Fortalecimiento habilidades en competencias para los profesores

Taller de ansiedad

Introducción del taller

Hay que recordar que las actividades educativas esta saturada de responsabilidades de parte de
los profesores por ende la comunidad educativa no esta exentos del estrés y la ansiedad por lo
que la primera causa de consulta médica o psicológica es por estos motivos. Por esto motivo es
necesario realizar talleres para ofrecer información actualizada sobre las causas y consecuencias
de estos problemas, y así mismo también informa sobre las diferentes alternativas que NO
requieren fármacos o medicamentos.

Objetivos específicos del taller

Conocer los diferentes beneficios psicológicos y físicos las cuales se asocian a la relajación, y poder
adáptala a nuestra vida y superas las diferentes desconfianzas a estas alternativas para poder
superar el estrés y la ansiedad y poder decir (yo puedo y soy capaz de relajare).

Temas:

 conocer el concepto y las cusas de ansiedad y estrés

 distinguir los tipos de estrés y ansiedad
 identificar las enfermedades y los trastornos relacionados con el estrés
 técnicas de relajación 1, como es el control de la respiración, relajación muscular
progresiva, entre otras
 técnicas de relajación 2, meditación y relación, Relajación Muscular Progresiva de
Jacobson
 https://www.youtube.com/watch?v=eu-2iWv_fCM

herramientas para el teletrabajo,

como manejar el tiempo en el teletrabajo

objetivo:

aprender a manejar mejor el tiempo cuando se tiene trabajo en casa o teletrabajo para así mejorar
la capacidad de concentración, mejorar la capacidad sobre la toma de cisiones, mejorara la
autoconfianza mejorara la calidad de vida y evitar padecer el estrés

test: https://www.timeescool.com/test?gclid=CjwKCAiAgc-ABhA7EiwAjev-
jxU_9R_FoqivIYfG6ajCE_mBUaJ_ofHVfPfrS46jgA_ELc6fe0413RoCr6kQAvD_BwE

manejo del tiempo: https://observatoriorh.cl/como-gestionar-el-tiempo-en-el-teletrabajo/

video sobre el manejo del tiempo https://www.youtube.com/watch?v=aj2ssr89Ack

relaciones interpersonales entre el docente alumnos - padres en tiempo de covid

introducción

el dilema es como mantener las relaciones entre los tres pilares de la educación en estos tiempos
de la virtualidad por la pandemia, nos tomó por sorpresa ya que lo veíamos un poco lejano para
algunos por lo que NO estábamos preparados sea por terquedad, por conveniencia. pero nos tocó
a las bravas nos fuimos acostumbrando o nos fuimos acomodando a la nueva situación.

Temas para tratar:

La comunicación con los estudiantes: no perder el vínculo

La comunicación con las familias: evitar la brecha emocional

https://books.google.com.co/books?hl=es&lr=&id=qG8XXuEjnjYC&oi=fnd&pg=PA7&dq=v
%C3%ADnculo+afectivo+docente+alumno&ots=M1s9eU_oRP&sig=cRoURtM7pt3W5UG00rzQcM7I
xEI#v=onepage&q&f=false