El esfuerzo cognitivo hace referencia a la sensación percibida al enfrentarnos a tareas mentales

difíciles Durante nuestro día a día realizamos gran variedad de tareas mentales, algunas de manera
sencilla y automática. Otras, por el contrario, nos resultan costosas, requieren esfuerzo y nos
producen fatiga mental, de la misma forma que las actividades físicas intensas nos producen
sensación de esfuerzo físico. Pero, ¿por qué muchos de los complejos análisis que lleva a cabo
nuestro cerebro, como el procesamiento de información visual, nos pasan desapercibidos mientras
que otros, como resolver un acertijo, nos resultan fatigantes?

cuando hablamos de procesos cognitivos, nos referimos a todas aquellas funciones mentales que
nos permiten recibir, almacenar y procesar toda aquella información que nos llega del entorno. Este
proceso es básico y fundamental en los seres humanos debido a que gracias a el podemos percibir,
comprender e interactuar mejor en el entorno que nos rodea. Para eso nos ayudan las habilidades
cognitivas es un conjunto de aptitudes o facultades mentales que nos permite procesar todo aquello
que nos rodea y poder formar así una respuesta adecuada en nuestro entorno. Algunas ya las
conocemos que es la memorización , la atención o la comprensión.

Qué son las habilidades cognitivas

Como hemos comentado inicialmente, las habilidades cognitivas son aquellas facultades mentales
que nos ayudan a comprender el mundo que nos rodea y a procesar los estímulos que recogen los
sentidos de la vista, oído, etc ,ya que el conjunto de todas las habilidades cognitivas conforma la
inteligencia o capacidad intelectual.

Tipos de habilidades cognitivas

El ser humano tiene multitud de destrezas y facultades mentales por las que puede conocer y percibir
el mundo a través de los sentidos. Estas destrezas pueden clasificarse en:
Habilidades cognitivas básicas
Las habilidades cognitivas o procesos cognitivos básicos son aquellos que trabajan directamente
sobre la información recogida por los sentidos, es decir, son los primeros en procesar la información
del exterior, las habilidades cognitivas básicas son las siguientes:
 Memorización: La memorización es aquella habilidad cognitiva que nos permite almacenar
información para luego poder comprenderla o elaborar un pensamiento estructurado,
 Percepción: La percepción es la facultad cognitiva primaria, aquella más básica puesto que,
gracias a ella, nuestro cerebro organiza y procesa la información de nuestros sentidos.
 Atención: es aquella capacidad cognitiva con la que podemos dirigir nuestro pensamiento
hacia un estímulo o acción concreta (por ejemplo, cuando mantenemos la atención en clase
o en una reunión de trabajo).
 Comprensión: es una destreza mental que nos ayuda a entender aquello percibido y a
generar ideas a través de la observación del medio y los fenómenos que ocurren en él
Habilidades cognitivas superiores
Estas son producto de la combinación de las primeras.
 Metacognición: Esta habilidad cognitiva también es conocida como la capacidad de "darnos
cuenta de nuestros propios pensamientos o pensar en que estamos pensando".
 Motivación: La motivación es la destreza cognitiva de dirigir nuestra energía hacia un objetivo
en concreto. La motivación puede ser intrínseca o extrínseca.
 Emoción: La emoción es la capacidad cognitiva de expresar nuestros sentimientos a través
de una sensación psicológica.
 Aprendizaje: En combinación con la memoria y la percepción, podemos generar
pensamientos que nos permiten seguir mejorando y adaptando nuestra conducta al medio
que nos rodea
 Razonamiento: Es la habilidad cognitiva que nos permite sacar conclusiones a través de la
percepción y la comprensión