Tarea #1:

Nombre: Lina Giseth Bohorquez Bautista.

Objetivo: Plantear 4 actividad que combinen la actividad física de bajo impacto y la estimulación
cognitiva. 2 actividades para las personas con deterioro cognitivo y 2 actividades para las personas
sin deterioro cognitivo.

Actividad 1: Adulto mayor sano.

Ficha técnica Fecha:

Responsable: Lina Giseth Bohorquez Bautista
Función para trabajar Funciones cognitivas:
*Atención selectiva: Capacidad para dirigir la atención y centrarse
en algo sin permitir que otros estímulos internos o externos
interrumpan la actividad (Santana, 2016).
*Memoria a corto plazo: Capacidad de la memoria de la memoria
que permite retener información limitada por un corto periodo de
tiempo (Bernal, 2005).
Actividad fisica: Movimiento corporal que es producido por los
músculos esqueléticos y que implica un gasto energético en la
persona (OMS, 2020).
Nombre de la actividad Identifica el color (Actividad #1)
Objetivo Promover procesos cognitivos adecuados de atención, memoria y
percepción, por medio de la promoción de actividad fisica como
forma de beneficio al adulto mayor sano.
Paso a paso Previo:
1. Crear plantilla de estímulos.
Instrucciones:
1. Se le indica a la persona que señale en las imágenes si el color
que nombra el psicólogo se encuentra o no.
2. La persona debe indicar en que objeto está el color dicho.
2. Se realiza un ejemplo de la actividad.
3. Si el color dicho se encuentra en la imagen, la persona tendrá
que mover la cabeza de derecha a izquierda 10 veces
4. Si el color dicho no se encuentra en la imagen, la persona debe
mover la cabeza hacia arriba 10 veces.
5. Al finalizar el ejercicio se les indica que nombre algunas de las
imágenes que recuerda.
Herramientas/materiales *Computador
*Power Point
*Diapositivas de estímulos a trabajar
*Plataforma Google meet

Evaluación de la actividad Aspectos Aspectos negativos Sugerencias y observaciones

positivos
     
Actividad 2: Adulto mayo sano.

Ficha técnica Fecha:

Responsable: Lina Giseth Bohorquez Bautista
Función para trabajar Funciones cognitivas:
*Funciones ejecutivas: Conjunto de habilidades mentales
necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar y resolver un
problema o tarea (Gracia & Bechara, 2010).
Actividad fisica: Movimiento corporal que es producido por los
músculos esqueléticos y que implica un gasto energético en la
persona (OMS, 2020).
Nombre de la actividad Ordena los pasos (Actividad #2)
Objetivo Mejorar el funcionamiento cognitivo del adulto mayor mediante la
creación de ejercicios que engloban las funciones ejecutivas y la
promoción de la actividad fisica como forma de beneficio al adulto
mayor sano.
Paso a paso Previo:
1. Crear plantilla de estímulos.
Instrucciones:
1. Se le presenta a la persona una serie de imágenes, en donde
debe ordenar correctamente los pasos para lograr el orden
correcto de la acción.
2. Se le indica que para referirse al número 1, 2 y 3 debe hacer los
siguientes ejercicios:
* Para indicar el número 1: Subir los brazos.
* Para indicar el número 2: Mover los brazos hacia la derecha.
* Para indicar el número 3: Mover los brazos hacia la izquierda.
3. Se realiza un ejemplo junto con la persona antes de iniciar.
Herramientas/materiales *Computador
*Power Point
*Diapositivas de estímulos a trabajar
*Plataforma Google meet

Evaluación de la actividad Aspectos Aspectos negativos Sugerencias y observaciones

positivos
     
Actividad 3: Adulto mayor con deterioro cognitivo.

Ficha técnica Fecha:

Responsable: Lina Giseth Bohorquez Bautista
Función para trabajar Funciones cognitivas:
*Visoconstrucción: Habilidad que permite organizar acciones
prácticas y precisas, mediante procesos visuales, de orientación
espacial, de razonamiento y motricidad (Herrera, et., al, 2020).
Actividad fisica: Movimiento corporal que es producido por los
músculos esqueléticos y que implica un gasto energético en la
persona (OMS, 2020).
Nombre de la actividad Suma de objetos y total de ejercicios (Actividad #3)
Objetivo Mantener el funcionamiento cognitivo del adulto mayor mediante
la creación de ejercicios que engloba el proceso de
visoconstrucción y la promoción de la actividad fisica como forma
de beneficio al adulto mayor con deterioro cognitivo.
Paso a paso Previo:
1. Crear plantilla de estímulos.
Instrucciones:
1. Se le muestra a la persona una serie de imágenes que acogen un
conjunto total de objetos, en donde la persona debe indicar el total
de objetos que se encuentran allí.
2. Cada conjunto de imágenes representa que extremidad del
cuerpo debe mover la persona.
3. Dependiendo del número total de objetos en cada imagen, la
persona debe desarrollar el número total que se encuentra en cada
imagen según las instrucciones de que extremidad debe mover
según el objeto.
Nota: Indicaciones de ejercicios
* Imagen 1 (llaves): Se extiende el brazo derecho desde el pecho
hacia el frente 15 veces.
* Imagen 2 (Soles): Se extiende el brazo izquierdo desde el pecho
hacia el frente 11 veces.
* Imagen 3 (Girasoles): Sentada la persona extiende la pierna
derecha hacia el frente 10 veces.
* Imagen 4 (Triángulos): Sentada la persona extiende la pierna
izquierda hacia el frente 20 veces.
Herramientas/materiales *Computador
*Power Point
*Diapositivas de estímulos a trabajar
*Plataforma Google meet

Evaluación de la actividad Aspectos Aspectos Sugerencias y observaciones

positivos negativos
     
Actividad 4: Adulto mayor con deterioro cognitivo.

Ficha técnica Fecha:

Responsable: Lina Giseth Bohorquez Bautista
Función para trabajar Funciones cognitivas:
*Atención selectiva: Capacidad de seleccionar y enfocar la atención
a un estímulo determinado (Claramonte, 2018).
Actividad fisica: Movimiento corporal que es producido por los
músculos esqueléticos y que implica un gasto energético en la
persona (OMS, 2020).
Nombre de la actividad Lista de palabras (Actividad #4)
Objetivo Mantener el funcionamiento cognitivo del adulto mayor mediante
la realización de ejercicios que engloba el proceso de atención
selectiva y la promoción de la actividad fisica como forma de
beneficio al adulto mayor con deterioro cognitivo.
Paso a paso Previo:
1. Crear lista de palabras.
Instrucciones:
1. Se le lee una lista de palabras a la persona, en donde al escuchar
comenzar una palabra por la letra "E" debe dar un paso hacia
adelante y al oír una palabra que NO comienza por la letra "E" debe
dar un paso hacia atrás.

Herramientas/materiales *Computador
* Lista de palabras a decir
*Plataforma Google meet

Evaluación de la actividad Aspectos Aspectos negativos Sugerencias y observaciones

positivos