ANÁLISIS DE SISTEMAS

ENERGÉTICOS Y DEPORTE

Integrantes:
Evelyn Mendoza
Italo Colamarco
Tatiana Alvia
Joseph Parrales
Julio Alcivar
Stefany Colmenares
Flor Ordóñez
 Ciclismo de fondo
La molécula más importante en el metabolismo del ejercicio es el trifosfato de adenosina (ATP). El ATP es la principal
unidad de energía de tus células. Es lo que te permite hacer un trabajo, como pedalear.
El sistema aeróbico es a diferencia de los otros dos, el sistema más eficiente para sostener una actividad
de resistencia (fondo) y al mismo tiempo también aporta la mayor cantidad de energía. Conforme la
duración de la actividad exceda los 3 minutos, más y más energía aportará este sistema energético.
NATACIÓN 100 METROS
Los 100 metros estilo libre son normalmente
considerados como la prueba reina de la natación,
así como los 100 metros son la prueba reina del
atletismo.

En general, los nadadores promedio, en una piscina

de 100 m, completan cómodamente los 100 metros
en dos minutos. Para un nadador que tiene
fácilmente un intervalo de tiempo de dos minutos,
un tiempo de un minuto y 30 segundos podría ser
considerado muy bueno.

Para este deporte el sistema energético que se usa es

el Sistema del glucógeno-ácido láctico
principalmente
 kickboxing

Las normas de competición para categorías

amateur de Kick boxing dictan un máximo de
tres asaltos de tres minutos, aunque puede
variar según la organización. Generalmente
para finales de campeonatos son tres asaltos de
dos minutos, y para combates de exhibición se
pueden hacer de dos asaltos.

Sistema energético glucolítico y fosfágeno

JUDO
El sistema anaeróbico proporciona la energía
en los movimientos de máxima potencia
durante el combate, mientras que el sistema
aeróbico contribuye a la capacidad del atleta
para mantener el esfuerzo durante el tiempo
que dura el mismo y recuperarse durante los
cortos periodos de descanso.

En competiciones internacionales senior, la

duración del combate de Judo está establecido
en 4 minutos reales tanto para hombres como
para mujeres
Marathon
Una o un maratón 1 es una carrera de larga distancia que consiste en recorrer una
distancia de 42.195 metros (42,195 km).

en promedio, el tiempo necesario para correr una maratón es de 4:32:49

Sistema aeróbico: el sistema aeróbico es la oxidación de los alimentos en la

mitocondria para proporcionar energía. Es decir, la glucosa, los ácidos grasos y los
aminoácidos contenidos en los alimentos, después de pasar algún proceso
intermedio, se combinan con el oxígeno para liberar tremendas cantidades de
energía que se utiliza para convertir en AMP y el ADP en ATP
Tennis
Cinco sets en un partido de tenis pueden durar una media de hasta 5 horas. Esto
también depende de las puntuaciones de los juegos de cada set
Sistema de glucógeno-ácido láctico: El glucógeno almacenado en el músculo se
puede romper en glucosa y esta glucosa ser utilizada para obtención de energía. La
fase inicial de este proceso, denominado glucólisis , se produce sin la utilización
del oxígeno, por lo que se le conoce como metabolismo anaeróbico. Durante la
glucólisis, cada molécula de glucosa es escindida en dos moléculas de ácido
pirúvico y se libera energía para formar cuatro moléculas de ATP por cada
molécula original de glucosa. Normalmente, el ácido pirúvico entra en la
mitocondria de las células musculares y reacciona con el oxígeno para formar
todavía muchas más moléculas de ATP
TRIATLÓN
El triatlón es un deporte que combina tres disciplinas
deportivas: atletismo, ciclismo y natación.

Las carreras de distancia olímpica constan de 1,5 km

de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera.
Medio Ironman: La media distancia, o 70,3, consta
de 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km
de carrera, aunque la distancia del ciclismo puede
variar un poquito.

Se utiliza el glucógeno muscular que supone el 85%

de las reservas de glucógeno del organismo siendo
esta fuente energética modificable mediante el
entrenamiento y la alimentación.
 LANZAMIENTO DE MARTILLO

Sistema de los fosfágenos

Anaeróbico
Halterofilia
La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo
peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, que son los que determinan el peso
final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.
Duración de unos segundos
Sistema de fosfocreatina-creatina: La fosfocreatina es otro compuesto químico que tiene un enlace
fosfato de alta energía. Este se puede descomponer en creatina y un ion fosfato, y al hacerlo libera
grandes cantidades de energía. De hecho, el enlace fosfato de alta energía de la fosfocreatina tiene más
energía que el del ATP, 10.300 calorías por mol, comparadas con las 7.300 para la unión de ATP. Por
tanto, la fosfocreatina puede proporcionar fácilmente energía sufi ciente para reconstituir el enlace de
alta energía del ATP. Además, la mayoría de las células musculares presentan de dos a cuatro veces
más fosfocreatina que ATP. Una característica especial de la transferencia de energía desde la
fosfocreatina al ATP es que se produce en una pequeña fracción de segundo. Por tanto, toda la energía
almacenada en la fosfocreatina muscular está casi disponible de forma instantánea para la contracción
muscular, igual que la energía almacenada en forma de ATP. Estas sustancias, conjuntamente,
pueden proporcionar la potencia muscular máxima durante unos 8 a 10 segundos, casi lo suficiente
para una carrera de 100 m. Por tanto, la energía del sistema de los fosfágenos se utiliza para
actividades físicas de intensidad máxima y corta duración.
 Fútbol
Sistema de glucógeno-ácido láctico:

El glucógeno almacenado en el músculo se puede romper en glucosa y esta glucosa

ser utilizada para obtención de energía. La fase inicial de este proceso,
denominado glucólisis , se produce sin la utilización del oxígeno, por lo que se le
conoce como metabolismo anaeróbico. Durante la glucólisis, cada molécula de
glucosa es escindida en dos moléculas de ácido pirúvico y se libera energía para
formar cuatro moléculas de ATP por cada molécula original de glucosa.
Normalmente, el ácido pirúvico entra en la mitocondria de las células musculares
y reacciona con el oxígeno para formar todavía muchas más moléculas de ATP. Sin
embargo, cuando la cantidad de oxígeno no es sufi ciente para que tenga lugar esta
segunda fase (fase oxidativa) del metabolismo de la glucosa, la mayor parte del
ácido pirúvico se convierte en ácido láctico, el cual difunde fuera de las células
musculares hacia el líquido intersticial y la sangre. Por tanto, gran parte del
glucógeno muscular se transforma en ácido láctico y, cuando esto ocurre, se
forman cantidades considerables de ATP sin que haya consumo de oxígeno. Otra
característica del sistema de glucógeno-ácido láctico es que puede formar
moléculas de ATP aproximadamente 2,5 veces más rápido que el mecanismo
oxidativo de la mitocondria. De manera que cuando se precisan grandes
cantidades de ATP para períodos breves a moderados de contracción muscular,
este mecanismo de la glucólisis anaeróbica se puede utilizar como fuente rápida de
energía. Sin embargo, solo es la mitad de rápido aproximadamente que el sistema
de los fosfágenos. Bajo condiciones óptimas el sistema del glucógeno-ácido láctico
puede proporcionar de 1,3 a 1,6 min de máxima actividad muscular además de los
8 a 10 segundos proporcionados por el sistema de los fosfágenos, aunque con una
potencia muscular algo menor.
 Basket
El baloncesto, basquetbol o básquetbol (del inglés basketball; de
basket, ‘canasta’, y ball, ‘pelota’), o simplemente básquet, es un
deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta
como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada
uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o
triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del
suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o
canasta.

Sistema de glucógeno-ácido láctico: El glucógeno almacenado en

el músculo se puede romper en glucosa y esta glucosa ser utilizada
para obtención de energía. La fase inicial de este proceso, denominado
glucólisis , se produce sin la utilización del oxígeno, por lo que se le
conoce como metabolismo anaeróbico.