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net/publication/277273351
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Alexandre Garcia-Mas
University of the Balearic Islands
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All content following this page was uploaded by Alicia E. Romero Carrasco on 13 October 2015.
RESUMEN: la Teoría del bienestar Psicológico de Ryff, constituye uno de los perspectivas teó-
ricas mas importantes en la psicología positiva. La teoría de Ryff es particularmente apropiada
para entender los aspectos psicológicos de desenvolvimiento en el deporte y la actividad fisica
porque la participación en estos contextos es normalmente de alta capacidad volitiva y auto regu-
lada. Este articulo presente una visión panorámica sobre la utilización de la teoría de Ryff en con-
textos deportivos con atención especial dedicada a los correlatos del bienestar psicológico como
autodeterminación, afrontamiento, afecto positivo, y autoeficacia. La teoría debe de ser útil para
entender pautas de participación en la actividad fisica y el deporte de los jóvenes y los adultos y
también para entender mejor el papel de la actividad física y el deporte en el bienestar psicológi-
co de las personas.
PALABRAS CLAVE: Psicología Positiva, Bienestar Psicológico, Psicología del Deporte, activi-
dad físico-deportiva.
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Alicia E. Romer Carrasco, Robert J. Brustad y Alexandre García Mas
in youth and adults and in better understanding the role of sport and physical activity in individu-
als’ psychological well-being.
KEYWORDS: Positive psychology, psychological well-being, sport psychology, physical activity.
sujeto una vision de cecimiento, desarro- ducida al castellano y con criterios de vali-
llo y aceptación hacia sí mismo (ver grá- dez y fiabilidad factorial corresponde al
fico 1). estudio realizado por Díaz (2006). El autor
además, intentando superar las limitacio-
Evaluación del Bienestar Psicológico nes anteriores incluyó en esta nueva ver-
Para medir las dimensiones teóricas sión menos ítems que la propuesta por
propuestas por su modelo, Ryff ha des- Van Dierendock, reduciendo de esta for-
arrollado un instrumento conocido ma el tamaño del instrumento para faci-
como “Escalas de Bienestar Psicológico” litar su aplicación. Obteniendo así, una
(Scales of Psychological Well-Being, SPWB). importante mejora en el nivel de ajuste
El procedimiento empleado para su cons- del modelo teórico propuesto de seis fac-
trucción es sin duda uno de sus puntos tores y un sólo factor de segundo orden.
fuertes (Van Dierendonck, 2004). La úni- (Díaz, 2006).
ca versión existente en la actualidad tra-
les de esta área Berger (1996), Berger y go del deporte, así Cruz (1997) define el
McInman (1993), Blázquez (1995), Cruz rol de asesor cuando, “dentro de un club o
(2003), Gutiérrez (1995, 2004), Pejenaute una federación, ofrece servicios psicológi-
(2001) y Sánchez (1996). También existen cos de apoyo a entrenadores, deportistas,
múltiples estudios que inciden en la rela- padres o directivos para optimizar el rendi-
ción directa y fundamental entre actividad miento y bienestar de los miembros del
física y bienestar psicológico y bienestar equipo, y para prevenir problemas psicoló-
físico, concretamente entre personas mayo- gicos derivados del entorno deportivo”.
res, y de la consecuente mejoría de su cali- A pesar de las alusiones al bienestar,
dad de vida, dentro de una práctica regu- aún no encontramos una relación tan clara
lar orientada. Específicamente se señala y explicativa de este concepto en el depor-
explícitamente la relación directa entre la te, lo más cercano y estudiado en profun-
actividad físico-deportiva y la generación didad a pesar de que sigue siendo un cons-
de estados emocionales positivos vincula- tructo nuevo y donde queda mucho por
dos al bienestar psicológico (Cantón, explorar, es en la noción de “Flow” o
2001; Guillén, Castro y Guillén, 1997). En “Flujo” en el deporte, hacía la búsqueda y
la línea de lo anteriormente expuesto, exis- optimización del rendimiento (Csikszent-
ten estudios que demuestran que progra- mihalyi y Jackson, 2002). El “flujo” es un
mas acuáticos y de Entrenamiento Hidrofit espacio para alcanzar el crecimiento perso-
son capaces, en población adulta, de favo- nal mediante el desarrollo de una mayor
recer el bienestar psicológico y subjetivo complejidad, esto supone necesariamente
de sus participantes (Moreno, 2006). Asi- desarrollar habilidades y enfrentar mayo-
mismo, otras investigaciones relacionan la res desafíos de manera progresiva. En este
actividad física y su correspondencia con sentido, Csikszentmihalyi (1997) y Jackson
el bienestar psicológico en personas jóve- y Csikszentmihalyi (1999) destacan que el
nes fumadores y bebedores en función de deporte presenta una oportunidad especial
su personalidad y estrategias de afronta- para que el estado de flujo tenga lugar, ya
miento, una vez que se adscriben a un pro- que la práctica deportiva está asociada con
grama de actividad físico-deportivo (Sale, muchas cualidades positivas, y presenta ma-
Guppy y El-Sayed, 2000). Siguiendo con yores niveles de implicación, deseo, desa-
las relaciones entre ejercicio físico, bienes- fío y placer, que otras actividades. Dado
tar y depresión (Babyak et al., 2000) encon- que, en situaciones similares existirán dife-
tró en un estudio que 10 meses después de rencias individuales en la frecuencia e in-
su realización, los participantes en el grupo tensidad de las experiencias de flujo, no
de actividad física tenían significativamen- sólo se deben fomentar situaciones más
te menos tendencia para volver a la depre- conducentes al flujo, sino también educar
sión. a los sujetos para que sean capaces de ex-
Nuevamente y desde otro ángulo, apa- perimentar flujo sin tener en cuenta la
rece el concepto de bienestar, cuando se situación en la que se encuentran, es decir,
han considerado las funciones del psicólo- incrementar su flujo disposicional positiva
diálogo interno, puede rendir al nivel del Desde una perspectiva de desarrollo
que es física y técnicamente capaz. Y el humano, las intervenciones en la psico-
primer paso para lograr el auto-control logía del deporte no pondrían el énfasis
es el auto-conocimiento; uno debe saber en las “curas a corto plazo”, sino en la
cuál es su estado competitivo óptimo a intensificación a lo largo de la vida del
fin de poder reproducirlo. Otro modelo crecimiento, y el desarrollo personal y el
que incluye las habilidades Psicológicas rendimiento deportivo máximo. En un
en la periodización es el propuesto por nivel general, el objetivo de la interven-
Vealey (2006), la autora señala: “Dentro ción consiste en ayudar a los deportistas
de las intervenciones específicas es nece- a ganar control sobre sus vidas, propor-
sario considerar las Habilidades de De- cionándoles las habilidades para dirigir
sarrollo personal, las que contemplan la su propio futuro; en otras palabras, ma-
consecución de identidad y competencia nejo de su vida a través de la planifica-
interpersonal”. Estas nuevas perspectivas ción. En un nivel más específico, una
más humanas y preocupadas del depor- intervención puede ayudar a los depor-
tista como persona, nos hacen pensar tistas a establecer objetivos específicos,
que el desarrollo y búsqueda del Bienes- de naturaleza tanto personal como de-
tar Psicológico es crucial en la carrera y portiva, y enseñarles procedimientos pa-
en el mantenimiento de una práctica ra alcanzarlos. Un segundo paso implica
deportiva éxitosa y con objetivos des- la identificación de obstáculos en el cami-
afiantes y claros, deportistas que tengan no para alcanzar al objetivo. De esta
metas claras, reconozcan sus potenciali- forma, el individuo llega a estar mejor
dades y debilidades sean consecuentes preparado para manejar situaciones, y
ante ellas, experimenten sentimientos de problemas futuros mediante el desarro-
desarrollo, dominio y control podrán ser llo de habilidades más eficaces de afron-
no sólo deportistas de un momento sino tamiento y de solución de problemas
deportistas para toda la vida, es parte de (Butt, 1979). Este proceso, se ha deno-
la tarea del psicólogo desarrollar estas minado Intervención para el Desarrollo
cualidades y habilidades como parte del Vital, pudiendo convertirse en una guía
trabajo y de los planes de entrenamiento. práctica para potenciar el bienestar
Psicológico de los deportistas.
Crecimiento y Desarrollo Personal:
Diversos autores plantean que es fun- Rol y Función del psicólogo del deporte
damental trabajar en función del creci- Finalizando la revisión del construc-
miento y desarrollo humano de los de- to Bienestar Psicológico y algunas cone-
portistas como parte de su preparación xiones con la psicología del deporte y de
psicológica, en este sentido uno de los la actividad física, merece la pena hacer
modelos estudiados es el Enfoque de De- una reflexión y pensar en el rol del psi-
sarrollo Humano de Baltes (1980), Danish, cólogo del deporte considerando una
Smyer y Nowak (1980) y D’Augelli (1981). visión más moderna, humana y positiva