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  • Educación Fisica - 4º Grado - Sesión 02-Tarea

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    El documento presenta una sesión de educación física para estudiantes de 4to grado. Se discuten los componentes de un estilo de vida saludable como hacer ejercicio 30 minutos al día y dormir bien. También se explica que la actividad física es importante para la salud pero el exceso puede causar problemas, y que hoy en día es difícil que las personas adopten actividades físicas continuas debido al estrés de la vida moderna.

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    Título original

    EDUCACIÓN FISICA - 4º GRADO - SESIÓN 02-TAREA

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    El documento presenta una sesión de educación física para estudiantes de 4to grado. Se discuten los componentes de un estilo de vida saludable como hacer ejercicio 30 minutos al día y dormir bien. También se explica que la actividad física es importante para la salud pero el exceso puede causar problemas, y que hoy en día es difícil que las personas adopten actividades físicas continuas debido al estrés de la vida moderna.

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    EDUCACIÓN FÍSICA - 4° GRADO

    Sesión 2 : Efectos negativos del exceso de una


    actividad física
    Docente: Gloria Cabello Aldave

    Tarea
    1. ¿Cuáles son los componentes básicos de un estilo de vida saludable?
     Haz ejercicio 30 minutos al día.
     Beber agua, la hidratación es parte importante para el buen
    funcionamiento nuestro organismo.
     Dormir bien.
     Reduce grasas saturadas y azúcares refinadas.
     Reduce los niveles de estrés.
     No te saltearse las comidas.
     Comer alimentos ricos en fibra.
    2. ¿Por qué es importante la práctica de la actividad física para nuestra salud?

    La actividad física es un aliado muy importante para la salud, es esencial para el


    mantenimiento y mejora de la salud, y la prevención de enfermedades.

    3. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se hace uso excesivo de ejercicios?


    Fundamenta tu respuesta.

    4. ¿ Por qué crees tú que hoy en día se hace difícil que la gran mayoría de
    personas adopten una práctica continua de actividades físicas.?

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    EDUCACIÓN FÍSICA - 4° GRADO

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