COLEGIO FILADELFIA

Second Term- Intermediate Test

Student Name Date
Subject Physical Education Grade 5°

Movimientos Locomotores y No Locomotores

Objetivo: Reconocer el aparato locomotor conformado por el sistema osteoarticular; huesos,

articulaciones y ligamentos y el sistema muscular, músculos y tendones. Mediante una serie de
movimientos y ejercicios para potenciar las capacidades físicas de cada niño y niña.

1. Movimientos Locomotores
Los movimientos locomotores implican moverse por el área
más amplia disponible, con el cuerpo no anclado y con
transferencia completa de peso. Se refieren a toda
progresión de un punto a otro que utiliza como medio único
el movimiento corporal, ya sea total o parcial. La movilidad
de estos movimientos regularmente usan los pies como
apoyo.

Movimientos No Locomotores

Son anclados, es decir, ejecutados alrededor del eje del

cuerpo (columna vertebral). Ocurren en todo el cuerpo o en
partes de este, sin que se produzca viaje a otro espacio.

2. Ejercicios Locomotores:
 La marcha o caminata: Es una forma natural de locomoción vertical cuyo patrón se
caracteriza por la acción alternativa y progresiva de las piernas y el contacto con la
superficie de apoyo. (Intensidad 8 minutos)
 Correr: Es la ampliación natural de la habilidad de caminar. Consiste en la transferencia
de peso de un pie al otro, con el cuerpo impulsado hacia el aire quedando brevemente
suspendido entre cada paso. (Intensidad 10 minutos)
 Saltar: Durante este movimiento el cuerpo queda suspendido en el aire, producto del
impulso de una o de ambas piernas, cayendo sobre uno o ambos pies. En el salto
intervienen factores como la fuerza, el equilibrio y la coordinación. (Cadencia 3 veces,
Intensidad 15 saltos)
 Otros movimientos locomotores son: arrastrarse, rodar, deslizarse, evadir, pivotear,
galopar, brincar, alcanzar, gatear y las posibles combinaciones de estos.
3. Ejercicios No Locomotores
 Doblar: Consiste en flexionar una parte del cuerpo. El resultado de este movimiento es la
unión de dos partes adyacentes del cuerpo.
 Estirar: Se refiere a la extensión de una o varias partes del cuerpo, regularmente las
extremidades.
 Girar: Es el movimiento de una parte del cuerpo alrededor de su eje y a nivel de las
articulaciones (tronco, caderas, cuello, muñecas, hombros, brazos).
  Mecer: Se trata de un movimiento ejecutado en forma circular o perpendicular en relación
a una base fija.
 Empujar: Consiste en mover un objeto para separarlo del cuerpo o en mover el cuerpo
para separarlo del objeto.

4. Equilibrio Corporal
Material:
 Rayuela dibujada en el piso con los números del 1 al
10.
 Objeto para lanzar.

Descripción:
Se utilizará un objeto que no ruede, se lanzará iniciando en el número 1 así que el ejecutante
deberá saltar de una vez al número 2 y 3 y seguirá saltando hasta el número 10 y deberá
devolverse, llegando al número uno y recoger el objeto sin perder el equilibrio. Cada
ejecutante seguirá lanzando al número 2 y repetirá el juego. Ganará la persona que llega al
número 10 en el menor tiempo posible, pierde el turno quien no siga en equilibrio y cae.

5. La bolsa del canguro

Material:
 Aros
 Organizar el grupo en 2 hileras.

Descripción:
A la voz de mando del profesor, los
participantes salen en vuelta de frente con el aro entre el pecho y las piernas hasta llegar a la
meta.
Regla: el Aro no se debe caer al suelo.
-Los participantes deben ejecutar la vuelta de frente correctamente.
-Hasta que los primeros integrantes no lleguen a la meta los siguientes no pueden comenzar
el ejercicio.
-Los participantes que no cumplan estos requisitos deberán empezar de nuevo.
-Gana el equipo que culmine más rápido el ejercicio.

6. Juego de los 10 pases

Material:
 Espacio adecuado
 Balón

Descripción:
Dos equipos se enfrentan en un espacio
determinado, cuyo objetivo es mantener la
posesión del móvil durante el mayor tiempo
posible sin que el otro equipo la toque y sin repetir el pase, en función de la destreza de los
participantes se puntuará según el número de pases (a más destreza más pases tendrán que
dar para puntuar).