Guión del podcast

1. Música de inicio
2. Buen día queridos oyentes, el día de me complace en saludarlos mi nombre es
_________________(nombre). Muy bienvenidos a tu episodio soycomocomo, hoy
hablaremos de la alimentación saludable y el como nos define lo que nosotros
comemos.

Introducción: La alimentación no sirve sólo como tratamiento sino también como prevención.
Llevar un estilo de vida saludable reduce las probabilidades de padecer enfermedades en el
futuro, por ello se podía decir que “La alimentación no sirve sólo como tratamiento sino
también como prevención”.

Una alimentación sana hace que nuestro organismo funcione de la mejor forma posible, esta
cubre nuestras necesidades fisiológicas básicas y el consumir alimentos que son considerados
comida chatarra ocasiona daños a corto y largo plazo.

Desarrollo: Una alimentación saludable es uno de los hábitos más importantes para tener una
buena salud, no solo a nivel físico sino también mental. Por este motivo, es importante
adoptar unas costumbres tanto de nutrición como de ejercicio físico, ya que contribuyen a
mejorar la calidad de vida. En este podcast, vamos a explicar la importancia de la alimentación
y algunos consejos para llevar a cabo una dieta equilibrada. Es cierto que la alimentación es
algo más que una necesidad, pues también supone placer y una forma de expresarse. La
alimentación debe satisfacer estos tres pilares y mantener un equilibrio entre ellos. Hoy en día,
existe una amplia variedad de alimentos, pero no todos son apropiados para llevar un estilo de
vida saludable. Por lo tanto, hay que conocer la importancia de la alimentación para decidir
qué alimentos debemos consumir, en qué medida y cuáles se deben eliminar por completo de
nuestra dieta y la de nuestra familia. La amplia disponibilidad de alimentos que se encuentran
hoy en día, en muchas ocasiones, lleva a comer en exceso, y a escoger de forma errónea los
nutrientes que debemos consumir.

Como hemos comentado anteriormente, la importancia de la alimentación puede derivar en el

desarrollo de diversas enfermedades que se asocian al consumo excesivo de grasas saturadas,
sal, azúcar y cocinar mediante frituras y rebozados. Además, esta mala alimentación suele ir
acompañada de un consumo de fruta y verdura muy reducido, incluso inexistente.

Una alimentación saludable no es aquella que excluye ciertos grupos nutricionales ya que
todos, en mayor o menor medida, son necesarios para nuestro organismo. Después de
conocer los riesgos de no seguir una dieta saludable y equilibrada, ya sabemos lo importante
que es cuidar la alimentación.

3. Música de despedida.
4. Hasta aquí podcast de hoy si te a gustado no olvides compartir recuerda que en
soycomocomo queremos darte las mejores pautas sobre temas de relevancia que
necesitas saber, muchas gracias a todos aquellos queridos oyentes que estuvieron en
toda la emisión muy atentos a los conocimientos que aquí se transmiten sobre cómo
llevar una alimentación saludable, hasta la próxima.