UNIVERSIDAD LAICA ELOY ALFARO DE MANABÍ

EXTENSIÓN CHONE.

ENFERMERIA OBSTETRICA

DOCENTE

LCDO. EDDY MENDOZA RODRIGUEZ

INTEGRANTES:

BRAVO LOOR JONATHAN GEOVANNY

CAICEDO FALCONES JOSELIN STEFANIA

CANTOS ARTEAGA CINTHIA DOLORES

FACULTAD

LICENCIATURA EN ENFERMERIA

CURSO:

5TO SEMESTRE “C”

2015-2016
 COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA PARA LA EDUCACION DE LA
MUJER EMBARAZADA

La educación es el cuidado que la enfermera presta a la futura madre durante el

embarazo, así como a su hijo, durante el parto y el puerperio. También incluye ayuda al
médico en la asistencia que él brinda durante este período, requiere establecer con las
gestantes y sus familias una relación de confianza y entendimiento, reconocer las
necesidades y los problemas y actuar en base a conocimientos, juicio, medios
disponibles y recursos para crear de esta manera un clima de armonía y seguridad. El fin
de la asistencia de enfermería es ayudar a cada mujer a pasar por el embarazo y el parto
con molestias mínimas y salud y bienestar óptimos, así como mantener a su hijo antes y
después de nacer en el mejor estado de salud posible. En el sentido más amplio, la
asistencia de la enfermera empieza con la salud y la educación de los futuros padres. No
sólo se debe interesar por su salud física y bienestar, sino que debe fomentar el
desarrollo de actitudes saludables hacia las relaciones familiares. También se ocupará de
la preparación para las responsabilidades que impone la paternidad, y el desarrollo de
juicio y capacidades que permitan a los padres afrontar estas responsabilidades de una
manera segura y satisfactoria. El embarazo tiene grandes repercusiones en la familia,
sea ésta numerosa o pequeña, rica o pobre, cada miembro de ella es afectado de alguna
manera. Toda la vida de la mujer es modificada por el embarazo: dieta, vestido, aspecto
y sentimientos, respuestas y deseos sexuales, trabajo, actividades sociales y recreativas,
descanso y sueño, relaciones con su familia y sus amistades, vida diaria y planes a largo
plazo. El hombre, en su papel de jefe de familia, como compañero conyugal y como
padre del ser recientemente concebido, debe participar activamente del embarazo,
preocuparse no sólo de la seguridad económica, sino de fomentar el bienestar físico,
social y emocional de su mujer durante esta época y de mantener un feliz ambiente
familiar. Desde el principio del embarazo, hasta que su mujer es capaz de reiniciar sus
actividades después del nacimiento de su hijo, desempeña una función de protección y
apoyo muy importante.

El cuidado de la salud que recibe la gestante durante el embarazo comienza con la

asistencia prenatal. Los propósitos de esta asistencia son:

1. Proteger y fomentar la salud y bienestar de la embarazada.

2. Salvaguardar la salud y bienestar del hijo por nacer.

La asistencia incluye:

a) Valoración del estado de salud de la embarazada durante la gestación.

b) Atención de cualquier problema de salud existente.

c) Prevención de otros problemas de salud. d) Promoción de la salud.

Cada paciente deberá tener un estado de salud igual o mejor al final del embarazo que al
principio del mismo y dar a luz un hijo fuerte y saludable. Si se encuentra en perfecto
estado de salud cuando concibe y conserva esta salud a través del embarazo y el parto,
tales objetivos serán alcanzados. Para cumplir con los objetivos de la asistencia prenatal
propuesta, el personal de Enfermería debe basar su accionar sobre un proceso continuo
de situaciones de aprendizaje, cuyo fin será reafirmar o lograr cambios de actitud o de
conducta de la gestante y del núcleo familiar.

Tipos de educación de enfermería

Las acciones educativas que Enfermería desempeña dentro de las Areas de

Consultorios Externos, Salas de Internación (salas de Pre-parto y Partos, de embarazo y
de puerperio), se divide de manera operativa en educación incidental y educación
sistemática.

 La educación incidental, es aquella que se realiza durante el desarrollo del

trabajo diario, donde se aprovechan las situaciones adecuadas que se presentan
para realizar enseñanza mediante charlas casuales.
 Educación sistemática es aquella que se realiza de manera formal, con una
metodología de trabajo y tiempo previsto, con objetivos y fines explícitos.

Acciones de educación realizadas por Enfermería en Consultorios Externos En sus

muchas entrevistas con la embarazada, la Enfermera tiene oportunidad de entablar una
relación de confianza y entendimiento con ella. Puede lograrla mostrando verdadero
interés y respeto por la madre como individuo, también escuchándola inteligente y
comprensivamente, para poder detectar sus necesidades. Las primeras impresiones son
muy importantes para echar los cimientos de una relación de cooperación. Como la
Enfermera es una de las primeras personas a quien ve la embarazada en su primera
visita al médico, puede inmediatamente hacer que la madre se sienta cómoda y
tranquila, saludándola de manera cordial y amigable. Aunque a veces son muchas la
situaciones laborales que desbordan las posibilidades, pero no debe perderse nunca el
objetivo de nuestra función hacia el paciente, dado que depende muchas veces de cómo
se realice el primer contacto, que el paciente retorne o no a la institución.

Se debe señalar a la embarazada la importancia de realizar el control prenatal en forma

periódica y contínua, la importancia del mismo sobre su salud y la del bebé. En las
acciones más simples que Enfermería realiza, como ser el control de peso y talla, de
tensión arterial, el de ayudar al Obstetra en el examen ginecológico, la Enfermera
ejecuta un rol educador incidental.

La Enfermera debe recordar que ésta puede ser una nueva experiencia para la
embarazada y que puede tener miedo de lo que se le hará, debiendo explicar los
procedimientos antes de que se lleven a cabo. Al ayudar a la madre a subir a la camilla
de exámenes y ponerla en la posición adecuada, se debe evitar la exposición innecesaria
del cuerpo de la gestante, indicándole que cuando el médico la examine, respire
normalmente y mantenga la espalda contra la camilla. Si la embarazada está nerviosa, se
le podrá tomar la mano o indicarle otras medidas que le ayuden a relajarse y reducir así
al mínimo su incomodidad.

Educación oral y escrita del profesional de salud con la gestante

Es importante que la enfermera mantenga una buena comunicación con la gestante en

el momento que sea necesario, por ejemplo, al proceder a la toma de la tensión arterial,
mientras la embarazada se prepara, se podrá indagar si es su primer embarazo, si ya
concurrió otras veces a la institución hospitalaria, también esta situación podrá ser
utilizada para averiguar de cuantos meses está embarazada, interrogándola o leyendo la
historia clínica; podrá asesorar sobre la importancia de recibir las inmunizaciones
indicadas en el embarazo, también podrá indagar si la futura madre planea amamantar a
su hijo y si ha tenido éxito o fracasos en amamantar anteriormente. Otra charla casual
podrá darse cuando se va a pesar a la Embarazada con la técnica apropiada. Puede
observar si la vestimenta es la adecuada si no lo es, sugerirle el uso de vestidos que
deben colgar de los hombros y adaptarse a la expansión del útero para lograr la máxima
comodidad, observar también si complementa su vestimenta con ligas y medidas,
indicarle que éstas causan constricción circular de los vasos sanguíneos de las piernas,
propendiendo a la formación de várices. Otro punto de charla versará sobre el uso el
calzado, sugiriendo el uso de zapatos con tacones bajos que ayudan a evitar caídas y
disminuyen la dorsalgia del embarazo. La Enfermera deberá observar también la curva
de peso de la embarazada. Si la ganancia ponderal es inferior o excede lo esperado (el
aumento medio de peso durante el segundo trimestre es aproximadamente de 225 grs.
por semana y en el tercer trimestre es de 450 grs. por semana).

La enfermera o el médico especialista deben aconsejar a la gestante sobre la necesidad

de una dieta balanceada consistente en la ingesta de alimentos ricos en proteínas,
vitaminas y minerales, e incluso le puede dar una lista sobre los alimentos que más debe
ingerir tales como verduras frescas y que tome suficiente cantidad de líquidos durante
el día para facilitar el ritmo intestinal, dado que el estreñimiento es un problema común.
En las charlas casuales con la embarazada, la Enfermera podrá darle un manual para que
ella se instruya acerca de la prevención de problemas adicionales, e indicarle que debe
concurrir de inmediato al médico cuando se presenten los siguientes signos:

• Sangrado o pérdida de cualquier líquido por los genitales.

• Aumento rápido de peso.

• Edemas en manos y cara, cefalalgia persistente.

• Alteraciones visuales, vómitos persistentes.

En las últimas semanas de gestación se educará a la Embarazada cuales son los signos
que indican que el trabajo de parto está comenzando: secreción de moco vaginal color
rosado, contracciones regulares intermitentes del útero, pérdida de líquido amniótico por
vagina (rotura de membranas). Durante las charlas con la Embarazada, el profesional de
salud debe enseñar a la gestante como preparar sus mamas para la lactancia, darle a
conocer las características de un recién nacido, detallar qué cosas necesita llevar al
hospi- tal cuando se produzca el momento de la internación,

Cuando se produce la internación, la embarazada suele estar un poco temerosa y

aprensiva, especialmente si es su primera experiencia hospitalaria. Es importante que la
Enfermera que recibe a la madre la salude afectuosamente, presentándose y haciendo
todo lo posible para que se sienta cómoda y tranquila, informarle a ella y a su esposo y/o
familiares que la acompañan los reglamentos de la institución: horario de visitas,
trámites administrativos, etc., respondiendo a todas las preguntas que puedan realizar
utilizando un lenguaje claro y entendible, se deberá adoptar una actitud sin
apresuramiento al atender a la paciente y a su núcleo familiar. Todas las prestaciones
que realice Enfermería en la sala de internación deben ir acompañadas de educación
incidental, como ser: mientras efectúa el control de signos vitales a la gestante se le
interrogará acerca de embarazos anteriores, experiencias de partos positivas o negativas,
sobre el embarazo actual como la evolución del mismo, qué motivó la internación, qué
información tiene acerca del embarazo y del parto.

Se debe integrar a la embarazada al resto de gestantes que haya en la sala, presentándola

y haciendo que éstas la orienten en su permanencia en el establecimiento. La Enfermera
pueda ayudar a establecer una relación adecuada con la madre al demostrarle con-
sideración como persona, explicándole cada procedimiento antes de llevarlo a cabo,
hablándole en privado y evitando la exposición innecesaria durante los procedimientos.
La Educación Sistemática en la sala de internación podrá ser de minicursos de
preparación para el parto a desarrollarse diariamente, pudiendo ser el contenido de los
mismos el siguiente:

• Información acerca del embarazo y del parto.

• Temores o ansiedades comunes ante el momento del parto.

• Técnicas de relajación y respiración para el trabajo de parto, y parto.

• Conducta que el equipo de salud espera de ellas.

• Distintos procedimientos o maniobras que podrían llegar a hacerse en el parto.

• Importancia del inicio precoz del vínculo madre-hijo y la lactancia.

Se dará participación a todas las gestantes para que puedan canalizar todas sus
ansiedades y dudas, teniendo en cuenta que el objetivo de las charlas es el de una buena
relación madre-hijo, tratando que el parto no se convierta en una situación angustiante
que signifique una ruptura con la imagen fantaseada del hijo como producto gratificante
y de ella misma como madre capaz de colaborar de manera efectiva en el nacimiento de
su hijo. A las embarazadas de alto riesgo se les brindará información concisa y concreta
de la patología que presentan en charlas programadas conjuntamente con el equipo
médico que las controla.

NORMAS DEL MSP MATERNIDAD GRATUITA

La salud materna, es el bienestar físico, emocional y social vinculado al embarazo, el

parto y el post- parto.

Para mantener esta condición y lograr reducir las tasas de morbi-mortalidad materna,
permitiendo que todo recién nacido goce de salud al comienzo de su vida, se debe
incrementar el acceso y la atención oportuna de calidad y calidez a la mujer embarazada
para lo cual como eje fundamental se debe invertir en el fortalecimiento de talento
humano capacitado, ya que como mínimo el personal sanitario que prestara un servicio
en el campo de obstetricia y neonatología.

El uso de normas para la atencion puede ayudar o determinar las competencias

verdaderas que requiere el personal que va a realizar determinada prestacion, por ende
las normas y protocolos para la atencion de prestaciones del embarazo, parto y post-
parto deben constituirse en el instrumento diario de consulta para logar la promocion,
prevencion, tratamiento y rehabilitacion de una condicion dada.
Normativa general materno neonatal

Todos los hospitales estableceran mecanismos que permitan garantizar el acceso y la

atencion especializada a toda paciente embarazada.
El personal hospitalario brindara a toda paciente trato humanizado, respetanto sus
patrones socioculturales.
El personal de salud que atiende a una paciente embarazada o a un recien nacido
explicara en forma entendible a ella y/o sus familiares la situacion médica, gravedad
del caso y opciones de tramiento.
Toda paciente con sospecha o diagnostico de embarazo de alto riesgo que sea
referido por un prestador de servicios de salud o lider comunitario debera ser
evaluado por un profesional de un nivel superior al de la referencia.
Los médicos de los hospitales de especialidad, generales y basicos del Ecuador
tendran la obligacion de enviar referencias, contrarreferencias y referencias inversas
por niveles de atencion para mejorar la calidad de atencion de las prestaciones
materno- neonatales y contribuir a la desconcentracion de camas a niveles superioes.
El personal de salud que atienda a un embarazada llenara correctamente el carnet y la
hoja 051 de la historia clinica unica.

Maternidad gartuita

La Ley de Maternidad Gratuita y Atención a la Infacia fue Aprobada en año 94 y

reformada en el 98, con el impulso del MSP, CONAMU, OPS/OMS y otras
instituciones. Esta ley responde a la necesidad de construir una política de Estado, o
como una acción de Salud Pública, que trascienda cambios de autoridades y/o
gobiernos, para proteger el derecho a la salud de las mujeres y sus hijos de 5 años.Esta
ley confiere un modelo de atención que permite acciones complementarias con
municipios, organizaciones de la sociedad civil y otros proveedores para el cuidado de
la salud.  Mediante la Ley el Estado da Recursos para el ejercicio de este derecho.

Art. 1.- Toda mujer tiene derecho a la atención de salud gratuita y de calidad durante su
embarazo, parto y post-parto, así como al acceso a programas de salud sexual y
reproductiva. De igual manera se otorgará sin costo la atención de salud a los recién
nacidos-nacidas y niños niñas menores de cinco años, como una acción de salud
pública, responsabilidad del Estado.
Art. 2.- La presente Ley tiene como una de sus finalidades el financiamiento para cubrir
los gastos por medicinas, insumos, micronutrientes, suministros, exámenes básicos de
laboratorio y exámenes complementarios para la atención de las mujeres embarazadas,
recién nacidos o nacidas y niños o niñas menores de cinco años de edad en las
siguientes prestaciones:

a) Maternidad: Se asegura a las mujeres, la necesaria y oportuna atención en los

diferentes niveles de complejidad para control prenatal y, en las enfermedades de
transmisión sexual los esquemas básicos de tratamiento (excepto SIDA), atención del
parto normal y de riesgo, cesárea, puerperio, emergencias obstétricas, incluidas las
derivadas de violencia intrafamiliar, toxemia, hemorragias y sepsis del embarazo, parto
y post-parto, así como la dotación de sangre y hemo derivados. Dentro de los programas
de salud sexual y reproductiva se cubre la detección oportuna de cáncer cérvico uterino
y el acceso a métodos de regulación de la fecundidad, todos ellos según normas vigentes
del Ministerio de Salud Públicab) Recién nacidos o nacidas y niños o niñas menores de
5 años de edad: Se asegura la necesaria y oportuna atención en los diferentes niveles de
complejidad a los recién nacidos o nacidas y sanos o sanas, prematuros-prematuras de
bajo peso, y/o con patologías (asfixia perinatal, ictericia, sufrimiento fetal y sepsis), a
los niños o niñas menores de 5 años en las enfermedades comprendidas en la estrategia
de atención integral de las enfermedades prevalentes de la infancia (AIEPI) y, sus
complicaciones todo ello según normas vigentes del Ministerio de Salud Pública.

Art. 3.- Las disposiciones de esta Ley se aplicarán con carácter obligatorio, en todos los
establecimientos de salud dependientes del Ministerio de Salud Pública. Las otras
entidades del sector público de salud aplicarán la presente Ley, según sus regímenes
internos y utilizando sus propios recursos. Podrán participar además, previa acreditación
por el Ministerio de Salud Pública y suscripción de convenios de gestión, entidades
prestadoras de servicios de salud sin fines de lucro, incluyendo las de la medicina
tradicional.

Art. 6.- En coordinación con el Ministerio de Salud Pública, los municipios podrán
desarrollar programas de educación, promoción, información y comunicación que
favorezca la aplicación de esta Ley y generar e implementar en zonas rurales dispersas,
mecanismos que garanticen el transporte oportuno de las emergencias obstétricas,
neonatales y pediátricas a centros de mayor complejidad de atención, todo ello según
normas establecidas por el Ministerio de Salud Pública.
Art. 7.- Para el cumplimiento y aplicación de lo estipulado en la presente Ley se
establece:

a) El Ministerio de Salud Pública en sus diferentes niveles de gestión, es el responsable

de la ejecución de la presente Ley, en el marco de lo establecido en el Plan Nacional de
Reducción de la Mortalidad Materna y otros planes y programas relacionados con el
objeto de la misma. El Ministerio de Salud Pública, definirá las normas nacionales que
garanticen la aplicación de esta Ley y, los criterios para la acreditación de los servicios
de salud de conformidad con lo establecido en la Ley de Descentralización del Estado y
de Participación Social y con la creación del Sistema Nacional de Salud.

Para el cumplimiento de lo establecido en la presente Ley, créase en el Ministerio de

Salud Pública, la Unidad Ejecutora de Maternidad Gratuita y Atención a la Infancia, con
autonomía administrativa y financiera, encargada de administrar los recursos asignados
a la cuenta Fondo Solidario de Salud, según lo determinado en el artículo 4 de esta Ley.
Para el funcionamiento de la Unidad Ejecutora, los recursos serán asignados a través
del). El Consejo Nacional de las Mujeres participará como organismo encargado de
garantizar la equidad y el enfoque de género y de promover la participación de las
organizaciones de mujeres. El Instituto Nacional del Niño y la Familia garantizarán la
integralidad de las acciones orientadas a la mujer embarazada y a los niños o niñas.

Actualmente se discute en la Asamblea Nacional el Código Monetario y Financiero,

enviado por el Ejecutivo, el cual contempla la derogatoria de la Ley de Maternidad
Gratuita y Atención a la Infancia, normativa aprobada en la década de los 90, en los
peores momentos de la implementación de políticas neoliberales, cuando hasta en los
establecimientos públicos se cobraba por la atención médica. En ese contexto, la Ley de
Maternidad Gratuita y Atención a la Infancia representó una conquista social liderada
por el movimiento de mujeres, que ha sido recogida y ampliada para toda la población,
en la Constitución de 2008, que estableció la gratuidad de todos los servicios de salud
públicos.

El Ministerio de Salud Pública recuerda que, de conformidad con la Constitución, se

mantiene la gratuidad de todos los servicios de salud para las personas que habitan en el
territorio ecuatoriano, entre ellas las mujeres en edad fértil, en embarazo, parto y
puerperio (período inmediatamente posterior al parto), y para niños y niñas menores de
cinco años.
El artículo 43 de la Constitución establece que el Estado garantizará a las mujeres
embarazadas y en periodo de lactancia “la gratuidad de los servicios de salud materna”,
y en el artículo 362 se establece que “Los servicios públicos estatales de salud serán
universales y gratuitos en todos los niveles de atención”.

El Ministerio de Salud Pública, consciente de la progresividad de los derechos,

continuará garantizándolos como lo hemos hecho en nuestra labor diaria, yendo mucho
más allá en la atención de la maternidad y la infancia, con mejores servicios y mayor
cobertura.

Así mismo, se está construyendo el nuevo Código Orgánico de la Salud en el que se

incluiría, de forma detallada, cada una de estos elementos, y de manera más amplia, en
el marco de la vigencia de los derechos sexuales y reproductivos.

ALIMENTACION DURANTE EL EMBARAZO

PRIMER TRIMESTRE (SEMANA 1 A SEMANA 12)

Los menús del primer trimestre incluyen comidas ricas en ácido fólico, que es vital para
el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Durante el primer trimestre se necesitará
muchos alimentos ricos en folato/ácido fólico. Hemos destacado en color verde los
alimentos ricos en folato. Aunque comas muchos, seguirás necesitando tomar un
suplemento que contenga ácido fólico. Si tienes náuseas, los alimentos ricos en vitamina
B6 pueden ayudarte. Hemos destacado en color morado los alimentos ricos en vitamina
B6.

SEGUNDO TRIMESTRE (SEMANA 13 A SEMANA 28)

En el segundo trimestre, los menús sugieren recetas repletas de calcio y vitamina D,

esenciales para el crecimiento de los huesos y para que tu bebé tenga dientes fuertes.
Come muchos alimentos que ayuden a al bebé a crecer. Los alimentos ricos en ácidos
grasos omega 3 le ayudan a desarrollar su cerebro. Hemos destacado en azul los
alimentos ricos en ácidos grasos omega 3. El calcio y la vitamina D le ayudan a
desarrollar dientes y huesos fuertes. Hemos destacado en naranja los alimentos ricos en
o buena fuente de calcio y en color verde los alimentos ricos en vitamina D. Los
productos lácteos están también forticados con vitamina D. Necesitarás muchos
alimentos ricos en hierro. El hierro te ayuda a crear glóbulos rojos para tu bebé. Hemos
destacado en rojo los alimentos ricos en hierro o forticados con hierro.
  Durante el cuarto mes, su necesidad de hierro aumenta. Para asegurarse de que
toma suficiente hierro, coma carne roja sin grasa, verduras, panes integrales,
frutas secas y frijoles.
 Durante el quinto mes de gestacion debe Asegúrese de comer alimentos ricos en
vitamina C. Su cuerpo no almacena vitamina C, así es que es importante obtener
un suministro fresco cada día. Buenas fuentes de vitamina C son naranjas,
brócoli y tomates.
 Durante el quinto se le pueden antojar ciertos alimentos o encontrar que otros
alimentos huelen o saben mal, aunque le gustaran antes de quedarse embarazada.
Si esto sucede, intente encontrar sustitutos que proporcionen los nutrientes
adecuados como la ingesta de hierro y otros más.

TERCER TRIMESTRE (SEMANA 29 A SEMANA 40)

En los menús del tercer trimestre hemos seleccionado alimentos que proporcionan una
buena dosis de energía para lidiar con el cansancio de los últimos meses.
Necesitas mucha energía durante el tercer trimestre. Hemos destacado en morado las
botanas que recargan tu energía. La vitamina K ayuda a la coagulación de la sangre, que
es muy importante para el parto. Hemos destacado en rojo los alimentos ricos en
vitamina K.

Se debe tener en cuenta

La alimentación durante todo el embarazo debe ser sana, variada y equilibrada, lo que
influye de manera fundamental en el desarrollo del bebé que se está formando.

Las necesidades del feto y de la futura mamá varían en función del trimestre de
embarazo. Por ejemplo, antes de la concepción y durante el primer trimestre la mamá
debe tener reservas suficientes de ácido fólico, para prevenir defectos en el desarrollo
del embrión. Además, los posibles trastornos, como las náuseas y los vómitos, pueden
hacer que la embarazada tenga menos apetito o no tolere determinados alimentos.
Además necesitan incrementar las proteínas que toman, como el hierro, y comer algunas
calorías extra para tener más energía, y además el calcio también es muy importante
porque ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y los dientes fuertes, ya que la
embarazada, todavía necesitara calcio para su cuerpo y calcio adicional para su bebé en
desarrollo.
Consumir una alimentación equilibrada y saludable puede ayudar a prevenir:

 Aumento excesivo de peso

 Diabetes gestacional

 Las probabilidades de necesitar una cesárea

 Anemia e infecciones en la madre

 Cicatrización insuficiente

 Un nacimiento prematuro del bebé

 Un bebé de bajo peso al nacer

No hagas dietas de adelgazamiento durante el embarazo

Hacer dietas de adelgazamiento durante el embarazo no es recomendable para el

desarrollo del bebé ni para la salud de la futura madre. Muchas de las dietas para perder
peso no tienen suficiente hierro, ácido fólico u otras importantes vitaminas y minerales.
Recuerda que el aumento de peso es uno de los mejores indicativos de un embarazo
saludable. 

La cantidad saludable de peso ganado durante el embarazo varía. Estos son lineamientos
generales:

 El aumento normal de peso total para una mujer saludable es de 25 a 35 libras

(11 a 16 kg aproximadamente).

 Las mujeres con sobrepeso solo deben de aumentar de 10 a 20 libras (5 a 10 kg

aprox.) durante el embarazo.

 Las mujeres por debajo de su peso recomendable o las mujeres con múltiples
bebés (gemelos o más) deben aumentar de 35 a 45 libras (15 a 20 kg aprox.) en
el embarazo.

 DIETA SALUDABLE

Una dieta saludable durante los primeros meses del embarazo se debe caracterizar por lo
siguiente:
  Variedad de alimentos

Los pilares de una dieta sana están en la selección de una variedad de alimentos que
juntos proveerán un nivel de energía y nutrientes necesario para la salud maternal y el
desarrollo y crecimiento fetal. Incluya en su dieta todos los grupos de alimentos:
cereales y granos, frutas, vegetales, lácteos, carnes y grasas.

 Tomar suficiente líquido

Además de comer determinados alimentos, también es muy importante beber bastante

líquido diariamente. Debe intentarse beber 2 litros diarios de líquidos (8 vasos).

 Coma regularmente

Hacer comidas regulares (no ayunar ni saltarse comidas). Si el patrón normal de

alimentación incluía saltarse comidas o pasar hambre por más de 8 horas, este es un
buen momento para cambiarlo. El consumo de tres comidas diarias, y si es necesario,
varias meriendas al día, ayuda a mantener un suministro de glucosa óptimo para el feto.

 Suplementos de vitaminas y minerales

Ingesta diaria de hierro, calcio y folatos. Los requerimientos de estos micronutrientes

aumentan considerablemente durante el embarazo, en especial durante últimos dos
trimestres.

ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN LA DIETA DE LA MUJER

GESTANTE

Fuentes de calcio: 

La leche y sus derivados tales como el yogur, el queso, la mantequilla contienen una forma
de calcio que el cuerpo puede absorber fácilmente. La vitamina D se necesita para ayudarle
al cuerpo a usar el calcio, razón por la cual se fortifica la leche con esta vitamina.

Las hortalizas de hojas verdes como el brócoli, la col.

Otras fuentes de calcio que pueden ayudar a satisfacer las necesidades del cuerpo son: el
salmón y las sardinas, almendras, las semillas de girasol.

Fuentes de hierro: 

Huevos (especialmente las yemas)

Carne roja (especialmente la carne de res)

Carne de aves

Pescado: Salmón, Atún

Granos enteros: trigo, avena, arroz integral

Fuentes de ácido fólico : 

Vegetales de hojas verdes y oscuras (brócoli, espinacas, acelga)

Frijoles y guisantes

Frutas y jugos de cítricos

Cereales fortificados con ácido fólico

Fuentes de vitaminas del complejo B 

Huevos

Aves

Carne

Mariscos

Leche

Cereales integrales.

Cereales fortificados

Frutos secos
 Fuentes de vitamina A

Origen animal: los productos lácteos la yema de huevo y el aceite de hígado de

pescado.

Origen vegetal: los vegetales amarillos a rojos, o verdes oscuros; zanahoria, camote,

calabaza, zapallo, espinacas, lechuga, brócoli.

En las frutas: durazno, melón, papaya, mango.

WEBGRAFIA
http://espanol.babycenter.com/a600058/siete-reglas-para-comer-bien-durante-el-
embarazo#ixzz3r8xfqrLk
http://espanol.babycenter.com/a600058/siete-reglas-para-comer-bien-durante-el-
embarazo#ixzz3rBX5oTs8

Asociación Argentina de Perinatología. Primera guía argentina de Perinatología.

Organización de un centro perinatológico. Buenos Aires: 1995. 2. Bethea D. Enfermería
materno infantil. 2a Ed. México: Interamericana, 1977. 3. Langer M. Maternidad y
sexo. 3a Ed. Buenos Ai- res: Paidós, 1974. 4. Ministerio de Salud y Acción Social.
“Propuesta Normativa Perinatal” - Tomo I. Atención del em- barazo normal, parto de
bajo riesgo y atención inmediata del recién nacido. Buenos Aires: M.S. y A.S., 1995. 5.
Soifer R. Psicología del embarazo, parto y puer- perio. 2a Ed. Buenos Aires: K

http://www.salud.gob.ec/msp-se-garantiza-derecho-a-maternidad-gratuita-y-atencion-a-
la-infancia-en-el-marco-de-la-gratuidad-general-en-salud/

http://instituciones.msp.gob.ec/dps/loja/images/stories/ley_maternidad.pdf
http://www.salud.gob.ec/tag/maternidad-gratuita/

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