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  • Catillla de Comunicacion

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    Berrocal Quevedo Clariss Aylin
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    Catillla de comunicacion

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    Como Mejorar Nuestra

    Salud Integral
    Esta cartilla a sido elaborada con la finalidad de dar a
    conocer algunos tips para mejorar nuestra salud
    integral

    1. Actividad Física 2. Actividad Mental


    Realiza al menos 30 min.al Piensa en positivo, esto
    día de actividad física de ayuda a encontrar claridad
    intensidad moderada a en las preocupaciones y
    vigorosa (de preferencia poder pensar de manera
    aeróbica). productiva.

    3. Actividad Emocional 4. Actividad Social


    Habla con tus seres Desarrolla la generosidad
    queridos aunque sea a con las personas de tu
    distancia, especialmente entorno, y lograras ampliar
    con las y los adultos tu habilidad para
    mayores. relacionarte con los demás.

    Nuestra salud es un aspecto en nuestra vida que debemos


    cuidar día a día de manera rutinaria y preventiva. Nuestro
    bienestar físico y mental es fundamental para poder
    desarrollar plenamente nuestras actividades, hacerle frente
    al estrés de la vida diaria, ser productivos en el ámbito
    educativo y personal, y con ello poder contribuir
    positivamente con nuestro entorno.

    Fuente:

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