Conocemos Nuestros Derechos Y Asumir Responsabilidades

Para Lograr El Bien Común

¿Explica que entiendes por salud mental y cómo puedes ayudar a los demás?

La salud mental se refiere a la salud mental, es decir, pensar de la manera más

correcta, lógica y coherente, para que las personas se den cuenta de sus
habilidades y puedan lidiar con el estrés normal de la vida, puedan trabajar de
manera eficiente y contribuir a su comunidad. Puedes ayudarlos dándoles
sugerencias y apoyándolos, tales como: mantenerse activo, hacer ejercicio,
descansar lo suficiente de 7 a 8 horas al día, alimentación saludable, vida social
saludable, comunicación, establecimiento de metas, etc.

Explica la forma como el gozar de buena salud mental te permite realizar tus
actividades puedes hacerlo a través de un dibujo

 Comer bien y comer sano puede mantener su cuerpo sano, mejorarlo y

mejorar su salud en general
 El ejercicio por sí solo tiene muchos beneficios para nuestra salud en
general y, por lo tanto, también para nuestra salud mental
 Descansar: descansar de 7 a 8 horas al día, dependiendo de todos (algunos
de nosotros necesitamos más tiempo de sueño para dormir bien), puede
mejorar el rendimiento físico y mental y reducir la posibilidad de algunos
problemas físicos. Para que puedas cuidar tu salud y tu psicología.
 La vida social, cuidar y mantener relaciones con los demás o iniciar nuevas
relaciones puede ayudar con algunos problemas (como la ansiedad o el
estrés), evitar el aislamiento y activar nuestro cerebro.
 Relajación: Cuando disfruta de un momento de paz y respira bien, su mente
se relajará. Luego, el estrés y la tensión que puede estar experimentando
disminuyen, aumentando así su salud y cuidando su salud mental.
 Diviértase: Pasar tiempo haciendo actividades agradables solo o con otras
personas puede mejorar su estado de ánimo. Si eres feliz, sabrás gestionar
mejor las tareas diarias, como el trabajo o la familia.