ACTIVIDAD

FISICA
Tipos de Actividad Fisica

ACTIVIDAD FISICA
ESTRUCTURADA
Es una estrategia para la
búsqueda y bienestar de la salud
de cada individuo, su tendencia
es encaminada a la prevención
de desarrollo de enfermedades
crónicas, donde su práctica da
resultados significativos y
beneficiosos para el estado de
salud.

ACTIVIDAD FISICA NO
ESTRUCTURADA
Es la práctica cotidiana de las
actividades del ser humano, que se
convierten en ejecuciones que generan
un gasto energético en diversas
intensidades, que varían en
dependencia de las tareas básicas y
habituales de cada individuo, que no
requieren de unaplanificación ni
metodología para llevar a la práctica
desde una perspectiva de ejercicio.

BENEFICIOS DE LA
ACTIVIDAD FISICA
Disminuye el riesgo de las
enfermedades del corazón,
diabetes, cáncer del colon y
osteoporosis,mantiene o
incrementa la fuerza,
flexibilidad y densidad de los
huesos,ayuda al
mantenimiento del peso.

ACTIVIDAD FISICA EN
PERSONAS CON
PATOLOGIAS
ALa práctica de actividades físicas para
personas que sufren patologías resulta
muy importante por los efectos positivos
que provoca en su mejora,
incrementando su capacidad funcional;
con lo que parece que el desarrollo de
ejercicio físico en estas personas tiene un
fuerte impacto positivo sobre la mejora
de su calidad de vida

TATIANA CARRILLO RODRIGUEZ