FORMACIÓN

ONLINE

Curso Practico: Gestion del Estres

Curso Practico: Gestion del Estres
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Curso Practico: Gestion del Estres

DURACIÓN PRECIO MODALIDAD

 40 horas  39 €  Online

* Materiales didácticos, titulación y gastos de envío incluidos

TITULACIÓN

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela
Superior de Cualificaciones Profesionales
Curso Practico: Gestion del Estres
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DESCRIPCIÓN

¿Se atreve a salir de su zona de confort? Es hora de desarrollar sus conocimientos sobre:
gestión y estrés, comienza a fórmate con el CURSO ONLINE de estrés, situaciones,
fases, respuesta y síntomas. Este CURSO ONLINE te prepara adquirir conocimiento del
concepto y proceso de estrés, a saber diferenciarlo de otras sensaciones fisiológicas o
somáticas, a aprender las técnicas y estrategias necesarias para su afrontamiento y
superación.
Consiga los conceptos y conocimientos necesarios en el ámbito cursos gratis, orientado a
sacar el máximo provecho de Curso Práctico: Gestión del Estrés. Curso Práctico
Gestión del Estrés está dirigido a a todas aquellas empresas, organizaciones y personas
que conciben que en la sociedad actual el ritmo de vida, nos hace convivir con situaciones
estresantes que llegan a perjudicar gravemente nuestra salud y que merman nuestra
calidad de vida. En ámbitos clínicos, psicológicos, de intervención social, laboral,
empresarial, en cualquier ámbito profesional donde las personas tengan que soportar una
elevada presión y responsabilidad.
Si quieres recibir una formación específica en: gestión y estrés. Curso Práctico Gestión
del Estrés cumple los siguientes objetivos: - conocer en qué consiste el estrés y sus
diferentes acepciones y tipos.
Lograrlo nunca había sido tan fácil: gracias a este CURSO ONLINE online Curso Práctico:
Gestión del Estrés, aumentando su operatividad en analizar cómo nos afecta el estrés en
todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral. La metodología a seguir es ir
avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas
y ejercicios.

OBJETIVOS

Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos.

Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal
como laboral.
Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a
tratarlos y corregirlos de manera efectiva.
Conocer nuestro nivel de estrés.
Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y
prácticos.
Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.
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A QUIÉN VA DIRIGIDO

A todas aquellas empresas, organizaciones y personas que conciben que en la sociedad

actual el ritmo de vida, nos hace convivir con situaciones estresantes que llegan a
perjudicar gravemente nuestra salud y que merman nuestra calidad de vida. Controlar la
respuesta ante estas situaciones nos hace vivir mejor y nos convierte en personas mucho
más seguras, más positivas y, por supuesto, en personas que aportan un extraordinario
valor añadido a su labor profesional y por ende a su vida en general, ya que cualquier
aspecto o ámbito de nuestra vida puede llegar a afecta de manera significativa a los demás.
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PARA QUÉ TE PREPARA

Este curso te prepara adquirir conocimiento del concepto y proceso de estrés, a saber
diferenciarlo de otras sensaciones fisiológicas o somáticas, a aprender las técnicas y
estrategias necesarias para su afrontamiento y superación.

SALIDAS LABORALES

En ámbitos clínicos, psicológicos, de intervención social, laboral, empresarial, en cualquier

ámbito profesional donde las personas tengan que soportar una elevada presión y
responsabilidad.
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MATERIALES DIDÁCTICOS

Paquete SCORM: Gestión del Estrés

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Programa Formativo

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés

2. Conceptos básicos
3. Desencadenantes y causas del estrés
4. Tipos de estrés
5. Síntomas del estrés
6. Consecuencias del estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL

1. Introducción
2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
3. Desarrollo del estrés laboral
4. Tipos de estrés laboral
5. Causas del estrés laboral
6. Síntomas del estrés laboral
7. Consecuencias del estrés laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo

2. Autorrespeto
3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas
4. Creatividad y autorrealización en el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

1. Medidas de prevención e intervención

2. Técnicas para la prevención del estrés
3. Intervención en situaciones de crisis
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