INTERVENCIÓN Y PSICOTERAPIA EN CRISIS EN TIEMPOS DEL

CORONAVIRUS

(ANALISIS)

Como bien sabemos, la pandemia nos ha traído muchos altibajos, ha afectado a muchas

familias en lo económico, lo social, pero sobretodo en lo mental. Cuidar la salud mental

es clave para cada individuo, y la pandemia nos ha puesto en una situación

desagradable, donde todos hemos salido psicoseados. En estas circunstancias es donde

vemos la importancia de un psicólogo. La exigencia en cada psicólogo ha aumentado

desde la llegada de la pandemia, pues hemos vivido encerrados durante mucho tiempo,

y es algo que a muchos no agrada, pero por el bien de cada uno y de los mayores, no

hemos podido exponerse a la sociedad.

En las redes sociales es donde nos enterábamos de los acontecimientos actuales, y es de

gran ayuda no estar mucho al pendiente para no alarmarse, ni tener muchas ideas

negativas sobre la situación que ya se conoce. Muchos medios nos alteran o meten ideas

y nos generan pánico, pero no esta mal estar al día de ves en cuando con las noticias,

nosotros mismos sabemos el cuidado de nuestro cuerpo y con eso nos resulta suficiente

habernos cuidado lo que sucede internacionalmente.

No es mala idea acudir a un psicólogo o psicóloga, más que todo porque estos

profesionales nos buscan la solución a los problemas, y saben como tratar distintas

situaciones actuales. En estos casos, sabemos que estos profesionales nos pueden ayudar

a tratar las enfermedades que se vive ocasionadas por la pandemia. Para no tener temor

por nada, se puede contactar a un profesional por vía virtual, donde es más factible

entender los problemas.

Los tiempos de crisis no son fáciles, en algunas circunstancias se vuelven muy

complicados, pues desde tiempos atrás hay situaciones las que no se pueden controlar.

Solamente esta cada persona en poder salir adelante, enfrentando todo y eso no puede

hacerlo solo, obviamente se necesitará alguna ayuda ya sea mínima o la de un

profesional.

Conocer sobre los efectos psicológicos que ha ocasionado durante esta pandemia es

necesario, el estrés es un problema grave que no hace sentir en bienestar a cada persona,

y para evitar aquello siempre es necesario conocer las consecuencias que este ocasiona,

y con ayuda a veces poder evitarla. El nivel de estrés se puede notar en toda persona, se

debe pasar por diversas etapas para solucionarlo. Es de valorar el trabajo que realizan

los terapeutas a nuestro lado, porque a pesar de lo difícil que es las enfermedades

mentales, este profesional siempre estará atento y con ganas de ayudar.

La perdida de un familiar no pasa de alto sobre estos temas, muchas personas, sin decir

todas, han perdido algún ser querido por culpa de esta pandemia, y por ende se cuidan

más de lo normal para poder llegar a ello. También deja secuelas graves y pensamientos

negativos el haber perdido a alguien, tanto que las etapas de duelo suelen durar mucho

más de lo normal. No poder verlo ni velarlo duele aun mucho más, debido a los

protocolos que se debe seguir, por ende, también es mucha importancia que un

psicólogo esté al lado nuestro ayudándonos a seguir adelante y olvidar dichas

experiencias.

Como toda persona pasará por estas etapas, el terapeuta también lo hará, pero una

ventaja que esta persona tiene es que puede controlar esta situación, ya sea al mínimo,

pero tiene la experiencia para poder hacerlo. No será fácil, pero este maneja

herramientas para autocontrolarse para cualquier situación de principio a fin.

A pesar que la pandemia aun no ha pasado, aun es necesario cuidarse, y no se habla solo

de seguir con los protocolos, sino de lo más importante que es la salud mental. Evitar

ansiedad, estrés, etc. no es de suma facilidad para nadie, ni para el terapeuta mismo,

pero se debe tener espíritu para salir y ser fuerte para toda situación. La experiencia

sobre esta pandemia nos ha generado de suma utilidad en todo contexto para saber

llevar las cosas. Los retos que se nos han presentado han sido duros, pero se ha salido,

por cualquier situación a futura que pase, es importante estar con cuidado desde un

principio y tanto preparado para lo que se espera.

Resistir y enfrentarse es la clave para mantenerse sanos y es que en el ultimo tiempo

vamos progresando con diversos estudios para poderlos tener en cuenta y saber que todo

se puede controlar y a tiempo con la finalidad de evitar las enfermedades mentales ya

mencionadas.

Las distracciones sanas que nos han pasado en estos encierros, se deben continuar ya

que hacer ejercicio es muy vital para mantener el cuerpo sano. Las nuevas realidades del

teletrabajo, el desempleo temporal, la enseñanza en casa y la falta de contacto físico con

familiares, amigos y colegas requieren tiempo para acostumbrarse. Adaptarnos a estos

cambios en los hábitos de vida y enfrentarnos al temor de contraer la COVID-19 y a la

preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar

especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental.