COLEGIO FILADELFIA

Second Term- Intermediate Test

Student Name Date
Subject Physical Education Grade 1°

Movimientos Locomotores y No Locomotores

Objetivo: Reconocer el aparato locomotor conformado por el sistema osteoarticular; huesos,

articulaciones y ligamentos y el sistema muscular, músculos y tendones. Mediante una serie de
movimientos y ejercicios para potenciar las capacidades físicas de cada niño y niña.

1. Habilidades Motrices
Material
 Conos o discos
 Espacio Adecuado
Descripción:
Los alumnos se ubican en hileras de máximo cinco
integrantes. Frente a cada hilera se colocan seis
conos con espacio suficiente para que se desplacen
entre ellos. A la señal del docente, el primero de cada
hilera debe correr en zigzag entre e los conos lo más
rápido posible. Cuando terminan, los segundos de
cada hilera ejecutan el ejercicio y así sucesivamente. Para variar la actividad, se puede
permitir solo el desplazamiento con saltos (en uno o dos pies). Se sugiere que aquellos
estudiantes que presenten dificultad, corran en zigzag a una velocidad menor.

2. Calentamiento activo
Material
 Espacio para el calentamiento
 Pelotas de goma o plástico no
muy fuertes.
Descripción:
Al inicio de la actividad, el docente
explica a los estudiantes la
importancia de realizar una
actividad física como modo de
preparar el cuerpo antes de la
parte principal de la clase. Luego
los invita a ubicarse libremente en un espacio determinado. Elige a siete estudiantes para que
persigan a los demás compañeros con una pelota de papel en la mano; a una señal del
profesor, deben intentar tocarlos sin lanzar la pelota. Los otros alumnos tienen que evitar que
una pelota los toque. Si el balón los alcanza, se invierten los roles.

3. Equilibrio Corporal
Material:
 Rayuela dibujada en el piso con los números del 1 al
10.
 Objeto para lanzar.
Descripción:
Se utilizará un objeto que no ruede, se lanzará iniciando
en el número 1 así que el ejecutante deberá saltar de una vez al número 2 y 3 y seguirá
saltando hasta el número 10 y deberá devolverse, llegando al número uno y recoger el objeto
 sin perder el equilibrio. Cada ejecutante seguirá lanzando al número 2 y repetirá el juego.
Ganará la persona que llega al número 10 en el menor tiempo posible, pierde el turno quien
no siga en equilibrio y cae.

4. El carrito loco
Objetivo:
Caminar en diferentes direcciones, reconociendo los colores rojo, amarillo y verde.

Descripción:
Los participantes, dispersos en el área de juego,
simularán la conducción de un carro con su
cuerpo, portando un timón en sus manos. A la
señal del semáforo, ejecutarán la acción
correspondiente al color que oriente el
especialista: si es rojo, es pararse; amarillo,
prepararse para iniciar el recorrido; y verde, la
acción de conducción. Esta orientación puede ejecutarse de dos formas: por vía oral, donde
el docente da los colores, o de forma visual, mostrando el color. Los participantes se
desplazan en diferentes direcciones, teniendo en cuenta las señales del semáforo y de los
carros que circulan su alrededor. El color verde tiene una duración de 30 a 45 segundos, el
rojo 6 a 8 segundos, y el amarillo de 2 a 3 segundos.

5. Ejercicios generales y de Flexibilidad.

 Los estudiantes se ubican de pie con los pies juntos. A la señal, deben bajar el cuerpo sin
flectar las piernas y tomándose las piernas por detrás, y mantener la posición por 30
segundos.
 Los estudiantes se sientan con las piernas juntas. A la señal, tratan de llegar lo más
adelante que alcancen con sus manos y mantienen esa posición por 30 segundos.