100mg de Pentosan Polisulfato de Sodio

PLAN DE DIETA EFECTIVO – CI (Cistitis Intersticial)

Muchas personas con cistitis intersticial encuentran que los cambios en su dieta pueden ayudar a controlar los síntomas de CI y evitar
los brotes de CI. Típicamente, el evitar comidas conocidas de provocar irritaciones comunes de la vejiga, como café o productos
cítricos, es una buena idea. Esta guía útil puede ayudarlo a hacer selecciones de comidas “CI-inteligentes”. Manténgalo a mano para
una referencia fácil cuando sale a comer o cuando prepara comidas en casa.

Frutas
CI amigable: bananos, arándanos azules, melones
dulces, sandías, pasas, manzanas, calabazas y peras.
Evitar: pomelos, toronjas, naranjas, limones, piñas, kiwis,
manzanas agrias o ácidas, nectarinas, uvas agrias o
amargas, arándanos rojos, fresas agrias en grandes
cantidades y frambuesas agrias.

Vegetales
CI amigable: papas, camotes/batatas, la mayoría de
frijoles, pimientos, brócolis, zanahorias, espárragos, Evitar: cebollas crudas, pimientos picantes, pepinillos,
coliflor, apio, lechuga, champiñones, guisantes, chucrut, productos de tomate, edamame y soya tostada.
rábanos, calabaza, calabacín.

Leche/Lácteos

CI amigable: leche, cottage, mozzarella, cheddar Evitar: yogurt (limón, lima, naranja, chocolate, mocha o
suave, feta, ricota y quesos de cadena. azúcares artificiales), procesados, quesos muy
condimentados y helado de chocolate.

Carbohidratos/Granos
CI amigable: trigo, arroz, pastas de maíz, quinua,
Evitar: panes altamente procesados o fortificados, pastas,
avena, alforfón, matzo, polenta, sémola (granos
altamente preservadas, endulzadas, cereales saborizados
molidos), cuscús, mijo, espelta y panes (excepto los de
o achocolatados y harina de soya.
evitar).

Carnes/Pescado
CI amigable: pollo, pavo, carne de vaca, cerdo, Evitar: carnes/pescados envejecidos, enlatados, curados,
cordero, langostinos, atún, salmón y embutidos (libres procesados, preempacados, ahumados y embutidos
de gluten y color). (altamente picantes, salados, o saborizados; ej: salami).

Nueces/Aceites

CI amigable: almendras, marañones, cacahuates, y

Evitar: avellanas, nueces lisas y pistachos.
la mayoría de aceites.

Bebidas
CI amigable: agua, leche entera, baja en calorías, sin
calorías, de lactato, de arroz, de cabra, de almendras,
jugo de pera, de arándano, batidos de leche de vainilla,
coco, caramelo; te de manzanilla, menta y herbal.
Evitar: bebidas alcohólicas, incluidas cerveza y vino;
bebidas carbonadas, como la gaseosa; café, té; cítricos
(toronja, pomelo, naranja); jugos de tomate, acai, aránda-
no; malteadas de chocolate, café y moca.

Condimentos
Evitar: salsa de tomate, mostaza picante, miso, salsa soya,
CI amigable: ajo y otros condimentos (excepto los de vinagre, pimentón, polvo de curry picante, rábano picante,
evitar). comidas picantes (especialmente comidas mexicana, india
y thai).

Aditivos alimenticios
Evitar: ácido ascórbico, monosodio glutamate (MSG), aspartame, sacarina, comidas que contengan preservativos e ingredientes o colores artificiales.

* Este no es una lista completa de comidas y bebidas que sean CI amigable, o que deban evitarse.
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FORMA INTELIGENTE DE SALIR A CENAR

CONSEJOS MIENTRAS ORDENA SU COMIDA

 Si no está seguro del ingrediente, pregunte detalles acerca de este.

 Preguntar a su mesero cuáles especies son usadas en platos específicos para modificar su selección.

 Es su comida, no tenga miedo de especificar como desea usted que sea preparado lo escogido.

 No tomates, ni cebollas, cuando ordena una ensalada.

 Sustituir una combinación de arroz picante por una papa cocida al horno sencilla.

 Preguntar por el aderezo de la ensalada y otros posibles elementos desencadenantes que se sirven como acompañantes.

 Ser cuidadoso con comidas étnicas.

 Muchas comidas étnicas contienen especies que usted puede ignorar, conociendo sus opciones de menú para CI.

 La mayoría de restaurantes ofrecen carne o pollo sencillo (no marinado).

 Pocas comidas de cadenas de restaurantes pueden contener preservativos cuando son vendidas en tiendas de comestibles.

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