Experiencia de aprendizaje N° 08

La importancia de una vida saludable

D.P.C.C
NOMBRES: Fernando Saith De La Vega Andrade.SECCIÓN: “A”

COMPETENCIAS DEL ÁREA.

 convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.

Propósito: En esta sesión, valorarán la importancia de practicar una vida saludable y

cambiar nuestro estilo de vida; Así como brindar opiniones y orientaciones para para
mantener nuestro cuerpo sano y realizar nuestras actividades de manera normal.

Lee el texto con atención:

Las personas generalmente, somos lo que comemos. La alimentación es fundamental para

el desarrollo de las personas, desde el momento en el que nacemos se debe aplicar en el
ser humano una dieta balanceada esto te permitirá desarrollarte y cumplir una serie de
actividades como el estudio, ejercicio físico y trabajo de manera normal; Cuando una
persona se alimenta de manera inadecuada, los efectos nocivos a su salud se aprecia a la
larga, es que las grasas saturadas, el exceso de azúcar se acumulan en el organismo y en
un momento explotan.

Muchas veces sentimos cansancio y fatiga, es indicador que nos falta hierro y podríamos
estar anémicos, a veces sentimos somnolencia y exceso de sed, puede ser que nuestra
glucosa esté elevada y padezcamos de diabetes, cuando una persona siente mareos y
nauseas es símbolo de colesterol alto y esto puede afectar tu corazón; Para evitar todos
estos inconvenientes hay una palabra clave que se llama “prevenir”, la prevención es
básico para no tener problemas de salud, por ello cambia de hábitos alimenticios y
practica una vida saludable, aléjate de la vida sedentaria y practica actividad física.

Responde a las siguientes preguntas:

1. ¿Cuál sería un título adecuado para esta lectura?

La Alimentación más a fondo.

2. ¿Qué factor es la clave para no padecer problemas de salud según el texto?

PREVENIR.

3. ¿Qué alimentos propones para tener una alimentación adecuada?

Como la sangrecita, bofe, frutos secos, verduras. Que ayuden a combatir la Anemia.

4. ¿Qué significa la palabra “sedentario” o “sedentarismo”?

Se dice del oficio o del tipo de vida poco a poco.

Analiza el siguiente afiche:

1. ¿Cuál de estas recomendaciones prácticas a diario?

Caminata y relajación.
2. Según el afiche. ¿Qué alimentos orgánicos puedes encontrar en tu comunidad?

Como sangrecita, habas, etc.

2. ¿Qué opinas del afiche, crees que falta alguna recomendación?

No, ninguna.
Me autoevalúo:

Comprendí la importancia de practicar

una vida saludable.

Brindé recomendaciones para fomentar

una vida saludable.