08 de julio del 2022

METODO
POMODORO
-Steffano Carlo Quiñones Vitor
-Ricardo André Ramírez Osorio
-Ruth Sandra Bobadilla Trocones
- Roy Rodrigo Mamani Paiva
-Tatiana Huillca Quispe
 ¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro consiste en usar un
temporizador para dividir el trabajo en
bloques de tiempo enfocados
(generalmente 25 minutos) separados por
un breve descanso, generalmente de cinco
minutos.
Después de cuatro bloques de tiempo de
trabajo consecutivos, se toma un descanso
más largo, alrededor de 20 o 30 minutos.
 ¿PARA QUE SE USA ESTA TECNICA?
Maneja las Mejorar la Disminuir el
distracciones y planificación dolor de
controla tu Incrementa la semanal y espalda y la Mantener la
tiempo responsabilidad trimestral fatiga mental motivación
La técnica Pomodoro te
permite tomar el control La técnica Pomodoro
de tu propio tiempo. Si Además de requiere tomar
un compañero de Al final de cada aumentar la descansos regulares. A medida que se
trabajo se te acerca en pomodoro, tómate un responsabilidad, Levantarse para acerca al final de
medio de un pomodoro, minuto para escribir registrar tus logros estirar las piernas
facilitará la previene la aparición un pomodoro y tu
usa el enfoque todo lo que has
“informar → →
negociar logrado. Mantener un planificación de dolor de espalda y trabajo está casi
programar → volver a registro de tu trabajo efectiva en el
futuro. Con el
hombro inducido por
el escritorio. Del
terminado, se
llamar” para posponer te permitirá entregar convierte en una
la interrupción hasta un informe de tiempo, podrás mismo modo, permitir carrera
que estés listo. Informa productividad estimar con que tu mente divague
precisión cuántos durante unos minutos emocionante
amablemente que estás impresionante y
ocupado, pero negocia transparente. pomodoros reduce el contrarreloj para
y programa un horario necesitarás para agotamiento de la terminar antes
en el que estarás completar un jornada laboral, y de que se acabe
disponible para determinado tipo cuando te siente bien el tiempo.
ayudarle. Luego, de proyecto. física y mentalmente,
cuando estés listo, haces más cosas.
invítalos a volver y

hablar contigo.
 DATOS CURIOSOS
Aunque el método Pomodoro es perfecto para muchos tipos
de tareas de estudio no está nada recomendado para otras,
1. así que lo mejor es que aclaremos cómo y cuándo debes
aplicar la técnica Pomodoro.

La técnica de Pomodoro combina periodos de tiempo de

2. trabajo muy intenso con descansos. Esto significa que

depende de qué tareas debas hacer es recomendable
utilizarla o no. Por ejemplo, esta técnica es perfecta para
estudiar materias densas, Filosofía o Historia.

¿En qué casos no es recomendable utilizar la técnica

3. Pomodoro? Esta técnica de estudio no es recomendable con
actividades creativas: trabajos en equipo, lluvia de ideas,
diseños, etc. Todo lo que tenga que ver con la creatividad está
reñido con el tiempo.