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Procesamiento de Hortalizas
Valor Nutritivo
Los Vegetales son directa o indirectamente la fuente de todos los alimentos, en esencia, por ser capaces de
aprovechar la energía solar y realizar diversas síntesis químicas que no efectúan los animales.
Clasificación comercial:
Hortalizas y Verduras
Frutas
Tubérculos
Leguminosas
Cereales
VALOR NUTRITIVO
El contenido de agua varia entre los 60 y mas del 80%, su valor como fuente de
macronutrientes es limitado aunque existen algunas excepciones, las leguminosas por
ejemplo, son ricas en almidón y proteína, los tubérculos son ricos en almidón.
Con excepción de las leguminosas y el almidón, el principal valor nutritivo de las
hortalizas deriva de su contenido de micronutrientes y de carbohidratos difíciles de
digerir que tienen muy poco valor nutritivo pero que son muy importantes en la
función intestinal.
TABLA 1. VALOR NUTRITIVO DE LAS HORTALIZAS
Esto tiene una importancia muy marcada con relación al consumo de dos nutrientes, Proteínas y Ácidos Grasos Esenciales.
Durante la digestión las proteínas se descomponen y liberan los aminoácidos que contienen y tras la absorción son
reconstituidas las proteínas.
Existen 10 aminoácidos que no pueden ser sintetizados en los tejidos de los mamíferos y que deben estar presentes en su
dieta.
En la naturaleza existen cuatro aminoácidos con una importancia primordial por que puede ser limitado su contenido en los
alimentos consumidos generalmente.
Lisina
Metionina
Cisteina
Triptófano
Existen dos ácidos grasos esenciales:
Linóleico y linolenico
Los ácidos grasos esenciales al ser poliinsaturados, son vulnerables a los procesos de oxidación con la posible producción
de radicales peroxilibres que pueden generar lesiones tisulares.
TRATAMIENTO DE LAS HORTALIZAS
Vapor
Presión
Aceite
Las plantas presentan compuestos que son parte de la química normal de los vegetales aunque
son potencialmente tóxicos para el hombre.
A continuación se incluyen algunos compuestos potencialmente tóxicos presentes en algunas
hortalizas.
1. PROTEINAS: Las fitohemaglutininas que provocan aglutinación y destrucción de los glóbulos
rojos, aparecen en las alubias.
2. LATIROGENOS: Producen parálisis espástica como el resultado prolongado del consumo de
garbanzos.
3. GLUSOSILONATOS: compuestos sulfurados que aparecen en las brasicaceas , provocan
aumento de la glándula tiroides.
4. INHIBIDORES DE ENZIMAS: Especialmente de Tripsina presentes en las semillas de soja y
los frijoles.
REDUCCIÓN DE TOXINAS
5. CIANOGENOS:
Se presentan en la raíz de la Mandioca, se descubrieron también en los frijoles
Otro grupo de inhibidores de enzimas , las anticolinesterasas que incluyen los glucoalcaloides: Alfa
solanina y alfa chaconina son resistentes a los tratamientos térmicos.
Aparecen en las papas y se asocian principalmente con pieles verdes y los brotes aunque pueden pasar al
interior del tubérculo, durante su almacenamiento, son detectados por su sabor amargo.
Los niveles de toxinas en las plantas comestibles han sido reducidos mediante programas de mejoramiento
genético, aunque con el efecto negativo de la susceptibilidad a enfermedades.
CONSERVACIÓN
Resultan citotóxicas al interrumpir la replica del DNA y ARN (Acido nucleico con dosis no superiores a
los 10 KG y puede reducirse la carga bacteriana y de mohos a niveles despreciables e inhibir la
germinación.
ASPECTOS NUTRITIVOS
En general los macronutrientes pueden ser divididos en sus componentes, aunque este es un proceso
continuado por la digestión y solamente se producen perdidas por lixiviación.
La degradación térmica provoca algunas perdidas de aminoácidos como la Lisina, aunque no suele tener
importancia desde el punto de vista de nutrición.
El contenido de vitaminas de las frutas y hortalizas es muy variable dependiendo de la estación del año, de la
fertilidad del suelo y del tiempo y de las condiciones en las que se realiza su almacenamiento tras la
recolección.
El contenido puede aumentar en el caso de una ligera deshidratación, en términos prácticos estas perdidas
inevitables pueden tener trascendencia solo para la vitamina C, por lo que es aconsejable incluir en la dieta
algún producto crudo, principalmente fruta o zumo de fruta.
FACTORES DETERMINANTES DE LA ELECCIÓN DE ALIMENTOS
Determinantes biológicos
Determinantes económicos
Determinantes físicos
Determinantes sociales
Determinantes psicológicos
ASPECTOS SOCIOECONOMICOS
Actualmente las poblaciones mas desarrolladas viven en núcleos urbanos y dependen de un sistema de
distribución de alimentos bastante complejo es una consecuencia de que en la actualidad se disponga de
una mayor variedad de alimentos y su coste siga aumentando en proporción al gasto nacional, en esencia
por que el costo de producción aumenta paralelamente a la inflación o poder adquisitivo.
El suministro de hortalizas frescas es decir hortalizas no tratadas y disponibles unos 4 a 5 días tras su
recolección y de hortalizas sometidas a congelación profunda con un mejor contenido nutritivo se ha
incrementado como respuesta a la fácil disponibilidad de medios para el enfriamiento.
ASPECTOS ESTÉTICOS