UNIDAD EDUCATIVA DE FUERZAS ARMADAS

LICEO NAVAL de GUAYAQUIL

Cmdte. RAFAEL ANDRADE LALAMA
Avenida Pedro Menéndez s/n junto al puente de la Unidad Nacional Base Naval Norte
Email:
Guayaquil – Ecuador

FICHA # 7– 8 1er Parcial 2do QUIMESTRE

Asignatura: EDUCACION FISICA Curso/grado: 1ero-2do-3ero Bachillerato A-B-C-D-E-F
Nombre Cadete:
Curso: FICHA 8
FICHA 7 Fecha: 22 al 26 de nov/2021
Fecha: Clases de Aerobicos
15- 19 Nov 2021 Pasos básicos de aerobicos
Feriado nacional Sincronica
Sincronica LECCION DE RUTINA DE AEROBICOS
Construccion de la Identidad Corporal TAREA DEL PARCIAL
Clase de Aerobicos

CONTENIDO PERIODO LECTIVO 2021 - CONTENIDOS PREVIOS

2022
TEMA: Bloque No 3
 CONSTRUCCION DE LA IDENTIDAD  Seguridad y cuidado de si y de otros
CORPORAL  Acondicionamiento corporal antes y después de la practica
 Percibir y tomar conciencia de su fisica
estado corporal (respiración, postura  Ejercicios construidos
temperatura, acciones musculares,  Reconocer posibilidades de dominio corporal en la ejecución de
posiciones, otros) en movimiento y en movimientos y manejo de objetos durante las prácticas
reposo, durante la realización de corporales, para mejorarlos de manera consciente, segura y
prácticas corporales para mejorar la saludable.
participación consciente.  Reconocer percepciones y sensaciones favorecedoras y
 Tomar decisiones sobre la obstaculizadoras del deseo de moverse (dolor, fatiga,
construcción, cuidado y mejora de su entusiasmo, placer, entre otras), para tomar decisiones
salud personales que colaboren con la participación sistemática en
 prácticas corporales.
Los juegos y sus necesidade

Nombres de la institución: LICEO NAVAL

Distrito: 5 Circuito: 3
Dirección: AV. PEDRO MENENDEZ GILBETH
Área: EDUCACION FISICA Asignatura: EDUCACION
FISICA
Subnivel: BGU Bachillerato Grado/Curso: (A-B-C-D-E-
F)
Docentes responsables: LCDA. Yamel
Peña Triviño
 Actividades de
Competencias con criterios refuerzo Recursos
de desempeño
. Participar
 Seguridad y cuidado autónomamente  Con material del medio o reciclado
de si y de otros en diversas elabore su recurso didáctico.
 Profundizar en el prácticas  Para ejecutar las actividades de
prácticas fisicas necesitamos
desarrollo corporales,
colchonetas o colchones gruesos
psicomotriz y la disponiendo de
cuerdas, cintas, pelotas, palos,
mejora de la conocimientos porras, ulas, cronometros etc
condición física de (corporales,  Videos de ejecuciones de ejercicios
modo seguro y conceptuales, de construcción de identidad corporal.
saludable, de emocionales, Variaciones
acuerdo a las motrices entre
necesidades otros) que le  Ayuda de familiares para la ejecución
individuales y permitan hacerlo de sus ejercicios.
colectivas del de manera
educando en función saludable, segura 
de las prácticas y placentera a lo
corporales que elija. largo de su vida.
 Percibir y tomar Analizar la
conciencia de su problemática de
estado corporal Salud actual en el
País y del Mundo.
 (respiración, postura
Diferentes tipos de
temperatura,
construcción de la
acciones musculares, identidad corporal
posiciones, otros) en como:danza,
movimiento y en aerobicos, planes de
reposo, durante la entrenamiento,
realización de teatro(movimiento)
prácticas corporales
para mejorar la
participación
consciente.

OBSERVACIONES:
REVISE LOS SIGUIENTES LINK: revisar y practicar
https://www.youtube.com/watch?v=b5VTQVM7GEY
https://www.youtube.com/watch?v=EaYbEBquHgQ
https://www.youtube.com/watch?v=QhDXl1H1DpM
https://www.youtube.com/watch?v=kxKuK1diDxE
https://www.youtube.com/watch?v=QUYljJtZQl4
https://www.youtube.com/watch?v=qpaokVmrUQQ
Recomendaciones: para las clases de zoom
. trabajar con el uniforme, y en espacios comodos para poder realizar los ejercicios en clases
 Trabaje con ropa cómoda y transpirable y zapatos deportivos (uniforme)
 No haga la actividad con fiebre
 No haga ejercicio en ayuna
 No haga ejercicio después de comidas copiosas
 Hidrátese con frecuencias, utilice un recipiente personal
 NO se olvide que las clases de zoom serán semana la semana en este segundo quimestre
 Se tomara asistencia para su actuación en clases
 Link de acceso preguntar al washap 0992479806
Retroalimentación:
En caso de haber dudas o no poder realizar la actividad planteada, favor comunicarse a:
Celular: 0992479806
E-mail: yamelpenatrivino@gmail.com
Plataforma: Educalink -Liceo Naval

Recuerda: Aun no se acaba el virus. No salgas de casa, toma las precauciones del caso, pronto terminará
esto y nos volveremos a ver y trabajar juntos.

Continua en la siguiente hoja ----------

Actividad (TAREA)

1.-Para la semana del 15 AL 19 de noviembre se seguir tomando lección en clases virtuales

2.- Es necesario que asistan a las clases de zoom para poder calificarles la actuación en clases
la cual se trabaja físicamente cuando son sincronicas o virtuales las clases.

3.- No se olvide de enviar al correo yamelpenatrivino@gmail,com las tareas en las fechas indicadas
pasadas de esa fechas serán calificadas con menor puntaje.

4.- Pasadas de la fechas de entrega de tareas tendrán menos puntaje.

5.- Habrá lecciones en clases virtuales por lo tanto no debe FALTAR a las clases de zoom

DEL 22 AL 26 DE NOVIEMBRE FICHA 6

6.- LECCION : ultima semana para tomar la lección en clases

HACER UNA RUTINA DE AEROBICOS CON 4 PASOS BASICOS CADA PASO BASICO DEBE DE TENER 2
TIEMPOS DE 8 DEBE DE HACER LA RUTINA CON MUSICA DE FONDO DE AEROBICOS DEBE DE ESTAR BIEN
UNIFORMADO PORQUE ES LECCION.
SERA TOMADA LA LECCION EN CLASES DE ZOOM, PARA LOS DE 3ERO DE BACHILLERATO SE LES TOMARA
EN CLASES PRESENCIALES LOS QUE VAYAN AL COLEGIO EL RESTO QUE NO ASISTE A LAS CLASES
PRESENCIALES SERAN POR MEDIO DE VIDEOS, TIENEN QUE ENVIAR EL VIDEO SOLO PARA LOS DE 3ERO
DE BACHILLERATO.

PARA LOS DE 1ERO Y 2DO DE BACHILLERATO SON EN CLASES VIRTUALES LA LECCION SERA TOMADA
EN CLASES SINCRONICAS DE ZOOM NO SE LES CALIFICARA SI MANDAN EL VIDEO. Esta será la ultima
semana que se les toma.

Revisar el anexo que es la tarea del parcial

7.- revisar video https://www.youtube.com/watch?v=ouLi24DySkc&ab_channel=NoticierosTelevisa

FICHA 8

TAREA FECHA: DESDE 29-NOV Y SERA ENTREGADA HASTA EL 17 DE DICIEMBRE /2021

ANEXO 1

CUESTIONARIO DE PREGUNTAS

PONER LOS NOMBRES COMPLETOS Y APELLIDOS CON SU CURSO Y PARALELO EL TRSABAJO ES

MANUSCITO

1. ¿QUE SON LOS AEROBICOS?

2. ¿PARA QUE SIRVEN Y QUE BENEFICIOS NOS DAN LOS AEROBICOS?
3. ¿Cuál ES LA DIFERENCIA ENTRE EJERCICIOS AEROBICOS Y EJRCICIOS ANAEROBICOS?
4. ¿QUE ES LA NUTRICION?
5. ¿QUE ES LA ALIMENTACION?
6. ¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE NUTRICION Y ALIMENTACION?
7. ¿Qué ES EL IMC?
8. ¿CUAL ES LA FORMULA PARA SACAR EL INDICE DE MASA CORPORAL , SEGÚN LA FORMULA
SAQUE SU INDICE DE MAS CORPORAL Y ESCRIBALO AQUÍ EN LA TAREA?