Alimentación saludable

Nivel sugerido: 2do grado

Fundamentación
Es muy importante que los niños aprendan a reconocer los buenos hábitos de
alimentación y nutrición como estrategias y medios adecuados para la prevención de
enfermedades a partir de un buen estado de salud.
La distinción de aquellos alimentos que es saludable consumir diariamente de los que
no, es factor de construcción de un aprendizaje significativo del tema y posibilita la
adquisición de buenos hábitos de alimentación/nutrición.
Objetivos específicos
Que el alumno:
Aprenda a reconocer los buenos hábitos de alimentación y nutrición como
estrategias y medios adecuados para la prevención de enfermedades a partir
de un buen estado de salud.
Aprenda a diferenciar los alimentos que es saludable consumir diariamente, de
los que no.

Actividades de inicio
➤Iniciamos la jornada saludando y presentándonos con los alumnos, a
través de un juego, comenzamos diciendo la siguiente frase “hoy me
levanté” y agregamos cualquier cosa que queramos decir y al final decimos
nuestro nombre. Por ejemplo: “hoy me levanté con mucho hambre”, mi
nombre es Sara.
Otras sugerencias:
“hoy me levanté con ganas de jugar”…
“hoy me levanté y me puse mi pijama favorito”…
“hoy me levanté con un beso de mamá”…
Luego de la presentación de todos los chicos, conversaremos para saber
las ideas previas sobre los alimentos buenos y malos, sus comidas
favoritas, ¿Qué pasa si no nos alimentamos bien? ¿ por qué es importante
alimentarnos?, etc.

Seguidamente se les enviará y explicará por medio de audios la pirámide

alimenticia:
 Es una guía visual que propone una dieta equilibrada. Para su
interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima son los
que deben consumirse en menor cantidad  y con moderación y los que
están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor
frecuencia y en cantidades mayores.
Hacer ejercicio físico es vital: La dieta basada en la pirámide alimenticia
niños debe ir acompañada de ejercicio, como así también comentarles
sobre la importancia del agua en nuestro cuerpos.

Tomamos leche y queso para fortalecer los huesos y los dientes.

   Los cereales y las legumbres son necesarios porque nos
proporcionan energía.
   Con el pescado, la carne y los huevos aumentan la fuerza de
nuestros músculos.
   Las frutas y las verduras nos proporcionan muchas vitaminas.
   El agua es un alimento imprescindible en la dieta.

Actividad de desarrollo
Se les pedirá a los chicos que busquen y  recorten de revistas o dibujen los
diferentes alimentos, y los ubiquen en el gráfico (pirámide) donde corresponde. Le
pediremos a los papás que en su cuaderno les dibuje la siguiente pirámide para
poder pegar los alimentos que encontraron o dibujados.
Luego se enviarán las siguientes imágenes y se les preguntará de qué color
pintarían cada semáforo teniendo en cuenta lo siguiente:
Para finalizar se les solicitará a los alumnos que dibujen un plato con la
comida saludable y un plato con comida poco saludable. Tienen la opción
de elegir desayuno, almuerzo, merienda y cena.