CHARLA 18

I. DATOS GENERALES:
- Denominación : “La ansiedad en los niños”

- Institución Beneficiaria:

- Dirigido a :

- Tiempo de duración : 45 minutos

- Fecha de ejecución :

- Lugar :

- Responsable :

- Asesor(a) :

II. FUNDAMENTACIÓN

Es de suma relevancia realizar esta charla, debido a que se informará, explicará y

analizará los efectos que ocasiona la ansiedad, componentes y factores que se
conforman así mismo establecer estrategias para sobrellevar los síntomas de la
ansiedad como menciona Delgado (2019) considera como una emoción intensa,
caracterizado por tener la sensación de amenaza constante, y en determinados
casos, con presencia de signos y síntomas. Es por ello que se abordará con
énfasis las estrategias puestas en práctica para reducir los niveles de ansiedad en
cada estudiante generando estabilidad emocional, personal y familiar.

III. OBJETIVO

 Brindar estrategias de afrontamiento ante la ansiedad en los estudiantes de

3°A y 4° A de primaria
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

 El 100% de la población son niños y niñas

 Las edades de la población oscilan entre las edades de 8-9 años

 Alumnos de 3ro A y 4to A de primaria

V. ACTITUDES DEL FACILITADOR(A)

 Capacidad para hablar en público 

 Manejo de emociones

 Capacidad de escuchar.

 Manejo de la información a tratar

 Capacidad de liderazgo y manejo de grupos

 Manejo de la comunicación asertiva.

VI. METODOLOGIA:

En la charla se emplearán las siguientes técnicas:

 Dinámica

 Exposición

 Metacognición
VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

PRESENTACION La facilitadora dará la bienvenida a los - Plataforma 10 min. Leidi Diana
alumnos, así mismo, se da a conocer el zoom Fernandez
objetivo de la charla, posteriormente, se da a Sanchez
conocer las normas de convivencia que se
deben poner en práctica durante el desarrollo
de la sesión.
DINAMICA - Plataforma 10 min.
La facilitadora proyectará un video: zoom
https://www.youtube.com/watch?v=UqnXZjrG- - Youtube
d8 luego se planteará las siguientes
preguntas a través de una rultea de manera
aleatoria
- ¿ Qué situaciones les genera ansiedad?
- ¿ En qué piensas para que te preocupes?

DESARROLLO La facilitadora dará una pequeña explicación - Plataforma 15 min.

DEL TEMA sobre lo siguiente: zoom
- Definición de ansiedad
- Tipos de ansiedad
- Estrategias de ansiedad

CIERRE Se realizará una pequeña metacognición las - Plataforma 10 min.

cuál la responderán de manera aleatoria con zoom
las siguientes preguntas:
- ¿Qué aprendiste hoy?
- ¿Cómo te sentiste en la sesión de hoy?
- ¿Cómo lo aplicarías en tu vida?
Finalmente se tomará la lista de asistencia a
los alumnos y se les agradecerá por asistir a
la charla.
 VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos 3ro A de primaria (26)

- Alumnos 4to A de primaria (25)

- Alumnos del centro educativo (51)

- Practicante de Psicología (01)

8.2. Recursos Materiales:

 Recursos tecnológicos (Computadora, teléfono)
 Recursos virtuales (Páginas web, libros o artículos virtuales y
plataformas virtuales)

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Chambilla (2018) “Relación De Los Vínculos Parentales Con Depresión Y Niveles De
Ansiedad En Estudiantes De La Academia Preuniversitaria Mendel, Arequipa
2018”. [Tesis para obtener el grado profesional de Medico Cirujano].
Universidad Nacional de San Agustín. Facultad de Medicina.
http://repositorio.unsa.edu.pe/bitstream/handle/UNSA/6155/MDchchdl.pdf?
sequence=1&isAllowed=y

Céspedes (2015) “Propiedades Psicométricas Del Inventario De Ansiedad Estado Y

Ansiedad Rasgo En Niños Y Adolescentes De Lima Sur”. [Tesis para obtener
el grado de Licenciada en Psicología]. Universidad Autónoma del Perú.
Facultad de Humanidades. Escuela de Psicología.
http://repositorio.autonoma.edu.pe/bitstream/AUTONOMA/135/6/CESPEDES
%20CONDOMA.pdf

Delgado (2019) “Ansiedad y Afrontamiento en Estudiantes de una Universidad

Privada de Lima Metropolitana”. [Tesis para obtener el grado de Licenciado en
Psicología]. Universidad Ricardo Palma. Facultad De Psicología.
http://repositorio.urp.edu.pe/bitstream/handle/URP/2854/Ansiedad%20y
%20Afrontamiento.pdf?sequence=1&isAllowed=y
 (Firma y sello)
_____________________________
Nombre
Asesor
Centro de Prácticas
Pre Profesionales
(Firma)
(Firma y sello)
_____________________________
_____________________________
Nombre
Nombre
Practicante
Prácticas Pre Profesionales Asesor
Universidad César Vallejo Prácticas Pre Profesionales
Universidad César Vallejo

ANEXOS

 MARCO TEÓRICO

DEFINICIÓN DE ANSIEDAD
Chambilla (2018) refiere que es una emoción natural, experimentada como
desagradable, que surge en una situación ante la que el individuo percibe una
amenaza, con posibles consecuencias negativas. La persona se siente paralizado,
con un sentimiento de indefensión y, puede ocurrir un deterioro del funcionamiento
psicosocial.
TIPOS DE ANSIEDAD
Céspedes (2015) refiere que existen dos tipos de ansiedad.
Ansiedad estado: Es un estado emocional transitorio, caracterizado por
sentimientos subjetivos, conscientemente percibidos, de atención y aprensión y
por hiperactividad del sistema nervioso autónomo.
Ansiedad rasgo: Una persona que ha estado ansiosa todo el tiempo, posee una
actitud de aprensión, y ha conformado toda una estructura más o menos estable
de vida en función al rasgo de ansiedad, siendo esta conocida como ansiedad
crónica.
ESTRATEGIAS
Controla tu diálogo interior para reducir la ansiedad: Tenemos que aprender a
mantener ocupada nuestra mente con pensamientos positivos sobre nuestros
conocimientos y auto-eficacia, en lugar de rumiar  pensamientos negativos. 
Reducir la ansiedad aceptando tus emociones: Si en algún momento piensas
en los nervios, la ansiedad o el estrés, no lo hagas de forma evitativa. Ten
pensamientos de aceptación sobre tus emociones, o incluso de disfrute de las
mismas.
No intentes evitar, sino conseguir: Busca superarte a ti mismo y actúa desde
esta perspectiva. Comienza a ver los problemas o dificultades como retos
asumibles, con los que puedes aprender.
Aprende cómo respirar para reducir la ansiedad: Cuando te encuentres
ansioso, intenta respirar con el diafragma, hinchando y deshinchando la barriga.
Mantén un ritmo de respiración lento y además intenta que las inspiraciones sean
más cortas que las expiraciones. No sueltes el aire de golpe, más bien déjalo salir
poco a poco. Esto ayuda a bajar la frecuencia cardíaca y nos hace sentir más
relajados.
Practica deporte: Practicar deporte nos ayuda de forma general también a
amortiguar los síntomas del estrés y nos da más energía para afrontar las
situaciones más complicadas o estresantes. Además, concretamente hacer unos
ejercicios físicos antes de una situación estresante, nos ayuda a soltar tensión
física, sobre todo si lo que realizamos son estiramientos y ejercicios para soltar la
tensión.