Presentado por: Gabriela Guerra Miranda

Brazadas en estilo libre

El estilo libre consiste en la alternancia de los brazos del nadador mientras uno

se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el

codo relajado, el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven arriba

y abajo, puesto que

el estilo ha

evolucionado.

Además es estilo de

natación más rápido. Es uno de los dos estilos de brazadas en el sentido del eje

de desplazamiento, el otro es el estilo espalda. El estilo crol no se encuentra

regulado por FINA, pero es casi siempre utilizado en toda competición de estilo

libre.

A continuación se mencionaran la forma correcta e incorrecta al momento de

realizar las brazadas.

Aspectos correctos
 La muñeca debe estar flexionada hacia abajo aproximadamente unos 40

grados y girada hacia afuera y atrás.

 Que el brazo izquierdo termine su brazada dentro del agua.

1
  La elevación de ambos codos, el de recuperación y el de atracción es

elevada, es decir más alto que la mano.

 Iniciar el barrido hacia adentro cuando la mano alcance el punto más

profundo hacia abajo y cuando la mano pasa por debajo de la cabeza.

 El brazo derecho termina su tracción ya el codo debe estar fuera del

agua.

Aspectos incorrectos

 Tener los dedos de las manos abiertos.

 Introducir la mano en el agua flexionada o tener la muñeca en forma

incorrecta

 Tener la mano en forma de “cuenca”

 Tener el codo totalmente extendido en el momento del barrido

ascendente.

 Introducir el brazo con la mano en dirección perpendicular al agua,

debido a que aumentará la resistencia.

 Sacar el brazo del agua antes de completar el movimiento.