CHARLA

I. DATOS GENERALES:
- Denominación: “La Procrastinacion.”

- Institución Beneficiaria: I. E BRIGIDA SILVIA DE OCHOA

- Dirigido a: Alumnas 3° a 5 de Secundaria”

- Tiempo de duración: 60 minutos

- Fecha de ejecución: 19/11/2021

- Lugar: Plataforma virtual meet

- Responsable: Moreno Sanchez Jordan Alessandro

- Asesor(a): Miriam Salazar

- Fecha de Ejecución:

II. FUNDAMENTACIÓN:
El programa tratará sobre el porqué no debemos procrastinar. La procrastinación
muchas veces esconde perfeccionismo, miedo al fracaso, o falta de control de
los impulsos. En la adolescencia, el volumen de tareas aumenta
considerablemente, al igual que el nivel de responsabilidad que hay que
asumir. En ocasiones, los jóvenes pueden sentirse desbordados, viendo su
única salida en evitar las tareas. La procrastinación en la adolescencia tiene
más que ver con factores emocionales que con una mala gestión del tiempo.
III. OBJETIVO
Dar charlas y brindar unas estrategias para evitar los habitos de procrastinación y
que tengan un buen habito de hacer las cosas importantes sin dejarlas para otros
dias en alumnas del 3 y 5 grado de la I.E BRIGIDA SILVIA DE OCHOA.
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN:
-La población esta compuesta por un total de 16 alumnas
-Son de edades entre 14 a 16 años
-Es una población femenina
-Son de 3 a 5 grado de secundaria
V. ACTITUDES DEL FACILITADOR(A)
Honesto
Respetuoso
Empatico
Entusiasta
Disponible a responder cualquier duda del estudiante
Asertivo
VI. METODOLOGIA: La charla va dirigida a las alumnas del 3 a 5 grado del la I.E
BRIGIDA SILVIA DE OCHOA

En la charla se emplearán las siguientes charlas:

- Presentación.

- Lluvia de ideas

- Exposición

- Dinámicas

- Despedida.
VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

PRESENTACION -Bienvenida ante los alumnos dando a -Plataforma virtual 5 min.
conocer el objetivo de la sesión. meet
DESARROLLO Se empleara primeramente con un -Video de Youtube 20 min.
DEL TEMA cortometraje sobre las procrastinación y las -PPT
consecuencias que esta produce. Luego se
habla de las impresiones que dejo el video
-Luego se habla de lo que trata el tema
-Se brinda una breve explicación de sobre
lo que a tratado el tema y se da diversas
pautas y una buena gestión del tiempo Moreno Sanchez
Jordan
DINAMICA -El juego de palabras desordenadas -PPT 10 min.
En el cual se muestran una serie letras
desordenadas y que estas deben ser
ordenadas por las estudiantes que
visualizan la charla
CIERRE -Mediante una frase tratamos de dar una -PPT 10 min.
reflexión a las alumnos y saber que
enseñanazas deja en ellas
-Retroalimentacion
 VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos del centro educativo (16)

- Practicante de Psicología (03)

8.2. Recursos Materiales:

- PPT

- Video de Youtube

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

(Firma y sello)
_____________________________
Nombre
Asesor
Centro de Prácticas
Pre Profesionales

(Firma)
(Firma y sello)

_____________________________
_____________________________
Nombre

ANEXOS

 MARCO TEÓRICO:

Definicion de Procrastinacion:

La procrastinación es el hábito de postergar actividades y

situaciones que deben atenderse y, en su lugar, ocupar nuestro
tiempo en tareas irrelevantes o agradables. E. Zans (2020). Cuando
dicha actitud se vuelve habitual, la procrastinación se convierte en
un trastorno del comportamiento que puede llegar a requerir atención
psicológica.

Tipos de Procrastinacion:

N. Fiore (2019) dice que es importante el poder identificarlos y para poder

anular esta mala conducta de inmediato.

 La desmotivación: Es el más común. Cuando la tarea que tienes

pendiente es aburrida o desagradable no tienes motivación para
hacerla, y la pospones todo lo que puedes, incluso de forma
inconsciente.

 El perfeccionista: Muchas personas que son perfeccionistas lo ven

como una virtud, pero en realidad a veces significa que tienen miedo
a ser juzgadas o a que corrijan o detecten sus errores. Por eso
nunca están satisfechos con el resultado de su trabajo, y pierden
mucho tiempo en detalles insignificantes que no aportan nada .

 Miedo a lo desconocido: Este tipo de sujeto pospone o evita sus

tareas porque cree que no va a estar a la altura, o no va a obtener
buenos resultados. Es una respuesta natural de autodefensa,
especialmente si tienes jefes difíciles de contentar.

 Involuntaria: Lo sufren las personas que tienen mucho estrés o

mucho trabajo pendiente.

COMO MANEJAR LA PROCRASTINACIÓN

N. Escobar (2015) Menciona estos consejos para sobrellevar la

procrastinación:
 Conócete a ti mismo: Lo primero que hay que hacer es analizar la situación.
Reflexiona acerca de cómo la procrastinación está afectando tu
productividad y cómo esto puede afectar negativamente el desempeño de
tus actividades diarias.

 Gestiona de manera efectiva tu tiempo: En ocasiones la cantidad de trabajo

que tenemos por realizar llega a ser abrumadora. Dividir una tarea compleja
en varias más sencillas puede ser una manera muy efectiva de sobrellevar
la carga de trabajo.

 Comprométete: Crear una lista de tareas y asignarles tiempos no basta

para lidiar con la procrastinación, porque bien puede estar la lista a un lado
y tú puedes seguir leyendo la lista interminable de tweets que publican tus
amigos.

 Trabaja en ambientes productivos:  Evita aquellos que puedan distraerte de

tus actividades diarias o que influyan de manera negativa en tu estado de
ánimo.

 Elimina las distracciones: La búsqueda de una solo palabra o imagen puede

transformarse en una búsqueda interminable que puede emplear varias
horas de nuestro valioso tiempo. Además, las redes sociales juegan un
papel importante en este tema. Las distracciones se encuentran a un click
de distancia.

 Recompensa tu esfuerzo: Tu esfuerzo y progreso merece un premio. Crear

un sistema de recompensas que te ayuden a celebrar los logros alcanzados
y pequeños "castigos" para cuando fallas en algo. Celebrar comprándote
algo nuevo o yendo al cine cada vez que tienes éxito en un proyecto o
privarte de utilizar el celular por unos cuantos días cuando no lo logras, es
una buena estrategia para incentivar tu productividad.

 TRIPTICO/DIPTICO:
 CONSTANCIA

 REGISTRO DE ASISTENCIA:


 FOTOS