UNIDAD EDUCATIVA “VIVIAN LUZURIAGA VÁSQUEZ”

Dir. Urb. Ciudad Verde – Coop.

Santa Martha sector 6 Telf. 02-3704107
email: nicolasgomezt@hotmail.com
Santo Domingo – Ecuador

BACHILLERATO GENERAL UNIFICADO

SEMENA DE TRABAJO DEL 08 AL 12 DE JUNIO
Información general:
 Esta agenda de trabajo tiene actividades diarias que vas a cumplir de acuerdo a tu
tiempo y es importante que las realices con mucha atención.
 Cuando tengas dudas, pregunta a tu tutor o a algún profesor que te pueda dar una
explicación para que hagas bien las actividades.
 No olvides de ir guardando tus actividades en el portafolio, porque cuando
regresemos a clases vamos a revisar lo que has hecho en este tiempo.
 No te preocupes si en algo tienes que preguntar, los/las profesores/as vamos a
estar en contacto desde las 8:00 a las 13:00 y en caso especial de 15:00 a 18:00.
LUNES 08 DE JUNIO: CONOCER SOBRE LAS EMOCIONES
1. PARA PENSAR: SIN REVISAR NINGÚN DOCUMENTO O INFORMACIÓN,
RESPONDE LAS SIGUIENTE LAS PREGUNTAS:
Responder preguntas:
 ¿Sabes qué es una emoción? Intenta definir emoción y escribe varios ejemplos.
 ¿Para qué nos pueden ayudar las emociones?
 ¿Cómo te sientes ahora?
 ¿Alguna vez te pones a pensar en lo que sientes?, ¿Cuándo?
 ¿Sabes identificar las emociones de las personas que te rodean?, ¿Cómo lo haces?

Observa el video sobre las emociones y reflexiona con base a las respuestas que hiciste
(opcional): https://www.youtube.com/watch?v=NzKpmoTZgBU

2. EXPERIMENTANDO EMOCIONES:
A. Observa la siguiente imagen con diferentes emociones representadas con emoticones,
selecciona 3 de las emociones que más te caracterizan y luego explica por qué:
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Ejemplo:
Tímido: Cuando estoy cerca de la persona que me gusta no puedo hablar, me pongo
nervioso y mi cara se sonroja. Por lo general soy así, porque no puedo ocultar mi timidez.

B. Recuerda tres emociones que hayas tenido en la semana y escribe cómo las
experimentaste:

Ejemplo:
Alegría/Felicidad: Estaba chateando con mi mejor amiga sobre algunas anécdotas del
colegio en el año anterior. Ella me enviaba unos stickers y memes, muy graciosos, para
complementar los mensajes. Nos reímos a carcajadas durante más de dos horas.

MARTES 09 DE JUNIO: ESCUCHA MÚSICA Y SIENTE EMOCIONES

A. Seleccionar a lo menos 2 canciones que te gusten y mientras las escuches (o luego
de escucharlas), vas a ir llenando la siguiente tabla: Escribe las emociones que
sentiste:
MENTE- CONDUCTA-
EMOCIÓN CUERPO HABILIDAD
PENSAMIENTO REACCIÓN
Ejemplo: Tenso Recordé a Tomé un Debo aprender
Nostalgia alguien que respiro y me a dialogar con
quise mucho o calmé alguien que
sigo queriendo confío y
calmarme
cuando estoy
nostálgico/triste

MIÉRCOLES 10 DE JUNIO: APRENDAMOS SOBRE LAS EMOCIONES

A. Lee el siguiente texto y realiza un mapa conceptual con la información:
¿Qué son las emociones?
Son muchos los teóricos que han intentado explicar qué son las emociones. Para el
psicólogo David G. Meyers, las emociones están compuestas por “arousal fisiológico,
comportamiento expresivo y experiencia consciente”.
En la actualidad, se acepta que las emociones se originan en el sistema límbico (Parte del
cerebro que incluye el tálamo, el hipotálamo y la amígdala cerebral, que regula las
emociones, la memoria, el hambre y los instintos sexuales) y que estos estados complejos
tienen estos tres componentes:
 Fisiológicos: Es la primera reacción frente a un estímulo y son involuntarios: la
respiración aumenta, cambios a nivel hormonal, etc.
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 Cognitivos: La información es procesada a nivel consciente e inconsciente.

Influye en nuestra experiencia subjetiva.
 Conductuales: Provoca un cambio en el comportamiento: los gestos de la cara,
el movimiento del cuerpo...
Clasificación de las emociones (tipos)
Pero, ¿cómo se clasifican las emociones? Existen distintos tipos de emocione, a
continuación, puedes encontrar una lista con una breve explicación de cada una de ellas.
Ten en cuenta, sin embargo, que no se trata de una clasificación definitiva, ya que ninguna
plasmará al 100% cómo se agrupan y se relacionan entre sí las emociones; simplemente,
es una clasificación útil.
1. Emociones primarias o básicas
Las emociones primarias también se conocen como emociones básicas, y son las
emociones que experimentamos en respuesta a un estímulo. Para Paul Ekman, las afirmó
que las emociones básicas son 6: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira. Todas
ellas constituyen procesos de adaptación y, en teoría, existen en todos los seres humanos,
independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado.
Sin embargo, recientemente, una investigación llevada a cabo por la Universidad de
Glasgow, que se publicó Current Biology, concluye que no son seis las emociones
básicas, sino que son cuatro.
2. Emociones secundarias
Las emociones secundarias son un grupo de emociones que siguen a las anteriores.
Por ejemplo, cuando experimentamos la emoción básica de miedo después podemos
sentir las emociones secundarias de amenaza o enfado, dependiendo, claro está, de la
situación que estemos viviendo. Las emociones secundarias son causadas por normas
sociales y por normas morales.
3. Emociones positivas
Dependiendo del grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto,
éstas pueden ser o bien positiva o bien negativas. Las emociones positivas también se
conocen como emociones saludables, porque afectan positivamente al bienestar del
individuo que las siente. Favorecen la maner a pensar, de razonar y de actuar de las
personas. Por ejemplo, la alegría, la satisfacción, la gratitud no provocan una actitud
positiva frente a la vida y nos hacen sentir experiencias que nos ayudan a sentirnos bien.
4. Emociones negativas
Las emociones negativas son opuestas a las emociones positivas, porque afectan
negativamente al bienestar de las personas. También se conocen como emociones
tóxicas, y suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo o la tristeza son
algunos ejemplos.
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Sin embargo, hay que tener en cuenta que este tipo de emociones, en pequeñas cantidades
y relativa baja intensidad, no son perjudiciales. De hecho, forman parte del proceso de
aprendizaje, ya que gracias a ellas nuestra memoria emocional nos ayuda a
recordar las consecuencias que tienen ciertas conductas (o exponernos a ciertos
contextos).
5. Emociones ambiguas
Las emociones ambiguas se conocen también como emociones neutras, puesto que no
provocan ni emociones negativas ni positivas, ni saludables ni no saludables. Por
ejemplo, la sorpresa no nos hace sentir ni bien ni mal.
La existencia de estas emociones deja claro que somos animales complejos, y que
nuestras experiencias presentan muchos matices.
6. Emociones estáticas
Algunos autores también han hecho referencia a las emociones estáticas. Son aquellas
que se producen gracias a distintas manifestaciones artísticas, como, por ejemplo: la
música o la pintura.
Así, al escuchar una canción podemos sentirnos muy felices o muy tristes, pero esa
sensación sería cualitativamente diferente a la felicidad o la tristeza que se experimenta
ante cualquier otra experiencia, ya que se vive en un contexto artístico, mediado por
símbolos y atribuciones sobre las intenciones del autor.
7. Emociones sociales
Las emociones sociales no se refieren a las emociones culturalmente aprendidas, sino
que es necesario que haya otra persona presente o de lo contrario no pueden aflorar. Por
ejemplo, la venganza, la gratitud, el orgullo o la admiración, son emociones que sentimos
respecto a otros individuos.
8. Emociones instrumentales
Las emociones instrumentales son aquellas que tienen como fin u objetivo la
manipulación o el propósito de lograr algo. Son complicadas de reconocer porque
puede parecer que sean naturales. Sin embargo, son emociones forzadas y esconden una
intención. En ocasiones, son fruto de la auto-sugestión: someterse a ciertos contextos
voluntariamente para hacer que una parte de esa emoción tiña nuestra forma de
comportarnos.
Fuente de información: https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-emociones
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JUEVES 11 DE JUNIO: IDENTIFICA EMOCIONES EN TU ENTORNO

A. Describe 10 emociones que has observado o experimentado en tu entorno. Es
importante que detalles cómo se produjo.
Ejemplo:
El otro día discutí con mi hermano mayor porque él quería la computadora y yo también.
Sentía impotencia porque mi hermano grita mucho y no podía hacer nada. Mi cuerpo
estaba en tensión y lo único en lo que pensaba era en conseguir la computadora costara
lo que costara. Al final, respiré para calmarme e intenté hablar con él de forma más
tranquila para llegar a un acuerdo en el tiempo de usar la computadora, así poder utilizarla.
Después acabe tranquila.

VIERNES 12 DE JUNIO: AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO

A. Lee sobre los siguientes conceptos y reflexiona:

 Autoconcepto: es la imagen que ha creado cada persona sobre sí misma. No una

imagen solamente visual, se trata del conjunto de ideas que creemos que nos
definen.

 Autoestima: es la autovaloración de la imagen cada persona tiene, de la propia

personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que
constituyen la base de la identidad personal. Es decir, la autoestima es la actitud
que tenemos frente a nosotros mismos como personas (García, R. 2013).

La imagen que cada persona tiene sobre sí misma, el autoconcepto, varía poco en
un periodo de tiempo corto. Pero la autovaloración de la imagen, la autoestima,
puede variar, incluso varias veces en un día, depende de cómo te sientas. Es decir,
considero que soy una persona responsable y alegre (autoconcepto), pero hoy no
puedo salir y me siento triste, mi alegría está apagada y me siento impotente
(autoestima baja). Pasado un rato, veo una serie que me gusta y mi alegría se
vuelve a encender, apoyo a mi familia en las tareas del hogar y me siento una
persona competente (autoestima alta) Porque SOY una persona alegre.

La autoestima es variable, pero si tenemos un autoconcepto definido podremos

manejar mejor las emociones y reconocer las habilidades para gestionar de forma
más adecuada las situaciones.

B. Te proponemos hacer una caricatura (dibujo exagerado) de ti con todas las cualidades
que consideres que tienes. Por ejemplo, si crees que eres una persona ordenada,
dibújate con una agenda que represente tus rutinas y hábitos. En el caso de que no lo
tengas claro, puedes escribir palabras.
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C. Lee cada una de las historias y luego de pensar reflexivamente, escribe las soluciones
que tú propondrías.

HISTORIA RESOLUCIÓN
José, de 16 años, y Pablo, de 15 años,
son mejores amigos, pero con esto de la
pandemia llevan casi dos meses sin
verse. La semana pasada, Pablo terminó
con su pareja y llamó a José. Este
respondió rabioso por no haberle
contactado, y discutieron muy fuerte…
¿Cómo sigue la historia?
Ana, de 18 años, no tiene forma de salir
de casa y convive con su abuela, su
padre, su madre, su hermana pequeña, su
hermano pequeño y su perro Gus en una
casa muy pequeña. Siente que no tiene
intimidad. No habla con nadie y
muchas veces se queda sola en una
esquina… ¿Cómo sigue la historia?
María, de 17 años, se siente cansada y no
quiere hacer las tareas escolares ni
colaborar en casa con la limpieza. Su
madre y su padre insisten en que haga
las cosas que son su responsabilidad,
pero María no hace caso… ¿Cómo sigue
la historia?
Ramón, de 18 años, está inquieto porque
con el evento de la pandemia no sabe
qué va a pasar en el futuro, le duele la
cabeza, el estómago y no sabe qué
hacer… ¿Cómo sigue la historia?

D. Una vez hecha la actividad anterior, ahora escribe las emociones que sentiste al
momento de pensar y proponer una solución a los conflictos:

LA
MENTE- CONDUCTA-
EMOCIÓN CUERPO HABILIDAD TENGO
PENSAMIENTO REACCIÓN
SI/NO
Ejemplo: Tenso Recordé a alguien Tomé un Debo aprender a
Nostalgia que quise mucho respiro y me dialogar con
o sigo queriendo calmé alguien que confío
y calmarme
cuando estoy
nostálgico/triste