6 ACTIVIDAD 3° AÑO

“JUEGOS PRE DEPORTIVOS: CARRERA DE RELEVOS”

DATOS GENERALES.
Institución educativa : 80050 “José Félix Black”
Grado : 3° año de secundaria
Docente : Yulissa Rodriguez Valdivieso
Área : Educación Física
Fecha de ejecución : 16,18 de mayo de 2022
Duración : 1 semana
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE.
 Conocer como se realiza las pruebas de relevos 4 x 400.

COMPETENCIA / CAPACIDAD DESEMPEÑO CRITERIOS EVIDENCIA

ASUME UNA VIDA SALUDABLE
▪ Comprende las relaciones entre la actividad  Permite reflexionar sobre la importancia de
 Realiza las carreras de relevos propuestas en clase
física, alimentación, postura e higiene conocer los cambios de nuestro cuerpo al
para mejorar sus capacidades condicionales,
realizar actividad física de manera
personal y del ambiente, y la salud. contribuyendo al mejoramiento de su
permanente manteniendo un estilo de vida
 Incorpora prácticas que mejoran su calidad rendimiento junto a sus compañeros.
saludable.
de vida. Infografía acerca de las
pruebas de relevos.
INTERACTÚA A TRAVES DE SU HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
 Participa activamente y placenteramente junto a  Considera las condiciones físicas e interés de
▪ Se relaciona utilizando sus habilidades sus compañeros en el desarrollo de las actividades sus compañeros al momento de realizar las
sociomotrices. propuestas en clase. carreras de relevos.
 Crea y aplica estrategias y tácticas de juego.

1. CONOCIENDO SOBRE LAS CARRERAS DE RELEVOS.

1.1. Lee el siguiente texto y elabora una infografía.

CARRERAS DE RELEVOS
La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se disputa por equipos y consiste en transportar un
testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro atleta que se encuentra
dispuesto a recibirlo o hasta la meta, como lo hace el último de los atletas.

4X400 (RELEVOS)
Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su
equipo.
La diferencia básica con la carrera de 4x100 es que no existe "Pre zona". El atleta que va a recibir el testigo deberá
acelerar en la misma zona de transferencia.
El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Éste segundo relevista
correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá coger calle libre (lógicamente se
dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y cuarto relevista normalmente se situará en la calle
1, aunque en función de las circunstancias (posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes
competidores, etc.) pueden situarse en cualquier otra calle.

EL TESTIGO
Un tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y
hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa
sólo 50 gr. Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.

MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓN
Los mismos que para el 4 x 100, y además:
- Que el receptor inicie la carrera antes de la zona
- Que no guarde el orden del paso por el 200.
Son aplicables el resto de las causas de descalificación para carreras.

2. PRACTICAMOS ALGUNOS JUEGOS DE VELOCIDAD.

2.1. El docente ordena en filas a los estudiantes y se dirigen al área donde se realizaran las actividades propuestas.

JUEGO: “RELEVOS DE IDA Y VUELTA”

Proposito Correr y regresar para dar la salida a un compañero.

Materiales Silbato, campo deportivo.

 Formar 4 equipos de estudiantes y entregar dos conos a cada grupo.
 Al escuchar el silbato, el primero de cada grupo deberá correr y dar vuelta el cono situado a unos 20 metros. Cuando llegue a la mitad del
Descripción regreso su compañero deberá iniciar con la partida.

1 PROF. YULISSA RODRIGUEZ VALDIVIESO

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JUEGO: “HILERAS EN RELEVO”

Proposito Correr a traves de la fila.

Materiales Conos de color, silbato.

 Se mantienen los mismo 4 equipos.
 Se entrega dos conos a cada equipo y los ubican a una distancia de 20 metros.
Descripción  A la señal del docente todo el equipo empieza a trotar y el primero de cada equipo deberá acelerar dar la vuelta completa ubicarse al final de
su grupo y tocar el hombro de su compañero este tocará el hombro del siguiente hasta el primero, este deberá repetir la secuencia.

JUEGO: “ATRAPA A TU COMPAÑERO EN DIAGONAL”

Proposito Correr y atrapar con cono que sujeta el profesor.

Materiales Conos de color, silbato.

 Se mantienen los equipos de dos de estudiantes se le entrega 2 conos y un testigo.
 A la señal del docente el primero deberá correr por su derecha dar una vuelta completa y regresar a su grupo para darle el testigo al siguiente
Descripción compañero.
 Ir cambiando la forma del circuito.

JUEGO: “RELEVO CON CUERDA”

Proposito Correr tocar el cono y volver al inicio.

Materiales Conos de color, silbato, cuerdas.

 Forman 4 equipos de estudiantes.
 Se le entregará a cada equipo 2 conos y una cuerda la será ubicada al final del recorrido.
 A la señal del docente los primeros de cada equipo deberán correr al cono A, coger la cuerda y realizar 5 saltos estáticos dejar la cuerda y
volver para dar el relevo al siguiente compañero.
Descripción
Variante.
 Al regresar deberá pasar por debajo de las piernas de su compañero.
 Al regresar deberá pasar por la cuerda larga la cual esta siendo girada por dos compañeros.

JUEGO: “CARRERA DE RESISTENCIA PROGRESIVA”

Proposito Correr la mayor distancia posible.

Materiales Conos de color, silbato.

 Se forman los equipos de cuatro de estudiantes.
 El docente dará la señal tocando el silbato, los primeros de cada equipo iniciaran con el recorrido de los 1000 metros.
 Cada integrante deberá correr 5 vueltas a un circuito de alrededor de 200 metros.
 Se va registrando el tiempo de cada integrante.
Descripción
 Las puntuaciones en el juego se pueden establecer de la siguiente manera:
- El equipo que llegue primero obtendrá: 2 punto.
 Estas puntuaciones pueden variar según los acuerdos de los jugadores.
 Gana el equipo que obtenga el puntaje más alto.

3. JUEGO LIBRE.
3.1. Los estudiantes después de realizar las actividades forman equipos para poder practicar juegos predeportivos.

4. REFLEXIONAMOS.

A partir de las actividades realizadas, reflexiona considerando las siguientes preguntas:

 ¿Qué logros tuviste durante el desarrollo de las carreras de velocidad?

 ¿Cuál es la importancia de hidratarse correctamente cuando realizas actividad física?

Evaluamos nuestros avances:

Estoy en Necesito
Criterios de evaluación Lo logré
proceso mejorar
Analizaste cuales son las pruebas de velocidad.

Elaboraste tu infografía.

Lograste desarrollar todas las actividades propuestas en clase.

Reflexionaste sobre la importancia de realizar las actividades de velocidad y
mantener una buena hidratación durante el desarrollo de las actividades
físicas.

2 PROF. YULISSA RODRIGUEZ VALDIVIESO

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Paiján, 16 de mayo del 2022

3 PROF. YULISSA RODRIGUEZ VALDIVIESO