Institución Educativa 80143

Experiencia de aprendizaje N° 6
“Toribio Rodriguez de Mendoza
Collantes”
MARCABAL

PROPÓSITO: Informarnos sobre el valor nutricional de algunos alimentos que fortalecen nuestro sistema inmunológico a través del análisis de
textos con características confiables.
• Lee diversos tipos de textos escritos en su • PRODUCTO: Cuadro de análisis de información confiable sobre el valor
COMPETENCIA: lengua materna. nutricional de algunos alimentos que fortalecen nuestro sistema inmunológico.
CRITERIOS DE Identifica información explícita y relevante seleccionando datos específicos y algunos detalles en los textos expositivo que lee.
EVALUACIÓN . Explica el tema y la finalidad de los textos expositivos que lee, distinguiendo lo relevante de lo complementario, clasificando y
sintetizando la información.
. Establece relaciones de semejanza y diferencia a partir de información relevante y complementaria de los textos expositivos
que lee.
. Opina sobre el contenido de los textos a partir de su experiencia y del efecto del texto en el lector.

¡Hola, chicos y chicas de primer grado de la institución TRMC!, bienvenidos a la sexta experiencia de
aprendizaje: “fortalecemos nuestro sistema inmunológico en armonía con el ambiente” el cual nos lleva a
reflexionar a partir de la siguiente situación significativa.

Situación significativa

José es un estudiante del VI ciclo de secundaria que vive en el distrito de Marcabal, en la región la Libertad. Él ha escuchado
que es necesario fortalecer nuestro sistema inmunológico para poder hacerle frente a las enfermedades, aunque no entiende muy
bien a qué se refieren con esto. Además, con frecuencia, recibe abundante y distinta información de diversas fuentes y medios
de comunicación respecto a la importancia de una alimentación y hábitos de higiene adecuados, así como de realizar actividad
física, pues repercuten en nuestra salud personal, familiar y colectiva. Sin embargo, él es consciente de que no siempre estamos
bien informados sobre cómo funciona nuestro organismo para defenderse ante los virus y microorganismos que causan
enfermedades, y sobre cómo aportan la alimentación y la actividad física a esta función.

Ante esta realidad, ¿cómo podríamos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de nuestra actividad física,
alimentación e higiene? --------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
--- Mis saberes previos

¿Qué sabemos acerca del sistema ¿Cómo se fortalece el sistema inmunológico?¿Qué

inmunológico?¿Cómo funciona? alimentos deberían ser parte de nuestra dieta?---
………………………………………………………………………………… ----------------------------------------
………………………………………………………………………………… ----------------------------------------
………………………………………………………………………………… ----------------------------------------
…………………………………… ---------------------------------------

El sistema inmunológico
¿Qué es?
¿Cómo se fortalece?

“El sistema inmunológico es una

A partir de una
compleja red de células,
alimentación
órganos y tejidos que trabajan
balanceada.
en conjunto para defendernos
Esta debe
de los microorganismos y
tener frutas y
sustancias tóxicas que podrían
verduras que
enfermarnos —hongos,
nos dan
parásitos, virus y bacterias— y
vitaminas y
que están presentes en el
minerales.
mundo que nos rodea”.
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El sistema inmunológico nos protege, y podemos fortalecerlo con la alimentación.

La idea principal

¿Sabias que todo párrafo tiene una idea principal?

Sí, todo párrafo tiene una idea sobre la que giran las demás, a la cual se le llama idea principal. Esta nos informa sobre el
enunciado más importante, que la autora o el autor quiere transmitirnos acerca del tema.
Observa los siguientes ejemplos de cómo se llaman los párrafos según la ubicación de la idea principal:

1
Los ingenieros de la Edad Media idearon ingeniosas formas para conseguir aumentar la estabilidad y la resistencia
de la estructura de las catedrales. Entre las más importantes está el uso de los llamados arbotantes, arcos que se
apoyan en los muros de la catedral y en pilares situados a sus lados. Este recurso permitía descargar el peso de los muros
y de la cubierta, y repartirlo entre los propios muros y los pilares. Con esto se conseguía elevar el tamaño de las
catedrales, alcanzando alturas de casi 100 metros.
Tipo de párrafo: analizante. Se llama así cuando la idea principal está al inicio del párrafo.

2
El mouse es un instrumento que manejamos continuamente cuando estamos utilizando una computadora, ya sea para escribir
y dar formato a un texto, para dibujar o, incluso, para jugar. El uso del mouse requiere una postura concreta de la mano
durante bastante tiempo, que, si no es la correcta, puede ocasionamos malestares y algunos graves problemas de salud. Por
eso, es necesario adaptar la posición correcta cuando se coge y maneja el mouse .
Tipo de párrafo: sintetizante. Se llama así cuando la idea principal está al final del párrafo.

3
Las armas y los instrumentos de guerra no generan poder, sino violencia y sometimiento. Si creemos
que, en democracia, el poder reside en todos los ciudadanos y las ciudadanas dispuestos a la acción y la concertación,
tenemos entonces que cuestionar aquella vieja consideración de la guerra como la continuación de la política por otros
medios. De otra manera, seguiremos reforzando aquella tesis equivocada de que el poder nace del fusil, cuando
es solo violencia y sumisión lo que produce el uso de las armas.
Tipo de párrafo: encuadrado. Se llama así cuando la idea principal está al inicio y al final
del párrafo.

Texto 1: MARACUYÁ
Aporta vitamina A y C, fibra, hierro y potasio.
Texto 2: EsEsalud: consumo de alimentos ricos en
vitaminas A, C y D fortalece sistema inmune ante
coronavirus

1. ¿Qué tipos de textos crees que son?

Texto 1: --------------------------------------------------------------------------------------------
Texto 2: -------------------------------------------------------------------------------------------
2. ¿Para qué nos servirá la información?

Texto 1; --------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------
Texto 2: --------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------
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✓ Lee todo el texto.

✓ Lee cada parte del texto. Luego subraya las ideas más importantes.
✓ Realiza anotaciones al margen del texto con las ideas principales de cada párrafo y
parte del texto. Menciona tres ideas y explica por qué son importantes.
✓ Explica con tus palabras qué significa “sistema inmunológico”.

Texto 1: MARACUYÁ

Texto 2: EsSalud: consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y D

fortalece sistema inmune ante coronavirus

Especialistas recomiendan, entre otros productos, consumir

naranja, mandarina, lima, camu camu y aguaymanto, los cuales
actúan como antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades
respiratorias.

Publicado el 15/03/2020 a las 10:51

Un mayor consumo de alimentos que contengan vitaminas A, C y D como la naranja, mandarina, lima, camu camu y
aguaymanto para fortalecer las defensas del organismo recomendaron especialistas de EsSalud, quienes precisaron que estos
productos actúan como antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades respiratorias.
La doctora Claudia Matos Miranda, gerente de Medicina Complementaria de EsSalud, explicó que una persona que
presenta una baja en sus defensas es vulnerable a padecer, en forma ocasional o recurrente, alguna enfermedad viral o
infecciosa como el coronavirus.
Sostuvo que llevar una buena alimentación con productos que contengan vitaminas A, C y D es una de las formas más
eficaces para fortalecer el sistema inmune de nuestro organismo.
En ese sentido, señaló que, por su alto contenido de vitamina C, es recomendable un mayor consumo de frutas como la
naranja, mandarina o lima, “ya que actúan como antioxidantes y ayudan a prevenir las enfermedades respiratorias o la
recuperación de estas condiciones”. En este grupo también se encuentran el camu camu y el aguaymanto.
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especialista sugirió ingerir verduras como la lechuga, acelga, brócoli entre otros, por ser ricas en vitamina C. También
propuso comer zanahorias, que son ricas en vitamina A. “Esta vitamina ayuda a la formación y el mantenimiento de los tejidos
blandos, óseos, membranas mucosas y piel. Asimismo, favorece a una buena visión”, comentó. Además, que la vitamina D la
encontramos en alimentos como el pescado y en los lácteos (leche, queso, yogurt, etc.).
También señaló que es muy importante hidratarse correctamente bebiendo por lo menos ocho vasos de agua pura al día,
realizar actividad física como correr, trotar o bailar, y evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Platos recomendados
Esta mañana, especialistas de EsSalud presentaron una mesa demostrativa con ejemplos de deliciosos desayunos, platos
de fondo y bebidas que las familias peruanas pueden consumir para reforzar su sistema inmune, en especial las personas que
padecen enfermedades como la diabetes e hipertensión arterial.
En la demostración, se presentaron desayunos saludables compuestos por una taza de avena y un vaso de yogurt natural,
acompañado de un pan y una rebanada de queso fresco. Este tipo de alimentos ayudan a generar una buena digestión,
fundamental para mantener el estado óptimo de nuestro organismo.
Como platos de fondo se exhibió un guiso elaborado a base de quinua y pollo y pescado al vapor acompañado de menestras,
las cuales tienen un alto contenido de zinc, potasio y vitaminas del complejo B; esta última ayuda a la formación de glóbulos
rojos.
“Este grupo de vitaminas también se encuentran en el pollo, los huevos y los productos lácteos”, acotó el chef Alan Lyon,
quien fue paciente de EsSalud y ahora elabora platos saludables.
Los platillos fueron acompañados de jugos de camu camu que se encuentra en el grupo de alimentos que fortalecen el
sistema inmunológico y con ello previenen o mitigan el impacto de infecciones y enfermedades como el COVID-19.

Adaptado de: Essalud (s.f.) EsSalud: consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y D fortalece sistema inmune ante coronavirus. http://noticias.essalud.gob.pe/?inno-noticia=essalud-
consumo-de-alimentos-ricos-en-vitaminas-a-c-y-d-fortalece-sistema-inmune-ante-coronavir us#carouselExampleIndicators

Después de leer:

1. Después de leer el texto 2 “EsSalud: consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y D

fortalece sistema inmune ante coronavirus” Identifica la idea principal de los párrafos 4, 5 y 9.

Párrafo 4: --------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Párrafo 5:---------------------------------------------------------------------------------------------
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Párrafo 9: --------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------
2. A continuación, escribe las semejanzas y diferencias que hay en los textos. Completando el cuadro
comparativo (En Word , Smart office)
Texto 1: Maracuyá Texto 2: EsSalud: consumo de alimentos ricos en vitaminas
A, C y D fortalece sistema inmune ante coronavirus”,
La imagen ocupa mayor espacio Está organizado por párrafos.
Diferencias

✓ Los dos textos tienen título.

✓ …………………………………………………………………………………………..
Semejanzas
✓ ……………………………………………………………………………………………
✓ …………………………………………………………………………………………….
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3. Opinemos sobre los textos: Para ello, completa el siguiente cuadro (En Word , Smart office)

textos Maracuyá EsSalud: consumo de alimentos

Interrogantes ricos en vitaminas A, C y D
fortalece sistema inmune
¿Qué tipo de texto es?
¿Por qué crees que la autora o el autor
habrá elegido este tipo de texto?
¿Estás de acuerdo con lo que sostiene
la autora o el autor? ¿Por qué?
¿Consideras que esta información es
confiable? Fundamenta.
Comenta con tus palabras sobre qué
trata cada texto.
¿Estás de acuerdo en que los
textos tienen la misma finalidad?
Fundamenta.
¿Consideras que el texto “Maracuyá”
podría ser incorporado en el texto
“EsSalud: consumo de alimentos ricos
en vitaminas A, C, D”?, ¿por qué?

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evidencias el día de
explícita y relevante en los hoy. Hasta las 6:00
textos (tema, ideas principales y pm.
propósito).
Establecí relaciones de
semejanza y diferencias entre
los textos.
Opiné sobre la información de los
textos acerca de la importancia
de fortalecer el sistema
inmunológico.