60 %
rítmica inicial; reduce el estrés
Ritmo cómodo; respiración Entrenamiento cardiovascular básico;

2 60 − 70 % ligeramente más profunda; se buen ritmo de
puede hablar recuperación
Ritmo moderado; es más Capacidad aeróbica mejorada;

3 70 − 80 % difícil mantener una entrenamiento cardiovascular óptimo
conversación
Ritmo rápido y un poco

incómodo; respiración forzada Mejorar capacidad y umbral
4 80 − 90 %
anaeróbicos; mejor velocidad
Ritmo de sprint; no se soporta

Resistencia anaeróbica y muscular;
5 90 − 100 % durante mucho tiempo;
mayor potencia
respiración muy forzada
Frecuencia cardiaca
La respiración durante el ejercicio 5
En situación de reposo respiramos entre 12 a 15 veces por minuto y en cada respiración se moviliza más o menos medio
litro de aire. Es decir, cada minuto movilizamos entre 6 y 7,5 litros de aire. Durante la práctica deportiva se tiene
tendencia a mantener la concentración más sobre el esfuerzo que sobre la respiración.
La respiración aumenta para permitir que haya más oxígeno en el organismo y para que, de esta forma, se incremente
la producción de energía indispensable para realizar un ejercicio físico.
En situación de ejercicio muy intensa, la frecuencia respiratoria puede llegar a 40-50 respiraciones por minuto y el
volumen movilizado en cada respiración se sitúa alrededor de 3-4 litros. En la intensidad máxima de ejercicio se
movilizan entre 120 y 200 litros por minuto. Estos valores varían lógicamente en función de la talla corporal y de las
características individuales.
Actividad 6 | Recurso 2 | 3.er y 4.° grado
Pautas para realizar nuestra indagación
Para poder realizar el proceso de la indagación es importante leer detenidamente los aspectos considerados en cada
uno de los procesos a seguir.
Problematizamos situaciones
El planteamiento de la pregunta a investigar debe ser concreta sobre la actividad aeróbica realizada, para ello tengamos
en cuenta la siguiente pregunta: ¿Qué interrogante podemos formular para investigar acerca de los factores que
alteraron el equilibrio de la temperatura corporal al realizar una actividad física aeróbica?
Elegimos dos factores o variables sobre los cuales realizaremos nuestra investigación:
Según Alonso (2019) manifiesta que también encontramos las variables intervinientes (Variable de control): Las cuales
no cambian, se mantiene constante con la finalidad de que no se afecten los resultados.
Debemos afirmar que el efecto producido sobre la variable dependiente es debido sólo a la manipulación de la variable
independiente. Las variables extrañas o intervinientes deben ser controladas, de esta manera nos aseguramos que este
tipo de variables no influyan en la variable dependiente. De este modo los resultados no son interferidos por las
variables extrañas.1
Determinamos ¿Cuáles son las variables en la pregunta de indagación?, luego escribimos la pregunta a indagar
estableciendo relaciones de causalidad entre las variables, por ejemplo, podemos emplear algunos términos como: ¿De
qué manera …?, ¿Cuál es la influencia …?, ¿Cuál es la relación …? entre otros que consideres.
1
Adaptado de Alonso, A., García, L., León, I., García, E., Gil, B. y Ríos, L. Métodos de investigación de enfoque experimental. Recuperado de
https://www.postgradoune.edu.pe/pdf/documentos-academicos/ciencias-de-la-educacion/10.pdf

Pautas para realizar nuestra indagación E xperiencia de aprendiz aje integ rada 6
Ejemplo
Qué relación existe entre la edad y la variación de la frecuencia
Pregunta a investigar cardiaca durante la actividad física aeróbica
Causa o variable independiente Edad
Efecto o variable independiente Variación de la frecuencia cardiaca
Variable interviniente Género de los participantes
• Planteamos nuestra hipótesis (posibles respuestas al problema y orientará la indagación)
Ejemplo:
Existe relación directa y positiva entre la edad y la variación de la frecuencia cardiaca durante la actividad física
aeróbica.
• Planteamos el objetivo de la indagación
Ejemplo:
Determinar la relación que existe entre la edad y la variación de la frecuencia cardiaca durante la actividad física
aeróbica.
Diseñamos estrategias para realizar la indagación

Según el MINEDU (2015) nos indica que, luego, de la problematización, debemos describir el procedimiento para la
manipulación, medición y control de variables con el fin de obtener datos cualitativos y cuantitativos que nos permita
poner a prueba la hipótesis.
Para ello, tendremos en cuenta lo siguiente:

• Que vamos a mantener constante en el experimento (interviniente).
• Lo que vamos a modificar en la experimentación para mantener la temperatura corporal (variable independiente)
• Lo que esperamos observar en cada actividad aeróbica (variable dependiente)
Generamos y registramos datos e información

Tengamos en cuenta los apuntes realizados en la actividad aeróbica en relación del tiempo de duración de la actividad
física con el valor obtenido del parámetro usado para verificar el equilibrio corporal (pulsaciones o frecuencia cardíaca).
Ejemplo:
¿Qué se cambiará? ¿Qué observaremos o mediremos? Qué no podemos modificar
(Variable independiente) (Variable dependiente) (Variable interviniente)
Variación de la frecuencia cardiaca Género de los participantes
Edad
¿Cómo lo haremos? ¿Cómo lo haremos? ¿Cómo lo haremos?
Contaremos las pulsaciones por 15

Preguntaremos la segundos, luego multiplicamos el
Cuidaremos que todos los
edad a los integrantes número de pulsaciones por 4 y así
participantes sean de un mismo
que participaran en la obtendremos nuestro pulso por minuto
género.
actividad física aeróbica. (antes, durante y después de la
actividad)
2
Pautas para realizar nuestra indagación E xperiencia de aprendiz aje integ rada 6
Analizamos datos e información

Luego de la experimentación, realizamos la construcción de nuestra conclusión, para ello debemos tener en cuenta los
datos analizados, la información obtenida y las posibles respuestas (hipótesis). Esto nos permitirá determinar si la
hipótesis fue aceptada o rechazada.
Evaluamos y compartimos el proceso y los resultados de nuestra indagación

• Reflexionamos, si la información nos ha permitido sustentar la o las conclusiones con argumentos encontrados
entre ambas variables y si ha sido necesario realizar algún cambio durante la indagación.
• Elaboramos argumentos que comuniquen y expliquen los resultados obtenidos a partir de la reflexión del proceso
y del producto obtenido.
• Argumentamos conclusiones de una manera lógica, clara y coherente en base a las evidencias recogidas y la
interpretación de datos.
• Preparamos un breve reporte de la indagación donde usaremos las evidencias o los resultados de nuestra
indagación sobre los factores que podrían alterar el equilibrio de la temperatura del cuerpo al realizar una actividad
física aeróbica.
• Recordemos que argumentar implica ser capaz de evaluar enunciados basándose en pruebas, reconocer que las
conclusiones y los enunciados científicos que se realicen deben estar justificados.2

Educación Física-08-09-21

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OSCAR CASTILLO FACUNDO 4TO A

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 6

Indagamos sobre el equilibrio de la temperatura

Recordemos lo aprendido sobre la actividad física saludable

• Revisemos el texto: “Comprendiendo la actividad física” disponible en la sección “Recursos para

aprendiz aje integ rada 6

• ¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA

Ahora practicamos nuestra actividad física

• Antes de realizar la práctica de actividad física revisemos el texto: “Comprendiendo la actividad

• Invitamos a los miembros de la familia a participar de la actividad física. Expliquemos y

Tomemos en cuenta que...

Debemos realizar nuestra activación corporal al iniciar

• Realicemos la actividad física aeróbica que seleccionamos y mantengámonos oxigenados por

Momentos de Antes (En 73 79

aprendiz aje integ rada 6

pulsaciones 160 165

Tiempo actividad física 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´

Reflexionemos sobre nuestra práctica de actividad física

Tomemos en cuenta que...

aprendiz aje integ rada 6

¿Qué Factores alteran el equilibrio de la temperatura corporal al

Variable independiente Variable dependiente

Ejecución de una actividad Variación de la temperatura -Duración de la actividad

aprendiz aje integ rada 6

• Identificamos las variables.

Indagar sobre el equilibrio de la temperatura

aprendiz aje integ rada 6

Tomemos en cuenta que...

2. Diseñamos las estrategias para realizar la indagación

Una vez realizada la problematización de la situación procedemos a describir el diseño que

¿Qué procedimiento se propone para manipular la variable Manipular la intensidad y tiempo de

Se controlará las variables

Margen de error del termómetro

aprendiz aje integ rada 6

3. Generamos y registramos datos e información

Tiempo actividad física 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´ 0´ 8´ 18´

aprendiz aje integ rada 6

4. Analizamos datos e información

Observamos la gráfica 1: ¿qué representa la línea obtenida en La Línea representa, en cuento a la

La Línea representa que a mayor

Ahora comparamos el análisis de nuestras gráficas con la hipótesis planteada anteriormente:

Preguntas orientadoras Respuestas

Válida, porqué se comprueba que al

aprendiz aje integ rada 6

• La frecuencia cardíaca y los niveles de sensación térmica del cuerpo

La homeostasis es importante en la salud porque contrarresta los efectos de los cambios en el

5. Evaluamos y compartimos el proceso y los resultados de nuestra indagación

A partir de lo desarrollado responde las siguientes preguntas o acciones:

Si esto no ayuda a concientizar sobre el tema

aprendiz aje integ rada 6

• ¿Cómo esta conclusión te ayuda a explicar el cambio de la frecuencia cardiaca y la variación de la

Elaboramos un reporte de la indagación realizada de manera precisa.

Reflexionamos con base en las siguientes preguntas

La actividad de indagación nos permite entender los factores de variación de la sensación

¿Por qué consideramos importante realizar constantemente alguna actividad física?

Es importante realizar constantemente alguna actividad física para

aprendiz aje integ rada 6

Competencia: Indaga mediante métodos científicos para construir conocimientos.

aprendizajes?¿Qué puedo mejorar mis hacer para

Formulé una pregunta sobre factores que alteran el

Propuse y expliqué mis procedimientos, en donde incluí un

Obtuve datos, los organicé y los representé.

Comparé los datos y establecí una relación de causalidad u