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Actividades
Que el alumno: Analice e identifique cuáles son los detonantes que lo hacen perder la
concentración y qué actividad lo hace relajarse, mantener la calma y enfocarse.
Inicio:
El docente platicará al alumno una breve historia sobre las afecciones y consecuencias que ha
tenido en su vida por ser tan distraído y no concentrarse.
Pedir al alumno que se siente en una posición correcta con la espalda derecha, cuerpo
relajado, las manos sobre las piernas y los ojos cerrados suavemente. Pedir que inhale y
exhale. Colocar una música de fondo “instrumental” por unos segundos hasta llegar a la
relajación total.
Desarrollo:
Pedir que abra los ojos y comente cómo se sintió con ese ejercicio.
Explicar que:
“Así como el cuerpo se ejercita para que los músculos se fortalezcan, el cerebro también necesita
ejercitarse para fortalecerse, mediante ejercicios de atención. Cuando el cerebro es fuerte se está
más tranquilo, y es más sencillo enfocar la atención al realizar una tarea o estudiar, por ejemplo.
También ayuda a calmarse cuando se está fuera de balance o agitado, como en momentos de
estrés o al experimentar emociones intensas”.
Cierre:
Reflexionar sobre por qué es importante mantener la atención y concentración, hacer un cartel
gráfico y exponerlo frente al grupo.
Evaluación.
Conceptual Procedimental Actitudinal
Consecuencias Analice e identifique cuáles Honestidad
Atención son los detonantes que lo Respeto
Concentración hacen perder la concentración Tolerancia
Relajación y qué actividad lo hace Paciencia
relajarse, mantener la calma y Trabajo en equipo
enfocarse.
INDICADOR DE LOGRO: Identificar las sensaciones corporales asociadas a las emociones aflictivas, y
calma y enfoca la mente en momentos de estrés.
Conceptual
Procedimental
Actitudinal