Basado en 3 líneas de acción:

1) Pausa Activa. Que consiste en realizar pequeños

descansos con actividades en movimiento durante la
jornada escolar que sirven para recuperar energía, mejorar
el desempeño y eficiencia en el aula a través de actividades
físicas de 3 a 5 minutos de duración por cada hora de clase
dirigido por el maestro frente a grupo, acompañadas de
recomendaciones sobre alimentación e hidratación
saludables.

2) Capacitación y Actualización. Como Fortalecimiento a la

clase de Educación física, la Formación didáctica y
metodológica de manera continua en la práctica de
actividades físicas. Mismas que se llevarán a cabo a través
de una Guía de implementación de Actividades Físicas
dentro del aula de manera: Digital y Tecnológico
Material Impreso Tutoriales en línea

3) Juegos de Convivencia Escolar. Sumados a la creación

de hábitos saludables y a la promoción de las actividades
físicas escolares, y al fomento cívico social a través de los
valores, promovemos la participación masiva de las
siguientes actividades físicas: Béisbol 5, Salto de Cuerda
(Gimnasia Recreativa), atletismo, fútbol 7, básquetbol 7,
básquetbol 33, voleibol y tochito.

L.E.F. JOSÉ ANTONIO PREZA REYES

 Ejercicios de Movilidad Articular:
Basado en 3 líneas de acción:
Son movimientos que ayudan a que las articulaciones
1) tengan
Pausa una mejorQue
Activa. lubricación
consistey movilidad.
en realizar pequeños
descansos
Partes delcon actividades
cuerpo: cuello, en movimiento
hombros, durante
brazos, la
muñecas,
jornada escolar
tronco, quey tobillos.
rodillas sirven para recuperar energía, mejorar
el desempeño y eficiencia en el aula a través de actividades
físicas de 3 a 5 minutos de duración por cada hora de clase
dirigido por el maestro frente a grupo, acompañadas de
recomendaciones sobre alimentación e hidratación
saludables.

2) Capacitación y Actualización. Como Fortalecimiento a la

clase de Educación física, la Formación didáctica y
metodológica de manera continua en la práctica de
actividades físicas. Mismas que se llevarán a cabo a través
de una Guía de implementación de Actividades Físicas
dentro del aula de manera: Digital y Tecnológico
Material Impreso Tutoriales en línea

3) Juegos de Convivencia Escolar. Sumados a la creación

de hábitos saludables y a la promoción de las actividades
físicas escolares, y al fomento cívico social a través de los
valores, promovemos la participación masiva de las
siguientes actividades físicas: Béisbol 5, Salto de Cuerda
(Gimnasia Recreativa), atletismo, fútbol 7, básquetbol 7,
básquetbol 33, voleibol y tochito.

L.E.F. JOSÉ ANTONIO PREZA REYES

 Ejercicios de Estiramiento:
Basado en Son
3 líneas de acción:
ejercicios de elongación de los músculos.
1) Pausa Activa. Que consiste en realizar pequeños
descansos con actividades en movimiento durante la
jornada escolar que sirven para recuperar energía, mejorar
el desempeño y eficiencia en el aula a través de actividades
físicas de 3 a 5 minutos de duración por cada hora de clase
dirigido por el maestro frente a grupo, acompañadas de
recomendaciones sobre alimentación e hidratación
saludables.

2) Capacitación y Actualización. Como Fortalecimiento a la

clase de Educación física, la Formación didáctica y
metodológica de manera continua en la práctica de
actividades físicas. Mismas que se llevarán a cabo a través
de una Guía de implementación de Actividades Físicas
dentro del aula de manera: Digital y Tecnológico
Material Impreso Tutoriales en línea

3) Juegos de Convivencia Escolar. Sumados a la creación

de hábitos saludables y a la promoción de las actividades
físicas escolares, y al fomento cívico social a través de los
valores, promovemos la participación masiva de las
siguientes actividades físicas: Béisbol 5, Salto de Cuerda
(Gimnasia Recreativa), atletismo, fútbol 7, básquetbol 7,
básquetbol 33, voleibol y tochito.

L.E.F. JOSÉ ANTONIO PREZA REYES

Basado en 3 líneas de acción:

1) Pausa Activa. Que consiste en realizar pequeños

descansos con actividades en movimiento durante la
jornada escolar que sirven para recuperar energía, mejorar
el desempeño y eficiencia en el aula a través de actividades
físicas de 3 a 5 minutos de duración por cada hora de clase
dirigido por el maestro frente a grupo, acompañadas de
recomendaciones sobre alimentación FLEXION-EXTENSION
e hidrataciónDEL
saludables.
CIRCULO DE CABEZA
AMBAS DIRECCIONES
TORSIÒN DEL TROCO
E IZQUIERDA
DERECHA TRONCO AL FRENTER

2) Capacitación y Actualización. Como Fortalecimiento a la

clase de Educación física, la Formación didáctica y
metodológica de manera continua en la práctica de
actividades físicas. Mismas que se llevarán a cabo a través
de una Guía de implementación de Actividades Físicas
dentro del aula de manera: Digital yFLEXIONA
Tecnológico
Y EXTIENDE LAS
CIRCULOS DE BRAZOS
Material Impreso
IZQIUERDO Y LUEGO DERECHO Tutoriales
ELEVAR PIERNA AL en
PECHOlínea PIERNAS
ALTERNAR

3) Juegos de Convivencia Escolar. Sumados a la creación

de hábitos saludables y a la promoción de las actividades
físicas escolares, y al fomento cívico social a través de los
valores, promovemos la participación masiva de las
siguientes actividades físicas: Béisbol 5, Salto de Cuerda
(Gimnasia Recreativa), atletismo, fútbol 7, básquetbol 7,
FLEXIONA Y EXTIENDE LAS
básquetbol 33, voleibol y tochito.
PIERNAS
CORRER EN SU LUGAR
MANOS ENTRELAZADAS
ESTIRAR HACIA ARRIBA

SALTA LIGERAMENTE SOBRE ELEVA PIERNA, ALTERNA

LAS PUNTAS DE LOS PIES DERECHA-IZQUIERDA

L.E.F. JOSÉ ANTONIO PREZA REYES