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Las personas podemos ganar mucho trabajando en equipo y existen varios ejemplos de ello.
A lo largo de la historia, los peruanos hemos utilizado la minka o la minga para lograr en equipo
metas difíciles de alcanzar individualmente.

TODOS
No importa si estás sentado en carpetas individuales o empareja, en mesas con cuatro o
más compañeros; lo más importante es que en el salón de clase se van estableciendo diferentes
tipos de relaciones con los demás; por ejemplo, de amistad, de juego o trabajo, etc.
Constantemente estamos interactuando y comunicándonos –varias horas al día durante semanas,
meses y, en algunos casos años- , es decir, siempre hay algo que compartir, que decir, que
escuchar y, sobre todo, que aprender del otro.
Trabajar en equipo nos da la posibilidad de recibir los aportes de cada uno de sus miembros, así
como dar los nuestros. En un equipo, cada uno es responsable de sus logros personales y de los
logros de los demás.
“Todos para uno y uno para todos”
Estar unidos es el punto de apoyo para que un equipo funcione. Es importante tener un objetivo en
común, así se crean lazos de solidaridad y cooperación, donde cada uno da lo mejor de sí.
Trabajar en equipo tiene muchas ventajas:
Disminuye la carga de trabajo, ya que los demás también colaboran.
Se obtiene mejores resultados porque son diferentes personas las que aportan.
Se aprende a escuchar, a negociar, a llegar a acuerdos y a respetar a los demás.
Se aprende a ser responsables y a confiar en los otros.

Yo preferí hacer
el trabajo solo,
pero no se me
ocurre nada.

• ¿Qué observas en la figura?

• ¿Qué diferencias encuentras en cada situación?

• ¿Cuál de las dos escenas te parece más interesante? ¿Por qué?

Prof. Juan Manuel Del Campo 1 1° Secundaria

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Todos queremos disfrutar de salud y bienestar, ello implica llevar un estilo de vida saludable.

Juliana Jesús
Juliana tiene dolor de estómago con Jesús trabaja como repartidor de mandados
frecuencia. El otro día fue un doctor a en una tienda. Siempre se levanta
su colegio y dio una charla sobre cómo temprano para arreglarse, come alguna
debía alimentarse. Ahí se dio cuenta fruta de desayuno y sale para su escuela.
de ella no hervía el agua y la tomaba AA pesar de que trabaja por las tardes,
directamente del río, además, como le trata de darse tiempo para tener amigos y
daba flojera lavar a la fruta que recoge amigas. Generalmente está de buen humor
de su huerta, se la come sólo y es positivo frente a los problemas. Todos
limpiándola con las manos, que por piensan que da gusto ser amigo de Jesús
cierto nunca se lava antes de comer... porque da confianza, se puede conversar
Juliana recién se ha dado cuenta de con él y se le ve maduro.
las equivocaciones que ella y el resto
de su familia cometen día a día.
Luego de leer estas historias, piensa en las siguientes preguntas:
Cuando se habla de vida saludable, ¿Se habla únicamente de no enfermarse
físicamente?

¿De quién es la responsabilidad de llevar una vida saludable: de los médicos, de la

sociedad o de nosotros(as) mismos(as)

En las historias leídas puedes observar que tener una vida saludable va más allá de cuidar el cuerpo
de las enfermedades físicas. En ellas se muestra que la salud mental y las buenas relaciones con
las personas son esenciales para sentirse bien y reflejar bienestar.
La salud es el resultado de lo que se hace para cuidarla, por lo tanto, de las decisiones que se tomen
cada día respecto a cómo se quiere vivir. Un estilo de vida saludable es el conjunto de cosas que se
hacen o se dejan de hacer para sentirse bien. Tiene que ver también con la manera de comunicarse
con los demás y la actitud frente a la vida y a los problemas.
Además de la salud física, debemos tener en cuenta la salud mental y el bienestar emocional, es
decir, aspectos tales como:
Buena comunicación con los demás, que demuestre empatía, claridad, franqueza y apertura al
diálogo.
Tener momentos de diversión, de amigos y amigas y de descanso.

Sabías que ... Es importante asumir un estilo de vida saludable que incluya una alimentación
sana y ejercicios durante la adolescencia, ya que, si se aprenden en esta etapa, será más fácil
mantenerlos durante la vida adulta.

Prof. Juan Manuel Del Campo 2 1° Secundaria

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Trabajo Individual

• Haz un alista de situaciones y costumbres que evidencien riesgos para una vida saludable que
hayas observado en tu comunidad (trata que esta lista contenga aspectos de salud física,
emocional y de relación con las otras personas).
• Reunidos en pequeños grupos elaboren un afiche, un lema, una canción o un reclame de
televisión que busque cambiar estos hábitos que atentan contra una vida saludable.

Comiendo rico y sano

Comer es fundamental para vivir, pero comer saludablemente permite tener energía para estudiar y
trabajar, para jugar y hacer deporte, para crecer y desarrollarse, para mantenerse en forma, para
tener fuerzas y hasta para estar atentos y atentas en la clase sin dormirse, entender mejor las ideas
y tener capacidad de pensar y ganas de estudiar.
Comer saludablemente significa comer variado y en cantidad suficiente, especialmente en épocas
de crecimiento y desarrollo. No todos los alimentos tienen todas las sustancias que necesitas
(proteínas, grasas, harinas o minerales) y , por eso, es importante que consumas distintos alimentos
en cantidades adecuadas.
Es importante balancear los alimentos que se comen y no abusar de algunos como las gaseosas,
grasas, alimentos con alto contenido de azúcar o los envasados.
La alimentación que necesitamos puede observarse en la pirámide nutricional que coloca en la base
los carbohidratos, tales como: papa, quinua, yuca, camote, morón, chuño, pan, etc. Mientras que las
frituras y postres se deben consumir en menos frecuencia.

GRASAS

PROTEÍNAS

VTAMINAS

CARBOHIDRATOS

Sabías que ...

• La alimentación del ser humano empieza desde que estamos en el vientre materno.
• El desayuno, por ser el primer alimento del día, es de suma importancia y debe ser nutritivo.
• El refrigerio escolar es una forma de reponer energías gastadas estudiando y jugando en el centro
educativo.

Prof. Juan Manuel Del Campo 3 1° Secundaria

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• Si se organiza adecuadamente el quiosco escolar, este puede ser una excelente forma de
promover nuevos hábitos alimenticios, así como el control de la calidad de los alimentos.
• La quinua, que tiene casi todas las proteínas necesarias para el desarrollo humano, fue por siglos
el alimento básico de nuestros antepasados.

Actividad Domiciliaria

• ¿Crees que uno debe alimentarse diferente, de acuerdo a la edad que tenga? ¿Por qué?
• En tu cuaderno, haz un listado de los productos que más consumes.
• Registra los alimentos que piensas que son buenos para la salud y los que crees que no son tan
saludables. Comparte tus respuestas con tus compañeros (as) y haz un resumen en clase.

SIN PERDER EL CONTROL

Droga es cualquier sustancia que cuando es consumida puede

cambiar nuestra forma de ser, de sentir, de pensar o de actuar.

Cuando uno piensa en adicciones, generalmente se imagina drogas; pero existen otra cosas
en la vida que pueden volverse adicciones, sobre todo si se abusa de su uso hasta perder el control.
Por ejemplo, podemos volvernos adictos a algunos juegos, a la computadora, a la televisión, y , por
supuesto, también a las drogas, incluyendo alcohol y cigarrillo.
Volverse adicto significa necesitar de esos objetos o de esas sustancias para sentirse bien. Significa
que ya no puedes decidir si lo haces o no; simplemente, si dejas de hacerlo, sientes malestar o
ansiedad y, casos graves, hasta desesperación.
El alcohol, el tabaco y las medicinas se consideran drogas, aunque su uso no esté prohibido por la
ley. Hay otras drogas que sí están prohibidas. De estas últimas, las más conocidas en el Perú son la
pasta básica de cocaína, la marihuana y, en los últimos años, el éxtasis, entre otros.
Además, la mayoría de drogas produce dependencia física, es decir, el cuerpo las empieza a
necesitar y si no las consume, la persona se siente mal. Con el tiempo, cada vez se necesita mayor
cantidad para lograr el mismo efecto. Por ejemplo, puede llegar a consumir más de 20 cigarros al día
y si se le acaban puede sentirse inquieto e impaciente; en cambio al comienzo, uno le era suficiente.

ADICCIONES
Las personas con adicción se vuelven obsesivas. ¿Qué significa esto?
Significa que toda su atención se centra en cómo va a hacer para conseguir el objeto de su adicción,
en qué momento la va a conseguir, de dónde va a sacar e dinero para comprarla. El adicto(a) no
puede concentrarse en otra cosa, todo su pensamiento va a estar en eso, descuidando así todo
compromiso que tenga: amigo, familia, tareas, deporte, etc.

Actividad Domiciliaria

Trabajo de Investigación:
• Indagar que drogas legales e ilegales son las más comunes en los jóvenes de la localidad.
• Realizar afiches de prevención al interior del colegio y / o en la localidad.

Prof. Juan Manuel Del Campo 4 1° Secundaria