Educación Básica Alternativa

Actividad 31 | 1.er grado

Reconocemos la importancia
de una vida saludable

Estamos dando inicio a una nueva experiencia de aprendizaje. En esta oportunidad

trabajaremos sobre la vida saludable en familia y, para empezar, conoceremos y reflexionaremos
sobre su importancia. De esa manera podremos tomar buenas decisiones para mantener un
mejor estilo de vida, tema por el cual empezaremos a trabajar el día de hoy.

¿Qué necesitamos?
• Organizar el tiempo y espacio para realizar las actividades del día
• Deseos de aprender y trabajar en equipo
• Disponer de los materiales que vamos a necesitar en las actividades del día

¿Qué haremos?
• Activar los saberes previos al recordar los temas trabajados
• Reflexionar a través de preguntas sobre la importancia de la vida saludable
• Recordar el propósito y el procedimiento para elaborar un folleto sobre la
importancia de la vida saludable
• Escribir un folleto

Nuestras metas de hoy son:

• Analizar hábitos para mantener y promover estilos de vida saludable
• Diseñar un folleto sobre de la importancia de una vida saludable y relacionarlo
con la condición corporal

Si tienes dificultades para realizar las actividades,

puedes contar con el apoyo de un familiar.

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN BÁSICA ALTERNATIVA

 1.er grado
Actividad 31 CICLO INTERMEDIO

¡Atento! En este momento iniciaremos el

desarrollo de nuestros aprendizajes
En un espacio adecuado de tu casa puedes realizar la actividad con tranquilidad y en
compañía de tu familia. Recuerda lavarte siempre las manos, mantener la distancia
con las demás personas y desinfectar los materiales que hoy utilizarás.
• Iniciamos la actividad del día recordando lo ya trabajado:
– ¿Qué hemos aprendido?
– ¿Qué situaciones de violencia están viviendo las mujeres hoy en día?
– ¿Por qué son las mujeres las más afectadas en los casos de violencia familiar?
– ¿Qué acciones vienen haciendo en tu comunidad para promover la cultura de
paz y disminuir la violencia en sus diversas manifestaciones?
Conversa con tus familiares recordando lo trabajado en la experiencia de
aprendizaje anterior, reflexionando sobre sus opiniones y mostrando respeto a
los demás.
• Para empezar el trabajo de hoy te invitamos a ingresar al siguiente enlace. Haz
click en el texto del recuadro1:

Hábitos saludables

Recuerda que la visualización de este material puede consumir tus datos

• Ahora responde las siguientes preguntas:

– ¿Qué observas en el video?
– ¿Qué mensaje puedes identificar en el video?
– ¿De qué manera puedes mantener una vida saludable?
– ¿Crees que los alimentos adecuados y el ejercicio diario son indispensables
para mantener una vida saludable? ¿Por qué?
– ¿Cómo crees que puedes promover una vida saludable en las personas de la
comunidad?
Conversa con tus familiares reflexionando sobre sus opiniones. Puedes ir
escribiendo tus respuestas en el cuaderno.
• Estamos tratando el tema de la vida saludable y es necesario profundizar su
contenido a través de la práctica de algunos hábitos.

1 Consejo General de Enfermería-España (2020). Hábitos saludables durante el estado de alarma (COVID-19).
[Archivo de video]. Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=AaR3Wjcvpv0

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 1.er grado
Actividad 31 CICLO INTERMEDIO

Una vida saludable es posible

Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes
cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto
en lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física,
la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la
actividad social.
Desde esta perspectiva la Dra. Lupe Elescano, médico de familia, afirma que
los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son los siguientes:
• Mantener una alimentación sana, equilibrada y adecuada a tu edad
Una alimentación saludable se basa en recibir las cinco comidas al día, los
nutrientes esenciales y la energía que necesitamos para mantener nuestra
vitalidad.
• Practicar ejercicio físico y evitar el sedentarismo
Realizar ejercicios es fundamental para llevar un estilo de vida saludable.
Puedes practicar treinta minutos diarios de ejercicios durante cinco días a
la semana, o una hora de ejercicios tres veces por semana.
• Dormir bien
Dormir al menos siete horas por noche aumenta los beneficios de tener
un estilo de vida saludable y puede disminuir el riesgo de desarrollar
enfermedades cardiovasculares.
• Tener una higiene adecuada
El concepto de higiene no solo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo,
sino también al ámbito doméstico y mantener nuestro entorno limpio y
ordenado.
• Evitar el tabaco y alcohol
Estas sustancias, si se consumen sin control, inciden de forma negativa en
la salud.
• Tener bienestar emocional
Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física. En
todas las etapas de tu vida, el bienestar emocional, psíquico y social influye
en cómo piensas, sientes y actúas.
Enseñar a los niños hábitos saludables, y que ellos los adopten como
aspectos básicos de su vida, es la medida preventiva más eficaz para
mantener una buena calidad de vida2.

• Ahora que ya tenemos idea de qué es a lo que nos referimos con vida saludable,
vamos a conocer la importancia de ponerlo en práctica. Para ello te invitamos a
leer Descubre la importancia de llevar una vida saludable (disponible en la sección
“Recursos” de esta plataforma). Conversa con tus familiares reflexionando sobre
la información en el texto y luego puedes realizar las actividades que encontrarás
al final, con el apoyo de tus familiares.

2 VMT Salud (s. f.). Una vida saludable es posible.

Recuperado de: https://vmtsalud.com.pe/noticias/una-vida-saludable-es-posible

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 1.er grado
Actividad 31 CICLO INTERMEDIO

• Para seguir ampliando la información, te invitamos a ingresar al siguiente enlace.

Haz click en el texto del recuadro3:

Cómo empezar a llevar un estilo de vida saludable

Recuerda que la visualización de este material puede consumir tus datos

• Con la información que acabas de ver, es necesario que sigas conversando con tus
familiares y entre todos puedan reforzar la idea que tienen sobre la importancia
de tener una vida saludable. Además de promover acciones para cuidar la salud
y mejorar los estilos de vida. Las ideas que vas identificando en tu conversación
con tus familiares, puedes ir escribiéndolas en tu cuaderno.
• Ahora que ya tienes mayor información y conversaste con tus familiares, es
momento de recordar que en la meta de hoy elaborarás un folleto sobre la
importancia de una vida saludable y la relacionarás con la condición corporal.
• Para poder elaborar tu folleto es necesario que recordemos lo que es.

Un folleto4 es un documento impreso en papel que tiene como objetivo

divulgar o publicitar cierta información. Es decir, los folletos son herramientas
que permiten enseñar y transmitir datos específicos.
Los folletos suelen ser muy llamativos, puesto que usan títulos muy atractivos,
así como ilustraciones o fotografías. Además, no solo se utilizan para publicitar
un producto; también son empleados en las escuelas, las universidades y otras
instituciones con la finalidad de instruir a un grupo específico de personas.
¿Para qué sirve un folleto?
Los folletos son instrumentos muy útiles que sirven para transmitir información
sobre cualquier tema. Por esta razón, se pueden usar tanto para enseñar en las
escuelas y universidades como para instruir en conferencias y exposiciones;
incluso, los folletos se pueden emplear para guiar a los viajeros, ya que también
son usados con un fin turístico.
En resumen, los folletos son medios de comunicación que transmiten datos
de todo tipo; pueden contener información sobre un producto, un lugar de
interés turístico o un restaurante.
También se emplean para expresar aspectos académicos o científicos, como
por ejemplo un folleto que indique cómo prevenir el contagio de ciertas
enfermedades.

3 Doctora Ubillos (2017). Cómo empezar a llevar un estilo de vida saludable. [Archivo de video].
Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=WqBwdfBLSyE
4 Gonzales, G. (s. f.). Folleto: características, para qué sirve, tipos, cómo hacerlo.
Recuperado de: https://www.lifeder.com/caracteristicas-de-un-folleto/

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Actividad 31 CICLO INTERMEDIO

• El día de hoy diseñarás un folleto. Ya sabemos que el folleto es un texto

informativo, por lo que para escribir tu texto debes revisar nuevamente las
evidencias que realizaste en las actividades anteriores, en las cuales elaboraste
otros textos informativos. También puedes revisar el texto Situaciones para
Aprender y construir de 1.er grado de ciclo intermedio en las páginas 30-32, así
como el portafolio de evidencias Situaciones para Aprender y construir de 1.er
grado de ciclo intermedio en las páginas 49-52, para que con la información que
encuentras ahí, elabores tu folleto.

¡Empecemos a producir nuestro texto!

Para elaborar tu texto recuerda que debes tener en cuenta los procesos de
producción.
Planificación:
• ¿Qué texto escribiré?
• ¿Quién o quiénes leerán mi texto?
• ¿Cuál es el propósito de mi texto?

Textualización:
• Lee detenidamente todo el documento.
• Escribe el título que tenga relación con el tema.
• Ahora escribe la introducción, donde narrarás, en un párrafo, acerca de la vida
saludable y su importancia en nuestra salud.
• Ahora escribe acerca de los beneficios que la vida saludable puede generar en
cada uno de nuestros órganos.
• Al final escribe tus propias conclusiones en relación, mencionando la importancia
de una vida saludable y relacionando con la condición corporal.

Revisión:
• Cuando tengas listo el primer borrador, comparte tu texto con tus familiares.
Pregúntales si conocen y comprenden la información y qué te sugieren para
mejorar.
• Después de compartir con tus familiares, tienes que socializar con tu profesor del
CEBA o facilitador del círculo de aprendizaje, para que juntos lo lean y verifiquen
si tus ideas están organizadas con coherencia y el mensaje se entiende con
facilidad.
• Vuelve a escribir esa información en limpio, esta vez más sintetizada.
• Revisa la síntesis y elimina los datos que no sumen a la comprensión general del
tema o no resulten tan importantes.
• Ahora, teniendo tu producto final ya revisado, difunde tu texto a tu comunidad a
través de los diferentes medios o recursos. Luego guárdalo en tu portafolio.

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 1.er grado
Actividad 31 CICLO INTERMEDIO

Valoro mis aprendizajes

• Ahora te invitamos a evaluar tus avances.

¿Cómo puedo
En proceso hacer para
Criterios Lo logré
de lograrlo mejorar mis
aprendizajes?
Identifiqué información valiosa sobre
los hábitos necesarios para una vida
saludable y su importancia en nuestra
salud.
Analicé información complementaria
sobre la importancia de la vida saludable
y los beneficios en nuestra condición
corporal.
Diseñé un folleto para promover los
hábitos que permiten un estilo de vida
saludable y sus beneficios en nuestra
condición corporal.

Nos preguntamos para reflexionar

En este momento vamos a realizar la metacognición de los procesos de aprendizaje;
tus logros, la utilidad, las dificultades, los procesos de mejora del aprendizaje
mediante las siguientes preguntas:
• ¿Crees que tener una vida saludable favorece tu bienestar? ¿Por qué?
• ¿Qué hábitos y comportamientos deberías mejorar en tu rutina diaria para
mantener una vida saludable?
• ¿Cómo puedes promover la vida saludable en tu comunidad?

Recuerda
Para realizar tu trabajo debes seguir investigando sobre otras acciones que
pueden poner en práctica desde tu familia para promover una vida saludable
en la comunidad.

¡Las peruanas y los peruanos somos superchamba!

Para trabajar sin miedo y con más ganas,
tú también pon el hombro cuando llegue tu turno.
¡Pongo el hombro, la vacuna es vida!

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia
gratuita que imparte el Ministerio de Educación.