PAPEL DEL ESTRÉS EN EL DESARROLLO DE

ONLINE
LA ENFERMEDAD

La

PSICOLOGÍA DE LA SALUD

PROYECTO:
ENSAYO “EL PAPEL DEL ESTRÉS EN EL
DESARROLLO DE LA ENFERMEDAD”
PSICOLOGÍA DE LA SALUD

Por la estudiante:
Allison Cruz

Bajo la dirección de:

Dra. Patricia Marcial

Universidad de Especialidades Espíritu Santo

Facultad Online
Samborondón – Ecuador
Febrero de 2022

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ÍNDICE
EL PAPEL DEL ESTRÉS EN EL DESARROLLO DE LA ENFERMEDAD.....................3
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:..............................................................................6

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EL PAPEL DEL ESTRÉS EN EL DESARROLLO DE LA ENFERMEDAD

INTRODUCCIÓN

Tenemos la noción, hoy en día, de que el estrés es un componente negativo en nuestra

vida. Lo asociamos a malestar y enfermedades, no solamente por la propaganda
mediática que consumimos sino también por cómo nos sentimos cuando estamos
estresados, cuestión que podemos inferir porque tenemos una idea general de cuáles
son los síntomas. Nos sudan las manos, nuestro corazón late más rápido, nuestra
respiración se altera y nos sentimos dispersos. Lo que no sabemos con certeza es
hasta dónde puede llegar el papel del estrés en el desarrollo de las enfermedades, si
hay algo positivo que pueda sacarse de su existencia, considerando la fama que tiene,
y cuál es la mejor manera de sobrellevarlo según los profesionales de la salud. 

En este sentido nuestro entorno y los resultados de las investigaciones que se han
hecho sobre el tema a lo largo de la historia nos han permitido contar con valiosa
información que podríamos aprender a usar a nuestro favor mediante el aprendizaje de
comportamientos saludables y técnicas psicológicas adaptativas.

DESARROLLO

El estrés es una respuesta psicofisiológica del organismo ante una amenaza externa o
una situación de sobredemanda. Visto así no es negativo, pues es lo que nos permite
sortear los obstáculos que se nos presentan de la manera más eficiente posible
mediante cambios en nuestro organismo en los cuales se paralizan las funciones
aplazables y se libera la energía acumulada para que los músculos y el cerebro hagan
uso de ella. 

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En otras palabras, nuestro cuerpo prioriza las funciones que nos permitan hacer frente
a la situación estresante. Esta función le ha permitido a nuestra especie y a otros
animales sobrevivir y adaptarse a las circunstancias desde tiempos antiguos, pero al
cambiar los tiempos también cambia el tipo de amenazas a las que nos enfrentamos y,
a diferencia de los animales, nosotros somos seres pensantes y con imaginación, lo
cual puede resultar negativo en la exposición al estrés en la sociedad moderna e
industrializada. Entre los procesos que el organismo pospone tenemos la digestión, la
función sexual y la función inmunitaria. Si conseguimos solucionar el problema que
enfrentamos y la reacción de estrés termina, nuestro organismo vuelve a la normalidad
y no se ve afectado. Sin embargo, si la situación se alarga, ya sea por presiones reales
o imaginarias, o si la respuesta de estrés es recurrente en picos muy agudos,
podríamos vernos perjudicados en varios sentidos. 

El estrés comienza como una reacción en el sistema nervioso autónomo y afecta al

sistema musculoesquelético, endócrino, inmunológico, cardiovascular e incluso
reproductivo. Los efectos de las llamadas hormonas de estrés; esto es adrenalina,
noradrenalina y corticotropina; pueden potenciar o facilitar el desarrollo de
enfermedades y conductas no saludables si su activación se vuelve reiterativa o
crónica, lo cual puede llegar a crear un círculo vicioso de estrés, malestar y
enfermedad. Algunas de las enfermedades asociadas al estrés son diabetes tipo 1,
hipertensión, cardiopatías, migrañas, trastornos metabólicos, etc. El estrés crónico
aumenta el riesgo de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares, y debido a
sus efectos inmunodepresores, deja al organismo vulnerable de contraer enfermedades
bacterianas y virales. Además, el estrés afecta la comunicación entre el cerebro y el
intestino, lo cual se traduce en dolores y molestias, y puede alterar la flora intestinal. La
influencia del estado de nuestro intestino sobre nuestro bienestar es tal que se lo ha
llegado a considerar “el segundo cerebro”.

La psique de las personas también se ve afectada por el estrés, relacionado con

trastornos de personalidad y enfermedades como la depresión, el trastorno de
ansiedad general, el trastorno bipolar, el trastorno de estrés postraumático, y las
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adicciones. La depresión, por ejemplo, es uno de los mayores incapacitadores sociales

y laborales en las sociedades industrializadas; por tanto, es un peligro al que hay que
darle reconocimiento y relevancia, además de encontrar tratamientos efectivos. La
diferencia entre las enfermedades causadas por virus y bacterias y las afecciones
psicológicas, es que las segundas no pueden curarse con medicina y en muchos casos
se presentan como una tendencia de la personalidad, lo cual dificulta el abordaje y el
tratamiento, necesitando ser individualizado para cada paciente y con un esfuerzo
consciente del mismo por mejorar. Las personas con enfermedades mentales se
estresan por su situación y su enfermedad se puede activar o reactivar gracias al
estrés, así que el manejo del estrés, que se puede enseñar en terapia psicológica, es
crucial para su tratamiento y recuperación, más allá de la medicina psiquiátrica.

Se ha establecido una diferencia entre el estrés “malo”, al que se denomina distrés y el

“bueno”, llamado eustrés, de esta manera podemos delimitar el grado de salud del
cuadro de estrés que presentemos. Dos de las características más destacables de las
situaciones que provocan estrés son la incertidumbre y la incontrolabilidad. Los eventos
vitales estresantes que afectan negativamente a las personas pueden ir desde abusos
físicos o sexuales a la exposición a las multitudes; depende en gran medida a la
vulnerabilidad del individuo al estrés y predisposiciones genéticas. El estrés por falta de
control se asocia más al ámbito laboral, que dependiendo de las circunstancias y la
capacidad del trabajador para resolver los problemas que encuentra, suele forzar a las
personas a un estado que se denomina burn out o síndrome de estar quemado en el
trabajo.

Las conexiones sociales son importantes como medida preventiva y auxiliar en el

tratamiento del estrés. Las personas que no cuentan con apoyo social, o no lo reciben
correctamente, tienen mayor probabilidad a sucumbir a los efectos negativos del estrés
que aquellos con relaciones sociales fuertes y sanas. Como somos seres sociales
necesitamos de retroalimentación en nuestras relaciones y una red, ya sea grande o
pequeña, que nos sustente tanto emocional como informativamente.

Hacer frente a la situación estresante, desde el punto de vista de la persona que la

vive, está en cómo abordamos y procesamos dicha situación, y puede variar con el
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tiempo. Podemos centrarnos en el factor estresante o en lo que nos hace sentir, y no

siempre las estrategias de afrontamiento funcionan a largo plazo. De hecho, desde
ambos ángulos podemos terminar en una evitación experencial, que es cuando hay
una completa negación a recordar o experimentar situaciones que hayan resultado
adversas, cortando la oportunidad de una sanación psicológica y provocando más
dolor. La estrategia de aceptación, promovida por la psicología, es una de las mejores
maneras de afrontar el estrés y las situaciones que lo producen.

Siguiendo esta línea, se han propuesto algunas técnicas para el control y manejo del
estrés, siendo las más efectivas las relacionadas con la desactivación del organismo.
Un tratamiento relativamente nuevo es el biofeedback, que ha mostrado efectividad al
proporcionar a los pacientes información en vivo sobre los cambios que produce el
estrés de su cuerpo y así poder relajarse y aprender a manejarlo. Por otro lado, las
técnicas antiestrés más famosas son las de relajación como la meditación
trascendental y el yoga, cuyo grado de efectividad también ha demostrado ser alto,
aunque depende del grado de compromiso que tenga la persona con la actividad. 

CONCLUSIÓN 

El estrés en sus formas crónicas y agudas episódicas, según varios estudiosos, ha

mostrado relación con enfermedades físicas y psicológicas. No solo aumenta el riesgo
de desarrollar la enfermedad sino también puede prolongarla y crear un círculo vicioso
de retroalimentación. Se han determinado formas de manejar el estrés para reducir los
riesgos de su efecto sobre la enfermedad y obtener una mejor calidad de vida para las
personas, las cuales van desde terapia psicológica hasta actividades de relajación.
Esto es una prueba importante de cuánto una reacción de nuestro cerebro, ya sea a
una amenaza real o ficticia, puede influir negativamente a nuestro cuerpo y nuestra
salud. Es una de las razones por las que estar sano implica mente y cuerpo, y también
depende de la condición social.

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

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