5. ¿Qué es el deporte?

R// es toda aquella actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone
entrenamiento y sujeción a normas.
Aporte propio: Para mí el deporte es un medio para disfrutar de la vida mediante de actividad
física que a su vez nos ayudara a mejorar nuestra condición física y salud.
Recomendaciones:
1. Mantener el organismo bien hidratado.
2. Seguir una alimentación sana y equilibrada.
3. Calentar antes de practicar.
6. ¿Qué es el deporte de alto rendimiento?
R// Con deporte de alto rendimiento nos referimos a aquel que persigue el objetivo de
alcanzar el máximo rendimiento y obtener los mejores resultados en competiciones de alto
nivel. Con este último concepto nos referimos a competiciones que se celebran a nivel
nacional o mundial, o incluso olímpico, de existir una categoría para la disciplina en cuestión.
Aporte propio: El deporte de alto rendimiento se refiere a aquel en el cual deportistas que
tienen un alto nivel de condición física participan.
Recomendaciones:
1. Consume carbohidratos

2. Modera las grasas

3. Ser disciplinado

7. ¿A qué se le llama a estar en buena u óptima condición física?

R// La condición física, por lo tanto, hace referencia al estado del cuerpo de un individuo.
Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con
efectividad y vigor, evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.
Aporte propio: La buena condición física de una persona dependerá de qué tipo de hábitos,
dieta y ejercicio realice la persona.
Recomendaciones:
1. Alimentación y salud, Crea unos hábitos de alimentación que duren toda la
vida. Deja los milagros y aprende a comer bien. La clave está más cerca de lo
que piensas.
2. Descansa lo suficiente.
3. Cuida tu higiene personal: Dúchate después del ejercicio, cámbiate de ropa a
menudo. Lávate las manos antes de las comidas y limpia los dientes después de
comer. Así tendrás menos enfermedades.
8. ¿A qué se le llama movimientos naturales y utilitarios del ser humano?
R//  Los movimientos naturales incluyen locomoción básica, a saber, caminar, correr, trepar
o gatear; y movimientos de manipulación, como levantar, cargar, arrojar y atrapar.
Los movimientos de las partes del cuerpo humano son desplazamientos en el espacio y el
tiempo, que se ejecutan en muchas articulaciones simultánea y consecutivamente.
Aporte propio: Estos movimientos son todos los movimientos que el ser humano puede
realizar de manera natural y que nos ayudan a realizar nuestras tareas y deberes diarios.
Recomendaciones:
1. Realizar actividad física en forma regular todas las semanas, a lo largo de los años,
produce un efecto altamente positivo a corto, mediano y largo plazo en la salud y la
calidad de vida.
2. Ser una persona activa.
3. Hidratarse correctamente para poder vivir una vida prolongada.