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ENSAYO CRTICO PSICOBIOLOGIA DEL ESTRS Y PROMOCIN DE LA SALUD- CALIDAD

DE VIDA.

El estrs puede ser determinado como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas
ambientales que recibe el individuo, a las cules debe dar una respuesta apropiada, poniendo en
marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es
excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se conservan, se van a desarrollar una serie
de reacciones adaptativas, de movilizacin de recursos, que implican activacin fisiolgica. Esta
reaccin de estrs incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las
cules las ms importantes son: la ansiedad, la ira y la depresin.
Segn Bruce McEwen (2000): El estrs puede ser definido como una amenaza real o supuesta a
la integridad fisiolgica o psicolgica de un individuo que resulta en una respuesta fisiolgica y/o
conductual. En medicina, el estrs es referido como una situacin en la cual los niveles de
glucocorticoides y catecolaminas en circulacin se elevan.
El estrs ocurre cuando los cambios en el medio externo o interno son interpretados por el
organismo como una amenaza a su homeostasis, segn Chrousos y Gold (1992) se puede definir
al estrs como un estado de falta de armona o una amenaza a la homeostasis. La respuesta
adaptativa puede ser especfica, o generalizada y no especfica. As, una perturbacin en la
homeostasis resulta en una cascada de respuestas fisiolgicas y comportamentales a fin de
restaurar el balance homeosttico ideal.
Durante un pico de estrs el sistema nervioso simptico activa el hipotlamo, facilitando la
consolidacin de la memoria. El proceso tambin involucra a la amgdala, un componente del
sistema lmbico muy relacionado con nuestra percepcin de las emociones.
En las diferentes investigaciones que se han realizado durante todos estos aos. Se han realizado
diferentes estudios en los cuales se han basado en otras especies en este caso puntual son los
roedores y sus reacciones ante diferentes estmulos externos y como este estudio pasa a ser
desarrollado con seres humano entendemos que el ser humano es u ser pensante y complejo es
por ello que los estudios entre animales y seres humanos jams podrn arrojar los mismos
resultados pero si ayudan a entender ciertos mecanismos de reacciones ante situaciones que en el
da a da estn sometidos a niveles de estrs altos y como el estrs a su puede ser
desencadenante de alteraciones psicolgicas o fisiolgicas en el cual ser humano debe saber
manejar estos factores externos o internos que conlleven a sufrir de este, es por tanto que desde
el punto de vista psicolgico se deben tratar pausas o mecanismos en los cuales se ve la
necesidad de la prevencin del estrs, sabemos qu tipo de alteracin del medio ambiente cada
da se est convirtiendo en un tema fundamental para prevenir en las diferentes campos como el
laboral en donde los trabajadores estn sometidos a niveles de estrs altos que con el tiempo
posiblemente podrn desarrollar alteraciones fisiolgicas, desmejorando la calidad de vida de estos
individuos, la investigacin en animales tambin ha ayudado en la comprensin de los procesos
psicobiolgicos de los estmulos y reacciones al estrs en humanos, al entender que los
mecanismos neuroqumicos afectan el estado basal del ser humano as como en animales cuando
estos son sometidos a diferentes factores estresantes.
Los estados Psicolgicos influyen en nuestra salud, nuestros sentimientos y emociones pueden
tener efectos positivos o negativos en nuestro bienestar fsico. Sentimientos de ser amados y
apoyados por otros pueden ayudarnos a tratar con situaciones estresantes. Diversas
intervenciones pueden reducir el dolor y sufrimiento experimentados tras una operacin y acelerar
el proceso de curacin. El estado psicolgico con ms claros efectos negativos en nuestra salud es
el estrs, habindose asociado a una gran variedad de efectos negativos sobre la salud,
extendindose desde la enfermedad cardiaca coronaria al cncer y la supresin del sistema
autoinmune.

En la actualidad, existe multitud de evidencia de que nuestra salud est profundamente


influenciada por nuestra conducta, pensamientos y relaciones sociales. Nuestra conducta (hbitos
saludables, buscar cuidados mdicos, obedecer las recomendaciones de los mdicos, etc.). Tiene
un efecto inmenso en nuestra salud, tener el manejo claro de estas problemticas es uno de los
retos ms importantes para la Psicologa ya son reconocidas con una de las mayores
problemticas sociales, cuando tenemos un paciente con consumo, muy posiblemente
encontramos una cadena de eventos como los mencionados como el suicidio llevado a la genera
violencia.
Todo es un solo ncleo del cual se desprenden tanto las cargas genticas como las vivencias de la
persona algunas cosas son heredadas pero si la persona tiene un padre que fue alcohlico y
violento toda la vida y a l las circunstancias tambin lo llevan fcilmente al alcohol puede tambin
depender de este y adems ser agresivo, todo va de la mano as mismo si una persona no tiene
ninguna influencia gentica con alguna drogodependencia pero su medio ambiente y circunstancial
se prestan para esto pues igual puede padecer de esto.
De igual manera si observamos a una persona violenta es porque en su niez fue tratado de esta
manera y para esta persona ser as es normal o e algo que simplemente aprendi y as ser
tambin; todas estas circunstancias van de la mano una persona que depende de las drogas, del
alcohol, del cigarrillo tiene a sufrir de depresin que lo llevara al suicidio o a la violencia con s
mismo y con otras personas.
Es importante que el Psiclogo tenga claro los protocolos de atencin frente a estos diagnostico ya
que podemos encontrarnos en cualquier tipo de violencia como VIF, VSX, VIOLENCIA
PSICOLOGICA, llevando a depresiones y estrs por lo cual tenemos que brindar una atencin en
cuenta estas cadenas que hacen que se puedan generar muchos ms dificultades en los
pacientes.
Es por ello que el psiclogo debe buscar la promocin y prevencin de la salud desde el mbito de
salud mental en donde gracias a las habilidades que ha desarrollo y adquirido buscara las mejores
herramientas que le permitan garantizar ambientes con tranquilidad que permitan el funcionamiento
de las capacidades completas de los seres humanos, disminuir los factores estresantes
permitiendo asi mejoran la calidad de vida. En busca de mejorar todas estas situaciones como
futuro psiclogo pretendo buscar todas las herramientas que me permitan buscar opciones de
mejorar estos mbitos, disminuir los signos clnicos del estrs, entender que factores provocan
estrs y como tratarlos.
Sin embargo, con pequeas acciones diarias podemos encontrar grandes soluciones para mejorar
nuestra calidad de vida, lograr un mejor rendimiento en el trabajo, mantener mejores relaciones con
nuestros amigos, y compartir momentos significativos con la familia. En fin, obtener mayores
satisfacciones en todos los mbitos y situaciones.
Cuando escuchamos hablar de estrs, con frecuencia pensamos que su solucin slo depende de
que desaparezcan sus causas. Pero con ciertas prcticas sencillas podemos brindarnos buena
atencin nosotros mismos y de esta manera ampliar nuestras oportunidades de bienestar ya que
en la actualidad las personas dedican la mayor parte del tiempo en el trabajo, en busca del tener
un mejor rendimiento en el mismo, pero se olvidan de cosas esenciales de la vida tal como son los
amigos, la convivencia familiar, la distraccin del mbito que ocasionan dichos factores. De tal
manera que este tipo de vida son muchas veces las causantes de que una persona sea adicta al
empleo lo cual al mismo tiempo las causantes del estrs laboral.