Ilse Daniela Zaragoza Franco 28/11/2022

“Pensamiento inteligente y optimismo”

1. Explicar
 Lo crucial no es lo que nos pasa, sino lo que pensamos en cada momento. El pensamiento
es previo a la emoción, y ese pensamiento es el que nos hace sentirnos bien o mal. Este
hecho explica cómo las personas que han vivido o presenciado un mismo acontecimiento
experimentan emociones muy diferentes ante el mismo; unas pueden sentirse
desgraciadas, otras afortunadas y otras indiferentes.
 La sensibilidad no consiste en sufrir y sufrir, sin posibilidad de superar el sufrimiento. Es
sensible quien se conmueve ante la adversidad, quien trata de ayudar a las personas que
le rodean, quien fácilmente se pone en el lugar de otros, quien se entristece ante la falta
de ilusiones de un anciano, etc.
 La vida es un continuo aprendizaje y debemos buscar nuevos caminos y salidas ante las
dificultades. Hay que afrontar los eventos con equilibrio y siempre debemos seguir esta
máxima: “Cada instante de nuestra vida tiene sentido si aprendemos de él”.
 Nuestros pensamientos son los responsables de nuestras emociones; si controlamos
adecuadamente los primeros, las emociones que nos embarguen serán de signo positivo.
 Sufrir inútilmente es uno de los peores ejercicios que podemos hacer con nosotros
mismos.
 Cuando pensamos que no tenemos solución, en realidad estamos diciendo a nuestro
cerebro que, haga lo que haga, está todo perdido. El cerebro se lo termina creyendo y
actúa de hecho como si de verdad ya no se pudiera hacer nada. Nuestra mala
predisposición determina, con frecuencia, una realidad negativa.
 La persona es un proceso en permanente crecimiento, en continua superación y constante
adaptación.
 La realidad es que la felicidad está en nosotros. La capacidad de amar y sentirnos amados
también está dentro de nosotros y, por encima de todo, el amorque siempre,
absolutamente siempre estará a nuestro lado, será nuestro propio amor; de ahíla vital
importancia que adquiere el concepto que tengamos de nosotros mismos.
 Volviendo al tema del sufrimiento inútil, es necesario hacer énfasis en que dicha emoción
provoca un desgaste exagerado a nivel físico, una irritabilidad creciente en el plano
psíquico y un desplome enorme de nuestro control emocional, junto con una bajada
significativa de las funciones intelectuales.
 La tristeza, como la alegría, se contagia con facilidad. Empero, mientras la alegría es salud
para las personas, la tristeza, cuando se mantiene en el tiempo, es un debilitador nato que
mina nuestras fuerzas y nos provoca vulnerabilidad e inseguridad.
 Ejercitar la inteligencia en cualquier actividad humana nos otorga la capacidad de dirigir
dignamente nuestro comportamiento. Y favorecer el sentido del humor nos ayudará a
racionalizar ya tomar distancia en las situaciones delicadas; nos aproximará al punto de
equilibrio, potenciará nuestra creatividad, encauzará nuestras energías y nos acercará a
ese estado de felicidad y bienestar que toda mente sana desea.
 2. Describir
o Una causa es el sentimiento absolutamente natural, espontáneo y humano, que
experimentamos ante situaciones dramáticas, y otra muy distinta es el “pozo” en que
caemos cuando parece que sólo hay un camino: el de bloquearnos y “dar vueltas”
ininterrumpidamente a unos hechos que ya no tienen marcha atrás.
o Ser sensible no significa dejar de luchar ante los acaecimientos hostiles o difíciles, ni
hundirse frente a la adversidad o “tirar la toalla” en los momentos en que parece no haber
esperanza.
o Uno de los principios que más nos ayudarán en nuestro camino será el descubrimiento de
que, al contrario de los que pudiéramos pensar, lo importante en nuestra vida son los
pensamientos, por encima de los acontecimientos.
o La diferencia, lo que marca un cambio sustancial en nuestra existencia, es cuando
conseguimos pasar de la reacción a la acción; cuando nos damos cuenta de que lo que
sentimos depende, en gran medida, de lo que pensamos, no de lo que nos está pasando.
o Se trata de que cultivemos hábitos sanos y saludables, y no tiene nada de sano ni
saludable que, al cabo de los años, nos estemos marchando con algo que, por muchas
vueltas que le demos, no podemos conseguir que no hubiera ocurrido.
o La mejor conquista del futuro es el día vivido con alegría, con ánimo, con proyectos
esperanzadores; pero también con realidades presentes, con ilusiones repartidas en cada
esfuerzo, con una meta constante en nuestra vida. ¡Ser todo lo felices que nuestra
limitación humana nos permita encada momento!
o Tenemos que perseverar en seguir evolucionando a través del aprendizaje, y de esta
forma, enriqueceremos nuestra vida. Si estamos atrapados por el miedo, no hay que
intentar racionalizarlo, es preciso combatirlo.
o Sin duda, para aprender a amar, haremos bien en entrenarnos primero en amarnos a
nosotros mismos, pues de lo contrario, difícilmente podemos amar a los que nos rodean, y
nunca seríamos dueños de nuestra felicidad, ya que la habríamos puesto en manos de
otros.
o Conseguir no sufrir inútilmente es uno de los aprendizajes más importantes en la vida del
ser humano, no conseguirlo es no saber vivir.
o El paso que hay desde esa tristeza prolongada a un pesimismo generalizado e irracional, es
muy corto.
o La felicidad, obviamente, no está en el dolor, sino en la superación del dolor, de las
dificultades y de los obstáculos que nos impiden disfrutar de la auténtica esencia del ser
humano.

3. Argumentar
 Entonces asumimos que, de verdad, podemos controlar nuestras emociones más allá de lo
que nunca habíamos pensado.
 Podemos sentirnos bien con nosotros mismos, a pesar de nuestras circunstancias, o
dejarnos llevar por ellas.
 La observación de lo que ocurre a nuestro alrededor, como siempre, será la mejor forma
de aprender; si nos esforzamos por mirar y reflexionar sobre lo que vemos, nos daremos
cuenta de que la gente es feliz o infeliz, no por lo que le pasa, sino por cómo se toma la
vida.
 El futuro bien entendido está en el presente bien vivido.
 A tal efecto, nuestro principal recurso girará en torno al control de nuestros
pensamientos, no a su racionalización; en esos momentos es más útil distraer nuestra
mente que insistir para que razone.
 No obstante, creer que las personas pueden razonar y ser objetivas en cualquier momento
y circunstancia, demuestra un profundo desconocimiento de la realidad y de las
limitaciones humanas.
 Para “salir” de las situaciones difíciles, un requisito previo es que la persona crea que
existen opciones, y eso lo conseguirá más fácilmente desde la ilusión que desde la
desesperación.
 No es complicado creer en nosotros mismos si aprendemos a tolerar las limitaciones que
tenemos como seres humanos.
 Atrás quedo el tópico erróneo que se convirtió en estribillo y que decía así: “la letra con
sangre entra”, y lo que entra es el dolor, la insatisfacción y el sentimiento de frustración.

4. Evaluar
Podemos ser felices o infelices, colocando nuestro cerebro a favor o por el contrario, en
contra nuestra.
Recordemos que como humanos nos equivocamos y nos seguiremos equivocando, y una
parte de nuestra madurez consistirá en aprender de nuestros errores pasados y poner los
medios para que estos no vuelvan a suceder en el futuro.
Es difícil vivir sin dinero y más aún sin salud, pero es imposible vivir sin ilusiones.
En cuanto al dolor, no debemos tenerlo miedo, incluso el sufrimiento, cuando es
inevitable, porque ese dolor y ese sufrimiento serán pasajeros.
Curiosamente, y no es por casualidad cuando nos apreciamos y nos queremos de verdad a
nosotros mismos, resultamos más atractivos para quienes no conocen.
Es más fácil dejarse contagiar por el pesimismo reinante que ir contra corriente y
esmerarse en encontrar salidas que ayuden a superar la crisis; pero no dudemos que lo
mejor que podemos hacer con alguien que en un solo momento determinado “no ve
ninguna solución”, lo primero es escucharle, segundo que se sienta comprendido, y
tercero hacerle ver hay alternativas que no había contemplado anteriormente.
Otra regla para seguir pensando así, será intentar sentirnos bien cada día. En cuanto a la
enseñanza, todos los profesionales docentes deberían de asumir ese principio: aprendizaje
tiene que ir unido a estímulo, satisfacción, plenitud y disfrute. De esta manera, los
aprendizajes perdurarían y facilitarían la adquisición de nuevos documentos.