MODALIDAD ABIERTA Y A DISTANCIA

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES, EDUCACIÓN Y

HUMANIDADES

CARRERA DE PSICOLOGÍA
ENSAYO

TEMA: Creencias sobre la salud y los cambios de conducta.

NOMBRE: Moreno Jaramillo Eleen Andrea

DOCENTE: Wilmer Fernando Chamba C.

PARALELO: 101 ECTS

PERIODO ACADÉMICO

ABRIL-AGOSTO 2022

AÑO

2022
Introducción.
Al transcurrir los siglos y épocas donde el ser humano se ha visto siendo parte y por ende su evolución tanto física
como mentalmente, han habido avances significativos en cuanto a la salud y como estos se han ido evolucionando
poco a poco, en nuestra sociedad actual llegamos a un punto de declive donde si no llevamos una vida saludable o
al menos creamos una conciencia sobre la importancia de mantener buenos hábitos, nos convertiremos en ejes
puntuales del crecimiento de repercusiones a un futuro en nuestra vida que nos afectaran tanto física como
psicológica, es por ello que en la presenta investigación relatamos un poco de las creencias y cambios en nuestra
conducta en torno a la salud.

Desarrollo.
Dentro de nuestra cultura o creencias lastimosamente estas han tomado un rumbo totalmente diferente las
mismas que no están enfocadas en llevar una vida saludable si no en otras prioridades como el éxito personal y
tener una vida sin complicaciones. Convirtiéndose el sedentarismo, mala alimentación, obesidad, tabaco, alcohol
entre otros, la consecuencia de la causa de las enfermedades, es decir nuestra propia naturaleza no permite que
desarrollemos un sistema de prevención.

Por lo que si comemos mal o nos sentimos bien por ejemplo fumando nuestro cuerpo obtendrá una gratificación
inmediata vs que si comemos bien o realizamos ejercicio para bajar de peso por ejemplo esa gratificación
demorará un poco más en verse reflejada, es ahí cuando se hace relevancia a los cambios de conducta y entra en
escena esta competencia por ver quien gana más terreno en la persona, de la misma forma se presenta cuando
una persona empieza a darse a cuenta de algún síntoma en especial o dolor, la persona por su naturaleza o
ignorará su molestia o hará algo al respecto y en la mayoría de los casos este cambio es transitorio una vez que
piensan que están bien lo más probable es que vuelvan con sus mismos hábitos y se convierta en un ciclo sin fin;
sin embargo si tenemos a nuestro alcance una orientación y apoyo social que permita el crecimiento del interés
por la salud física va hacer mucho más fácil realizar estos cambios con el propósito de prevenir y reducir la
aparición de enfermedades.

Si bien es cierto la industria alimentaria es una gran influyente en los diferentes estadios de nuestra vida, como lo
es el acceso a la comida rápida y chatarra que es más fácil de acceder en vez de realizar una comida más
saludable, como cuando aparece en televisión un nuevo cereal mucho más azucarado del que ya había en casa y
lo compramos porque nuestros hijos así o desean y creemos que hacemos bien; sin embargo no todo ha sido para
mal una de las nuevas políticas integradas dentro de nuestro país ha sido la creación de la semaforización de cada
producto en los supermercados los cuales han ayudado en gran parte a poder discernir que producto es mejor
para nuestra salud creando un nuevo hábito que nos hace ahora revisar que tanta azúcar o sal contiene dicho
producto. El consumo en la compra de alimentos ha sido una montaña rusa de decisiones por mucho tiempo,
pero los diferentes cambios que tenemos en la actualidad si han generado un impacto notable.

Conclusión.
Dentro de nuestra sociedad el mantener creencias muy arraigadas traen consigo que sea muy difíciles que están
sean cambiadas, pero sin embargo no son difíciles lograrlas, el poder crear un cambio en nuestra conducta,
pensamientos puede acarrear un impacto favorable para nuestra salud y vida.

Bibliografía.
Vásquez, I. (2015). Manual de Psicología de la salud (4ta edición). Ed. Pirámide.

Hidalgo, C. (2015). Guía Didáctica de psicología de la salud. Ediloja.

Gamero, Amparo, Fernández-Villa, Tania, Pérez-López, Alberto, Valera-Gran, Desirée, Petermann-Rocha, Fanny,
Baladia, Eduard, Lozano-Lorca, Macarena, Nava-González, Edna J, & Navarrete-Muñoz, Eva María. (2021). La
influencia de la nutrición en la industria alimentaria. Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, 25(2),
125-127. Epub 17 de enero de 2022.https://dx.doi.org/10.14306/renhyd.25.2.1321