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03
I. DATOS INFORMATIVOS:
Recordamos que en la actividad anterior identificamos las emociones que nos generó antes
y después de la pandemia.
Responden:
¿Sabes por qué expresamos las emociones?
DESARROLLO
Leen la siguiente información:
Las emociones funcionan como nuestra herramienta para disfrutar la vida, nos
permiten experimentar los momentos felices, graciosos, tensos o tristes que ocurren a
lo largo de la vida. Nos permiten desarrollar la curiosidad, las preferencias,incluso
la atención que nos permite descubrir nuevas cosas
Responden las siguientes preguntas:
¿Cómo crees que el cerebro responde a las emociones?
Planteamiento de la hipótesis
emociones
El cerebro produce químicos que estimulan la felicidad al momento de
realizar actividades placenteras como tocar un instrumento, cantar o
dibujar, y otra actividad que trae muchos beneficios es el movimiento físico,
ya sea bailar, practicar yoga, correr o hacer otro tipo de ejercicio.
El ejercicio físico produce en el cerebro químicos que nos ayudan a
reducir los niveles de estrés causados por el cortisol y aumentan los
niveles de oxitocina que nos produce felicidad. Una persona que hace
ejercicio con regularidad puede llevar de mejor manera las situaciones
estresantes del día a día.
Por ello es importante fomentar la práctica de actividades favorecedoras
para un cerebro saludable.
Los sentimientos son la experiencia consciente de una determinada
emoción. Los sentimientos son el proceso que nos lleva a conocer las
emociones a través del miedo, dicha o frustración y encontrar esos
sentimientos de bienestar entre las actividades como “haber hecho un
buen trabajo”, “visitar a un ser querido” son lo que nos permite aprender y
disfrutar de la vida.
De igual manera podemos experimentar sentimientos desagradables, como
el estrés, la preocupación, la soledad. Y en el mundo actual son sensaciones
que ocurren con
frecuencia ante la creciente inseguridad laboral, dificultades económicas
etc…. El estilo de vida estresante, repleta de trabajo, con poco tiempo
personal, produce estos sentimientos desagradables por un tiempo tan
prolongado, que resulta una sensación de opresión y agobio mental.
La química cerebral funciona de manera similar, situaciones de su
entorno como, las discusiones, falta de afecto, carencia de socialización
o juego, producen en él sentimientos de tristeza, abandono, soledad…
que traen consecuencias a largo plazo como dificultades de aprendizaje,
problemas de concentración y atención.
Emociones primarias
Respuesta preorganizada a estimulo. Se
perciben y procesan por el sistema límbico
(amígdala) que dispara el estado corporal
característico de la emoción y altera el proceso
de cognición de forma tal que se ajusta al
estado.
1. Cólera: enojo, mal genio, fastidio, violencia.
2. Alegría: disfrute, felicidad, éxtasis,
satisfacción.
3. Miedo: ansiedad, fobia, nerviosismo, pánico
patológico.
4. Tristeza: aflicción, melancolía, nostalgia
Emociones Secundarias
Se postula que las emociones secundarias
serían el resultado de fusiones o mezclas de las
más básicas.
1. Amor: aceptación, adoración, afinidad.
2. Sorpresa: asombro, estupefacción,
maravilla.
3. Vergüenza: humillación, mortificación,
vergüenza.
4. Aversión: repulsión, asco, desdén,
desprecio
Las combinaciones quimicas de las emociones
CIERRE
METACOGNICIÓN:
¿Qué aprendí?
¿Tuve alguna dificultad para aprenderlo y como lo superaste?
¿En qué me servirá lo aprendido hoy?
AUTOEVALUACIÓN:
I. DATOS INFORMATIVOS:
DOCENTE
DENOMINACIÓN DE LA EXPERIENCIA N° DE LA EXPERIENCIA
“Retornamos con alegría cuidando nuestra salud” 0
ÁREA TÍTULO DE LA ACTIVIDAD
Comunicación Comparto mis experiencias vividas con mis amigas
En el 2019
En el 2022
DESARROLL
Antes de la narración
¿Con quiénes se
encontraron este primer ¿Cómo se sintieron?
día de clases?
¿Qué hicieron?
¿Les gustaría escuchar una
narración del primer día de
clases antes de la
pandemia?
Se pide que presten mucha atención a la narración y que al final podrán
hacer las preguntas que deseen.
Durante la narración
El primer día de colegio Emma lloró, lloró y lloró. No quería entrar en ese gran
edificio de ladrillo, no le gustaba nada y le daba mucho miedo. Emma
llegó
a la escuela con su madre y cuando entraron a la clase, su madre se
despidió:
- ¡Hasta más tarde, cariño!, ¡Ya eres mayor!
Pero Emma sabía que no era verdad, era una niña pequeña y no se quería
quedar sola. Emma no vio a la profesora, aunque estaba allí con ella,
tampoco vio las mesas, ni a los niños, aunque también estaban allí. Sólo vio a
un niño y se fue directa a abrazarlo... ¡era Antonio!
Cuando su mamá fue a buscarla, Emma le contó muy contenta que había
encontrado en clase a Antonio y jugó todo el tiempo.
Un día, en las noticias escucharon que cerrarían los colegios por 15 días debido
a la pandemia del Covid-19. Pasaron los días y no volvían al colegio
permanecían en casa encerrados Emma y su familia estaban tristes.
Así pasaron semanas y Emma tenía que comenzar el colegio, pero de forma
virtual, por fin pudo ver a su amigo Antonio en clases de zoom, conoció a
otros amigos y amigas quería jugar con ellos.
Pasaron dos años y por fin en el 2022 retornaría a clases de forma presencial
Emma estaba feliz porque se reencontraría con Antonio y sus amigas del
zoom, el primer día de clases sería muy especial.
Invitamos a las niñas y los niños a que voluntariamente cuente
brevemente el relato de cómo fue su experiencia en el primer día que
asistió al colegio antes de la pandemia y en el retorno semipresencial.
Se explica que al compartir sus narraciones permitirá que puedan
conocerse más y expresar las emociones que les generó el retorno a
clases.
Después de la narración
Se concluye junto con los estudiantes que es importante compartir los relatos
de sus experiencias vividas, eso permitirá conocerse más.
Reflexionan sobre lo narrado; mediante las preguntas:
¿Qué les pareció la narración del primer día del colegio de sus
compañeros?
CIERRE
METACOGNICIÓN:
¿Qué aprendí?
¿Tuve alguna dificultad para aprenderlo y como lo superaste?
¿En qué me servirá lo aprendido hoy?
AUTOEVALUACIÓN: