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  • S02 y S03 - MODELOS SEPA

    Cargado por

    Karolae SC Balladares
    22 vistas3 páginas
    Este documento presenta dos resúmenes de situaciones personales e interpersonales utilizando el modelo SEPA (Situación, Emoción, Pensamiento, Acción). En la primera situación, la persona siente enojo cuando sus hermanos toman sus cosas sin permiso y no las devuelven a su lugar, pero decide conversar con ellos para llegar a un acuerdo. En la segunda situación, la persona se siente avergonzada cuando sus amigos empiezan a discutir en una fiesta de cumpleaños, así que los lleva a un lado para que hablen y se

    Descripción original:

    TUTORIA

    Título original

    S02 y S03_MODELOS SEPA

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

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    Este documento presenta dos resúmenes de situaciones personales e interpersonales utilizando el modelo SEPA (Situación, Emoción, Pensamiento, Acción). En la primera situación, la persona siente enojo cuando sus hermanos toman sus cosas sin permiso y no las devuelven a su lugar, pero decide conversar con ellos para llegar a un acuerdo. En la segunda situación, la persona se siente avergonzada cuando sus amigos empiezan a discutir en una fiesta de cumpleaños, así que los lleva a un lado para que hablen y se

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    de 3

    DATOS

    PERSONALES:
    NOMBRE: SANTA CRUZ BALLADARES KAROLAE
    JUDITH.
    DOCENTE: SANTIAGO GAMBOA VÁSQUEZ
    ASIGNATURA: TUTORÍA IV : EMPATÍA.
    SESIÓN 02: MODELO SEPA INTRAPERSONAL
    MI YO
    SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN
    (INTRAPERSONAL)

    Mis hermanos deberían


    pedir permiso antes de
    Cuando mis hermanos Conversar con mis
    Enojo coger mis cosas y
    CONOCIMIENTO agarran mis cosas sin mi hermanos para que
    Frustración dejarlo en su lugar, con
    Analizo mi preocupación permiso y no lo ponen en pidan permiso de
    Cansancio esto evitare estar
    su lugar. agarrar mis cosas.
    buscandolo a cada
    rato.

    Reunirlos y
    conversar tranquilos
    GESTIÓN Manejar mis emociones, Me propuse a platicar
    Actualmente, e llegado a sin enojarnos, la
    ¿Qué decisión voy a para no enojarme con con ellos, para llegar a
    un acuerdo con ellos. comunicación es
    tomar al respecto? nadie. un acuerdo con ellos.
    todo en una
    familia.
    SESIÓN 03:MODELO SEPA INTERPERSONAL

    SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

    Los tuve que levar


    En el cumple años de mi afuera de la casa
    prima Genesis, invite a unos donde estabamos y
    amigos con los cuales En ese momento no queria conversar con ellos a l
    Verguenza
    aceptaron ir, Manuel y estar en ese lugar porque avez decirles que deben
    Miedo
    Estefanhy llegaron a la me sentia muy de estar tranquilos.
    Tristeza
    fiesta, luego de un par de avergonzada e inocmoda Decirles tambien que
    Asombro
    horas ellos empezaron a por la situación. conversen etre ellos
    discutir en plena arreglen sus cosas y
    onomastico. luego vuelvan a la
    fiesta.

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