Ciclo 6

Valoramos la importancia de la activación corporal (Calentamiento y

estiramiento) y la actividad física en la practica de pausas activas con nuestra
familia
¡Bienvenidos y bienvenidas a esta nueva experiencia de aprendizaje de la semana 14 al 18 de junio
COMPETENCIA PROPOSITO RETO
-ASUME UNA VIDA SALUDABLE - Promover el trabajo en equipo, realizando Realiza una actividad
INTERACTUA A TRAVES DE SUS actividades lúdicas y pre-deportivas, lúdica o pre-deportiva de
HABILIDADES SOCIOMOTRICES desarrollando sus habilidades socio-motrices en tu preferencia en familia.
familia

Estimado y estimada estudiante, en esta actividad que trabajaremos en el área de Educación Física en esta
semana evaluaremos nuestra condición física de la siguiente manera:
- Diferentes tipos de actividad física que puedas realizar, y reforzaremos lo realizado en la semana anterior.

- Importancia de la actividad corporal.

Iniciemos…
Observamos Las diferentes actividades y juegos que se pueden realizar en familia.

Tipos de actividad física

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a. Activación corporal (calentamiento).
Realiza desplazamientos suaves, realiza movimientos articulares buscando amplitud de movimiento
gradualmente, realiza movimientos para elevar la temperatura corporal, el ritmo cardiorrespiratorio y la
irrigación muscular a todo el cuerpo, con ejercicios como saltos de diferentes formas, trote en el lugar u otros
y realiza elongaciones y estiramientos sin forzar tus articulaciones, ligamentos y musculatura: mantén siempre
una respiración rítmica o profunda que te ayude a estar oxigenada/o. La activación debe durar de 10 a 12
minutos.

b. Actividad física principal.

Ahora, debes realizar el tipo de actividad física con los movimientos que ponen en actividad tu cuerpo en su
totalidad. Para ello, practicarás con las personas de tu entorno los siguientes movimientos:

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 c. Recomendaciones:

A) La fecha de entrega sera lunes 21 de junio.

B) Horario de atención de 4:00 p.m. a 7:00 p.m. de
lunes a viernes.
C) Colocar apellidos, nombres, año y sección en
cada actividad que envíen.
D) En todas las actividades tiene que enviar
vídeos,fotos, porque es la única evidencia que
tengo para evaluar su actividad física.

Mg. Consuelo Rodríguez F.