UNIDAD EDUCATIVA “JUAN MONTALVO”

RUC: 1768084460001
SAN ROQUE - SHUSHUFINDI - SUCUMBIOS

ACTIVIDAD SEMANAL DE NOVENO AÑO DE EDUCACION GENERAL BASICA

(I QUIMESTRE)
PLAN DE CONTINGENCIA
RECOMENDACIONES:
 Realiza las actividades en hojas de papel ministro a cuadro o hojas recicladas.
 Separar las actividades semanales con una caratula, puede ser una caratula general y ubicas las actividades de todas las asignaturas.
 Recuerda guardar las tareas creando el PORTAFOLIO ESTUDIANTIL.
¡Antes que nada, la preparación es la llave del éxito!

SEMANA 6 (LUNES 05 AL VIERNES 09 DE OCTUBRE DEL 2020)

DÍAS ASIGNATURAS ACTIVIDADES

 RECORDEMOS:
TEMA: EL BALONCESTO. (Pág. 19-20)

EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

Para un deporte como el baloncesto, el calentamiento de las partes superiores

del cuerpo juega un papel fundamental, ya que es en esta zona donde se
Educación concreta gran parte de la actividad.
Lunes 05 Física
Cabeza: Este se hace girando la cabeza lentamente.

Hombros: Simular la brazada de natación, cabe decir que este en el

baloncesto es de vital importancia.

Biceps: Doblar la muñeca hacia atrás, tensando esta con la otra mano.

Triceps: Pasar el brazo por detrás de la cabeza, ejerciendo presión con la otra mano en el codo de la mano doblada.

Pectorales: Colocar los brazos por detrás del cuerpo y luego ejercer la fuerza en ellos.
Abductores: Para la zona media del cuerpo. Abrir las piernas lo máximo posible y luego bajar las manos a nivel del suelo.

Caderas: Se basa en abrir las piernas al ancho de los hombros, y luego hacer movimientos circulares con la cadera.

Rodillas: Juntar ambas rodillas para luego hacer movimientos flexionando las mismas sin separarlas.

ACTIVIDADES A DESARROLLAR:

1. Desarrollas las actividades de las paginas 21-22 del Texto Aprendiendo en Movimiento Educación Fisica.

Atentamente;

Lic. Yuri Landázuri

DOCENTE